[...] dla mnie znaczenia, ile tam do puli dorzucę, ale skoro już podliczyłem swoje podciągnięcia, to będę to liczenie kontynuował. @Kabo Ty pewnie niebawem zrobisz pełny rozjazd, kwestia praktyki :-) Wczoraj ciągnąłem na kolanach z barków i brzuch dzisiaj jakby nigdy nic... za to mięśnie barków i w okolicy łopatek - czuję. Weszło: Podciąganie [...]
[...] nie zauważyli. Czasem jest dobrze czasem cieniutko i to na tym samym flakonie Ci się dzieje? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2018-03-13 19:16:45 dokladnie gdyby byla to kwestia roznych to bym nie wystawil takiej oceny na wiatr... to zaciągaj z dołu flakonu\-) hahah powiem Ci ze robiłem tak xd mimo wszystko nic nie dało ale generalnie [...]
[...] nie zauważyli. Czasem jest dobrze czasem cieniutko i to na tym samym flakonie Ci się dzieje? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2018-03-13 19:16:45 dokladnie gdyby byla to kwestia roznych to bym nie wystawil takiej oceny na wiatr... to zaciągaj z dołu flakonu\-) hahah powiem Ci ze robiłem tak xd mimo wszystko nic nie dało ale generalnie [...]
[...] nie zauważyli. Czasem jest dobrze czasem cieniutko i to na tym samym flakonie Ci się dzieje? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2018-03-13 19:16:45 dokladnie gdyby byla to kwestia roznych to bym nie wystawil takiej oceny na wiatr... to zaciągaj z dołu flakonu\-) hahah powiem Ci ze robiłem tak xd mimo wszystko nic nie dało ale generalnie [...]
[...] czasem ponad 800g ww do tego suple a i tak cały czas płaski jak naleśnik. Obojętnie co bym nie robił Noga jednak w moim odczuciu z dnia na dzień się poprawia i myślę, że kwestia czasu aż wróci do normy (o ile nie będzie żadnych komplikacji a niestety jest spore prawdopodobieństwo, że moga być) Jednak najbardziej znowu martwi mnie głowa, bo to [...]
[...] nie zauważyli. Czasem jest dobrze czasem cieniutko i to na tym samym flakonie Ci się dzieje? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2018-03-13 19:16:45 dokladnie gdyby byla to kwestia roznych to bym nie wystawil takiej oceny na wiatr... to zaciągaj z dołu flakonu\-) Nie no nie swiruj moj post cytowany poleciala tamten nie?co za niezdarstwo..chyba [...]
Czasem jest dobrze czasem cieniutko i to na tym samym flakonie Ci się dzieje? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2018-03-13 19:16:45 dokladnie gdyby byla to kwestia roznych to bym nie wystawil takiej oceny na wiatr tymbardziej ze od lat wale andro tylko w sytuacjach awaryjnych lecialy inne firmy Dziwne ze na jednym ,moze taksama odczuwales [...]
[...] zacytowałeś post z fotką;-) Twój post skasowany, a fotki stronę wcześniej (str 4607) nie zauważyli. Czasem jest dobrze czasem cieniutko i to na tym samym flakonie Ci się dzieje? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2018-03-13 19:16:45 dokladnie gdyby byla to kwestia roznych to bym nie wystawil takiej oceny na wiatr... to zaciągaj z dołu flakonu\-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bardzo ciężko, nogi były jak z ołowiu. Ale uparłam się, bo była ładna pogoda i naprawdę chciałam przebiec te 50 minut. Więc powolnym truchtem, ale przebiegłam. Być może to kwestia kiepskiej regeneracji, pogody (wariactwo ciśnieniowe), albo i samej adaptacji. Na siłowni też słabo z powerem, ale jakoś poszło. Pocieszam się, że będzie jeszcze czas [...]
Czasem jest dobrze czasem cieniutko i to na tym samym flakonie Ci się dzieje? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2018-03-13 19:16:45 dokladnie gdyby byla to kwestia roznych to bym nie wystawil takiej oceny na wiatr tymbardziej ze od lat wale andro tylko w sytuacjach awaryjnych lecialy inne firmy
Witam Pierw wypadałoby zoptymalizować dietę, bo widzę tam trochę błędów. Pierwszą kwestią jest mała ilośc białka. Podczas redukcji tkanki tłuszczowej te 2g to minimum i to w przypadku osób nie wspomagających się dopingiem. Podczas cyklu tego białka powinno być jeszcze więcej. Proponowałbym przy Twojej wadze przynajmniej 200g protein dziennie. [...]
[...] jednak zaznaczyć, iż mają one jedynie charakter orientacyjny. Pamiętajmy, iz koszty mogą się mocno różnić nawet u zawodników w tej samej kategorii wagowej. Po pierwsze, kwestia diety. Wszystko zależy od tego jak bardzo będzie ona urozmaicona i na jakich produktach bazujemy. Nawet jeśli dwóch osobników ma podobne zapotrzebowanie kaloryczne to [...]
ja sie nie zgodzę z ta indywidualną kwestią. Tren enan czy hexa praktycznie nigdy zdanego kaszlu. Wchodzę na acetata, i nagle co 3 iniekcja akcja ratunkowa z duszeniem. Acet jest specyficzny i zdecydowanie jest drażniący
Kwestia też rozstawu poręczy,jak jest za duży obojętnie jak się robi,klata sie mocno włącza. Ale wg mnie pompki na poręczach to jedno z lepszych ćw na poczucie pompy w tricepsach,nie wspominając,że to jedno z najlepszych ogólnie na tricepsy. Pewnie ,że jakimiś lżejszymi ćw można triceps napompowac na maksa. Ale tak naprawdę nie ma to zbytniego [...]
Mistrzu wiem, ja bym chciała wszystko na raz, idealną sylwetkę i siłę na treningach ;-) Niestety u mnie tak się nie da :-( Niektórym to wychodzi, ale chyba kwestia genetyki ;-) Panie Janie, Paatik... nie wiem %-) Nigdy nie ćwiczyłam pod kątem prostowników. Nawet bym się nie zdziwiła gdyby to był efekt uboczny ćwiczeń, złej techniki czy problemów z [...]
kwestia jeszcze jak naturalnie hula Twoja tarczyca, specem nie jestem, ale uważam, że trzymanie jej w górnych widełkach w okresie masowym przynosi wiele korzyści - to co wspomniałeś jak najbardziej, plus gdy leci spora ilość ww, a do tego insa na pewno ten "przemiał" mamy dużo sprawniejszy :-)
Czasmi widać jakieś mięśnie, a czasmi robi sie spory brzuszek. Mysle ze to kwestia zatrzymywania sie wody w organizmie. /SFD/2018/3/13/eda1e422d41547a090f9758fbaf87390.jpg
[...] być to samo. Jedyne na co zwróciłem uwagę to po zmianie firmy, wcześniej leciałem firma X 100mg e2d teraz lece firma Y 50mg e2d. Dzień po strzale z rana wyspany naładowany tak że bym wziął rzeczy pod pachę i pobiegł na siłke :D Także j/w kwestia indywidualna, musisz znaleźć lab pod siebie :) Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2018-03-13 10:56:31
DT - Kettle i inne :-)
