kwestia

jw tutaj juz dochodzi kwestia samej diety, podazy kalorii czy samej jakosci pokarmow, ktore moga rowniez powodowac wahania masy ciala poprzez np. nasilenie gromadzenia wody

[...] dzień w tygodniu HC i to jest jakieś 2300 kcal, 3 razy MC czyli ok. 2000 kcal i 3 LC czyli ok 1600 kcal także jakoś specjalnie poucinanych tych kalorii nie mam ;) to nie kwestia jedzenia ale ciężkiego okresu w pracy .... Panteon mowę i ALA biorę do posiłku gdzie mam najwięcej węglowodanów, żeby nie było wyrzutu insuliny za bardzo, Omega 3, [...]

Jednego dnia zrób łydki, kolejnego brzuch, który jest kwestia 10min a na przedramie szkoda czasu. Przy moim treningu ABC 3 dniowym, wychodzi na to,ze w A i C mam robic łydki, a raz w tygodniu - B brzuch , jeszcze jako tako ma to sens, ale , co z przedramionami, jak to 'szkoda czasu' ? Wlasnie je mam MEGA MEGA CHUDE ;/

Ciągle odkrywane są nowe metody ćwiczeń, które mają być lepsze od poprzednich. Tak naprawdę autorzy programów odkurzają pomysły znane od kilkudziesięciu lat. Poza tym moda na poszczególne rodzaje treningu wraca falami. Najpierw modne jest FBW, następnie kolejne odmiany treningu dzielonego (push-pull, góra-dół), później crossfit, treningi [...]

[...] kolezanka pryzniosla spis 600 produktow i okazalo sie ze polowy jesc nie moze%-) Jeśli igg to może to rzucić do śmietnika, ige podobno są bardziej wiarygodne, ale to nadal kwestia sporna Robilem 4 lata temu IMU PRO 300 - IgG Stosujac sie do zalecen, czyli nie spozywania produktow na ktore mam alergie spowodowaly ustapienie objawów chorobowych, [...]

[...] nie zmieniając pozycji względem worka(chodzi o to czy będziesz miał odpowiednio dużo miejsca. ponadto przy takim ustawieniu słabo w pracą na nogach. Pozostaje stanie w miejscu lub ruch na niewielkiej przestrzeni(krok w jedną-krok w drugą). No i kolejna kwestia,jak z umiejętnoscią uderzania. Samo naparzanie w worek bez techniki utrwali złe nawyki

[...] kolezanka pryzniosla spis 600 produktow i okazalo sie ze polowy jesc nie moze%-) Jeśli igg to może to rzucić do śmietnika, ige podobno są bardziej wiarygodne, ale to nadal kwestia sporna Robilem 4 lata temu IMU PRO 300 - IgG Stosujac sie do zalecen, czyli nie spozywania produktow na ktore mam alergie spowodowaly ustapienie objawów chorobowych, [...]

[...] kolezanka pryzniosla spis 600 produktow i okazalo sie ze polowy jesc nie moze%-) Jeśli igg to może to rzucić do śmietnika, ige podobno są bardziej wiarygodne, ale to nadal kwestia sporna Robilem 4 lata temu IMU PRO 300 - IgG Stosujac sie do zalecen, czyli nie spozywania produktow na ktore mam alergie spowodowaly ustapienie objawów chorobowych, [...]

Sa jakies badania na tolerancje pokarmowa. Wczoraj kolezanka pryzniosla spis 600 produktow i okazalo sie ze polowy jesc nie moze%-) Jeśli igg to może to rzucić do śmietnika, ige podobno są bardziej wiarygodne, ale to nadal kwestia sporna

Chirurg który mnie operował pozwolił mi ćwiczyć... nie dziwi mnie to po tym co wspomniałem wyżej, kwestia również charakteru wysiłku oraz jego intensywności

Pewnie, że nie jest. Kwestia tego, że nie da się żyć jedząc codziennie w szkole kanapkę. Później w pracy również?

Przepisów jest masa. Kwestia tylko dobrać coś pod swoje makro i umiejętności w kuchni ;-)

[...] miec możliwość przespania całego dnia %-) Szczególnie dziś by się przydało, bo sen to jedyne o czym myslę ;-) Jak to pisałaś u Panteona o poświęcaniu czasu treningom - kwestia priorytetów ;-) Przez ostatnie dwa miesiące byłem na urlopie. W tym czasie z synami (po szkole) przerzuciliśmy ponad 120 ton żwiru ( z części powstał beton), [...]

W Tai Chi również takie rzeczy się niestety zdarzają. Jest to margines, ale niestety wszędzie znajdą się ludzie "rozsądni inaczej". Sprzyja temu brak prawdziwej konfrontacji. Już lepiej, gdy ludzie ćwiczący Tai Chi w ogóle nie są zainteresowani kwestią skuteczności w walce, gorzej gdy szukają skuteczności w bajkach i poddają się iluzjom. Zmieniony [...]

Jednego dnia zrób łydki, kolejnego brzuch, który jest kwestia 10min a na przedramie szkoda czasu.

[...] michy :( a majac 70kg przy wzroscie 195 troche ciezko jest zrobic cokolwiek Zmieniony przez - kamil231 w dniu 2018-10-22 12:47:42 To wszystko zależy od całościowej objętości czy intensywności treningu. Oczywiście, że można robić 2 ćwiczenia na partie pod rząd kwestia tego żeby to wszystko było rozsądnie poukładane żebyś wydolił z regeneracją.

Na redukcji nie trzeba chodzić głodnym , kwestia doboru produktów

[...] ćwiczenie zaangażowane jest pewnie ok 50% mięśni całego ciała to symulując taki wysiłek bodziec ewolucyjny czy wzrostowy jest ogromny. Oczywiście ogromne znaczenie ma tutaj kwestia żywienia i tego czy będzie utrzymywany deficyt czy nadwyżka. czy to jest 20kg czy to jest 60kg to raczej oceniałbym w odniesieniu do indywidualnych możliwości. Jeśli [...]

Witam. mam 42 lata , i sporą nadwagę (160cm /74kg) . Juz mi tak nie zależy na super figurce, ale żeby chociaż dla zdrowia tą 10 zgubić. Problem leży w tym jak to zrobić aby się nie wykończyć i miało to sens - bo : do pracy wychodzę o godz 14,45 i jestem tam do godz 3-4 w nocy. w pracy stoje, nogami niemal wogóle nie ruszam, pracują tylko ręce [...]

kwestia poziomu BF, dobrze by bylo jakbys wrzucil foto sylwetki to podpowiemy w ktorym kierunku powinienes isc