kwestia

No to pracuj. Przykładaj się do wszystkich ćwiczeń a na pewno osiągniesz swój cel PS: Jakieś te strony pedalskie, ale kwestia gustu

sam sobie odpowiedziałeś to kwestia w pełni indywidualna... a poza tym co znaczy "widać efekty", wiesz to zależne jakich efektów oczekujesz, jeden się ucieszy że przyty 5 kg drugi że stacił 5 kilo a trzeci że przybyło mu parę centymetrów...

Co do treningu. Z plecow w ogole wywal wioslowanie sztangielka. Martwy mozesz juz robic bez pasa tylko na smiesznych ciezarach (od polowy masy ciala). Ucz sie jak unikac kociego grzbietu, wzmacniaj stabilizatory, ucz sie oddechu itd. Mozesz to dac zamiast unoszen czy "dzien dobry". Choc ja bym na teraz proponowal dobre unoszenia bo [...]

ja mysle ze to kwestia six packa i lepszej klaty + troche ramion czyli tzw. ZESTAW DYSKOTEKOWY !

Lek działa masz tzw. wysyp. normalka trzeba przeczekać, nikt na forum nie napisze ci kiedy się to skończy bo to kwestia indywidualna. Pozdrawiam Afrok

Tak jak koledzy, kwestia indywidualna, ale jak masz diete i trenujesz to tak na móg gust po 2-3 miechach cos tam zauważysz

e tam od razu wyczerpał swoje możliwości. tak jak chwilowy- nie mozesz wrócić od razu na maks cięzarach do splitu- bo poprostu nie jest możliwe wytrzymanie tego. ja tak tez mam jak przechodze z innego treningu np na hst. i jak z hst na inny. potrzeba czasu zeby się przyzwyczaić, głowną kwestią w tej sytuacji będzie Twoja psychika- jak nie chce Ci [...]

Na pewno. Zapaleńców nie brakuje, niezależnie od regionu. Wszystko to kwestia zebrania się i właściwej organizacji. W dobie internetu - co za problem? Cóż - w sumie to jeden jest - kasa. Ten "sport" nie należy do tanich. Wyposażenie kosztuje, tak samo wiedza instruktorów, szkolenia...

Wysylaja priorytetem, takze dostawa to kwestia 1 dnia. Ja juz tez ja mam, do tego zamowilem o diecie ksiazke i sie biore za siebie... :) P.S. Mozna robic tak, ze wyskok na silowni trenuje przykladowo pon i piatek, a we wt. i czw robilbym cos na gorne partie miesni? Czy tak nie powinienem?

kwestia czy to naprawde jablczan :)

Fukinhot robil HST na rzezbie i chyba nie narzekal. A czy zachowasz miesnie to kwestia diety bardziej (jak duzy bilans ujemny)i aktywnosci (interwaly oszczedza je bardziej niz aeroby IMHO) no i suplementacji oczywiscie. Nie wiem, ja pod koniec HST stwierdzam, ze wole to od splitow, w ogole cale cialo jak cwicze na jednym treningu to lepiej to na [...]

moga - ale nie musza kwestia indywidualna. Klania sie artykul Marka "wplyw..."

Co do brania insy solo wedlug znajomego pakera (jest po AWF wiec nie pierwszy lepszy piwniczy koksik) to kwestia budowy. Wedlug niego ektomorficy hard gainerzy moga ja napierac sama z tego wzgledu ze maja "wbudowany" bardzo szybki metabolizm.

Rychu nie uważasz, że gdyby plan nie był kwestią indywidualną to, że każdy by napier****ł na takim samym planie jedynie ze zmianami ciężaru i co jakieś 3 miesiące jakieś delikatne zmiany? Obczaj sobie jak bardzo różni się plan Arnolda od np. planu Zane. Obczaj co jeden robił na trica i co robił drugi. I przestań się czepiać bo z tego co widzę to [...]

Sory ale chyba sie nie rozumiemy, moim celem nie jest tutaj obrazanie nikogo, plan owszem jest kwestia indywidualna ale trzeba znac podstawy jego ulozenia... Sa kolesie na tym forum co wystawiaja foty do oceny masy a potem mowia ze cwicza 6 razy w tygodniu... uwazasz ze to jes madre, dobre i takie sa ich indywidualne predyspozycje ? Pozatym chce [...]

Plany sa spore i realizacja ich to tylko kwestia czasu dlatego bo sa odpowiedni ludzie na odpowiednim miejscu Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-01-27 22:33:03

Odpowiem w sposob denerwujacy. 1. Nikt Wam nie powie jak dla Was bedzie najlepiej. 2. Jak byscie nie cwiczyli i tak bedzie dobrze. Kwestia rozchodzi sie tylko o to jak jest lepiej a jak jest gorzej. Jest kilka metodyk. HST. Zmienna intensywnosc w tygodniu jak w 15-10-5. Progresja ciezaru w treningu ORAZ z treningu na trening. Itp. Kazda z nich [...]

Olo dlatego wiem ze do dobrej sekcji chodze generalnie kwestia sparingow u mnie jest madrze przeprowadzona tzn na same chwyty jest glownie walka o pozycje tak mniej wiecej 4:1 w stosunku do sparingow z konczeniami, zeby cwiczyc kontrole i ucieczki. a co do uderzen to zazwyczaj mamy zadaniowki a pelny sparing mma to bardzo rzadko, no chyba ze ktos [...]

nie wiem apokalipsa jak mam rozumiec twoja ostatnia wypowiedz sugerujesz ze lepiej wiesz jak podzialala na mnie kreatyna olimpa niz ja sam ? to jest kwestia moich subiektywnych odczuc , powtarzam jeszcze raz ze na mono vitala mialem lepsze rezeltuty niz na mono olimpa , moglbys uszanowac moje zdanie i nie wydurniac sie ty wiesz skad olimp ma [...]

od kreatyny trzymaj sie zdaleka jeszcze przez jakieś poł roku. reszta to kwestia uzupełnienia diety