[...] W kupie zawsze raźniej Buby, rocznik '84??? King, "meriwuś" - jak to ładnie brzmi, od razu zrobiło mi się przyjemnie Madu, miło mi, dzięki! Nie wiem, czy to kwestia beznadziejnej pogody, czy czegoś innego, ale jestem dziś w wyjątkowo podłym nastroju To chyba pierwszy większy kryzys, bo mam wrażenie, że moje wysiłki na nic się [...]
J/W, co sądzicie o treningu aerobowym - np. trucht - na czczo, z użyciem antykatabolików (hmb, bcaa) lub karnityny. Ja używam tego drugiego i jestem zadowolony, biegam godzine i dalej mam sporo energii. Osobliwie jest to lepsze od biegu np. po sniadaniu, człowiek jest lżejszy, no i szybciej zacznie palić tłuszcz spod skóry. Co Wy sądzicie o tej [...]
[...] za "normalne" zarcie? Jak jestes endo musisz trzymac wegle na wodzy, jezeli do tego masz wolny metabolizm. No praktyke mam z femara i enanem, celem cyklu nie byla nawet redukcja, a po prostu czysta masa, a i tak z bebecha zlecialo, wiec kwestia estrogenu jest u niektorych bardzo wazna przy redukcji. Nie ma problemu, chvj tam z sogiem
Przerwy to kwestia indywidualna, dla mnie np. 2 min to za dużo... zależą też od tego jakie masz ćwiczenia w treningu, czy masz serie łączone... Więc próbuj i w końcu się dowiesz ile Ci potrzeba Zmieniony przez - Damian91 w dniu 2008-02-06 22:20:45
chyba zamnkę topic skupię się na masie, później na reszcie - co za dużo to niezdrowo, może to kwestia czasowej formy, może długiego odpoczynku od 'prawidłowego żywienia' i większej ilości ruchu, może diety bo w sumie dziś przed treningiem właśnie zjadłem niezbyt obfity jak na mnie posiłek (130g ryżu + 100g piersi; tak jak gdzieś tu przy diecie [...]
[...] brzmi to śmiesznie, ale chyba nie jest wam do śmiechu że zaczynają się pojawiać np projekty kontroli internetu? Niby co innego, ale co do zasad jest to jedno i to samo - kwestia zostawienia ludziom wolności osobistych albo ich odebrania! A Unia Europejska zmierza do ich kolejnego odbierania. 2. ten punkt powinien właściwie być pierwszy: otóż [...]
[...] po martwym będą miały dość czasu na regenerację) Bardziej obawiam sie o biceps bo z plecami dość mocno pracuje a z klatka go nie oszczedzasz Ale myśle ze to tylko kwestia dobrej regeneracji i odżywiania nowicjusz nie jesteś więc dasz radę Ps Wrzuc trening barków dla ciekawostki pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-02-07 11:38:10
Najlepiej jest robic 2- 3 serie co drugi dzien. Aczykolwiek słowo "najlepiej" nigdy nie bedzie trafne. Wazne jest to by robic pompki i ciwczyc a nie zastanawiac sie co jest najlepsze. Kazda serie polecam do upadlego. Przerwy około 2-3 minut. Znam sie dosyc dobrze na pompkach. Jaki masz cel ?? Masa czy siła czy wytrzymałosc? Robiac [...]
[...] nie wyobrażam sobie wchodzić od razu na dawkę docelową 40-50mg ED juz pierwszego dnia. Pytanie do ekspertów jakby to ma wyglądać by miało ręce i nogi. Pytanie nr. 2, kwestia mojego kolegi, który jest po cyklu: 1-10 500mg Deca tygodniowo 1-6 100mg Prop E2D 4-11 250mg Enanthate E4D chodzi o PCT, od poniedziałku powninien wejść na sermy, do [...]
Pysio - Dziękuję za rozpiskę. Jordan - proponowałem koledze zrobić następujące PCT łącznie mające trwać 4 tygodnie, rozpisane w dniach 1-7 Tamoksyfen 40mg ED 8-28 Tamoksyfen 20mg ED 1-5 Clomid 50mg ED 11-15 Clomid 50mg ED Kwestia Provironu jest dla mnie nie do końca pewna ale użyłbym go od początku, mimo iż nie wystarczy go na 4 tygodnie, z racji [...]
Makaveli17 hmm no w sumie to jest ten trening co jest podany na forum wiec mnie sie wydawalo ze jest dobrze... TUTAJ BEZ KOMENTARZA. a te cwiczonka co mowiles ze do kosza... to czym je zastapic? czy wogle zandych cwiczen zamiast tych nie robic? CWICZONKA PRZEZNACZONE DO KASACJI-NICZYM NIE ZASTEPUJESZ,BO NIE MA TAKIEJ POTRZEBY. KOMPLETNY PLAN JUZ [...]
[...] siostra na takiej ładnie chudnie)Mam tez pytanie do was dziewczyny jakie odzywki stosujecie podczas diety na skore,włosy i paznokcie aby nie pogorszyc ich stanu ? Nastepna kwestia to guarana ponoc w proszku daje kopa i energie ? O innych suplementach narazie nie wspominam z tego wzgledu iz uwazam ze na poczatek sama moge ,,rozbujac''organizm do [...]
Dokładnie winko odradzam choc to może być kwestia indywidualna. ja w każdym razie zawsze narzekam na stawy. Sam najbardziej zadowlony byłem z propa choć przy wiekszych dawkach poza niezłym kopem i energia za szybko odczuwałem spompowanie co nie jest zbyt wygodne np. przy boxie. Generalnie z jednej strony mógłbys pomyślec o nandrolonie - choć mnie [...]
[...] jak na nią patrze przez pudełku.. i jest tak jej mniej więcej połowa.. Połącze ją z ester od Arli i dodam jakis dopalacz przedtreningowy i mysle ,ze wyjdzie fajny cykl.. który sprawi ,że elegancko przejde z cyklu na cukierkach Alri na cykl na krecie.. w koncowej fazie dodam spalacz.. pewnie Venom ,ale ta kwestia jest jeszcze nierostrzygnięta.
Cynk, magnez, potas to podstawa. Poza tym drętwienie to kwestia krążenia. Tak więc Omega3, Koenzym Q10. Poz Zmieniony przez - Andrew3 w dniu 2008-02-07 15:06:13
mozesz nawet rzadziej tylko kwestia tego czy to w ogole da jakies wymierne efekty po wczesniejszej wiekszej dawce enana jak chcesz mniej bic susty to bij mniej enana
[...] sie wdrazam w temat diety i zdrowy rozsadek wygrał :) Chce zaczac cykl weidera rozpisany na 7 dni tyg x6 tygodni http://wdziek.info/images/articles/a6w/a6w-a.gif zamiast tych standardowych brzuszkow :)+ 2 x w tyg calanetics na kazda partie +1h marszu dziennie +jak czas pozwoli siłownia 2 x w tyg teraz jeszcze kwestia łydek .....pomozecie :)?
meraviglia/blog/czas na moją redukcję:)
