kreatyna, beta-alanina, bcaa to podstawa do tego witamina d3 w dawce 4000ui, k2 2 dawce 120mcg, zma i kwasy omega 3 okolo 1-2g dziennie w zaleznosci od ppotrzeb reszta juz kwestia niedoborow dietetycznych
A jak wyglada kwestia cateringu? Licza Ci makro z pelnowartosciowych zrodel np bialko tylko pochodzenia zwierzecego czy ogolnie? U nas w okolicy ciezko z takim kateringiem a inna firma zaproponowala mi grilowana piers+ryz\ziemniaki 45zl za 3 posilki. Troche ich ponioslo i poki wyrabiam czasowo wole zrobic samemu a za te pieniadze zjesc cos [...]
[...] tygodnia warto zwiększyć dawkę? Do tego hcg jak dobrze się zorientowałem tylko prosił bym o dokładną rozpiske kiedy i jak :) Do tego symex, żeby mieć pod ręką w wypadku wywalonego estro. Czy coś jeszcze potrzebuję? I kwestia odbloku- chce kupić wszystko na raz więc jeśli można też poprosił bym o listę zakupów:) Z góry dziękuję za pomoc :)
Kwestia przyzwyczajenia organizmu...kiedyś też tylko się obudziłem to od razu jadłem...teraz nie ma takiej opcji nawet , pierw kawa , pw , trening i dopiero później pierwszy posiłek...
[...] Dziewczyny o pięknych kształtach przyciągają uwagę innych mężczyzn. Może to stać się powodem Twojej zazdrości. Jeśli jesteś typem zazdrośnika, lepiej sobie odpuść. Druga kwestia jest taka, że umięśnione kobiety (nawet delikatnie), często nazywane są “babochłopami”. Jeśli drażnią Cię komentarze pod zdjęciami swojej dziewczyny, albo będziesz [...]
[...] zbiera jak zły po prostu. Jak jesteś stójkowiczem i nie masz łba z betonu, to nie wygrasz z Conorem. Ale tu disclaimer - Conor w walce z Kebabem był wyraźnie sloppy - czy to kwestia kontuzji (on tak twierdzi) czy czegoś innego - to nie był jego prime. Wg mnie najlepszy Conor to ten z walki z Alvarezem. Oszczędny w chodzie, ale w chvj mobilny gdy [...]
A może spróbuj podkręcić tempo tej rozgrzewki ja generalnie się zamykam w jakichś 10 minutach z taką ogólną rozgrzewką. Druga kwestia jest w jakich godzinach trenujesz bo jak rano to też trudniej wkręcić ciało na obroty.
Kwestia czy chcemy wykorzystać działanie kreatyny doraźne bo takowe delikatne posiada czy też chcemy ją wykorzystać w formie wsparcia ogólnego wtedy pora nie ma całkowicie znaczenia
Ja np. na tej maszynie polecam przysiad wykroczny. Fajne akcesoryjne ćwiczenie. Zaletą duża stabilność i można się skupić na pracy czwórek. Nie jest to złą maszyna jak się ją mądrze wykorzystuje. Są fajne ćwiczenia na pośladki w wersjach obunóż lub jednonóż. Kwestia tego po co ktoś ćwiczy. Różne cele różne narzędzia - i jednym z takich jest ta [...]
no to dosc nietypowe masz objawy, nie wiem co tutaj mógłbym ci poradzić, bo jakby brak sil był ciagly to co innego, jednak tutaj kwestia jest zmienna i co dziwne podczas wysilku,
Smak to kwestia gustu. Wanilia nie smakuje mi z żadnej firmy. Ogólnie jednak Biotech ma jedne z lepszych smaków. dokladnie, dlatego zazwyczaj bialka w smakach ktore preferuje smakuja mi calkiem niezle pod kazda postacia
A jak wyglada kwestia cateringu? Licza Ci makro z pelnowartosciowych zrodel np bialko tylko pochodzenia zwierzecego czy ogolnie? U nas w okolicy ciezko z takim kateringiem a inna firma zaproponowala mi grilowana piers+ryz\ziemniaki 45zl za 3 posilki. Troche ich ponioslo i poki wyrabiam czasowo wole zrobic samemu a za te pieniadze zjesc cos [...]
Im dłużej dajesz saa tym większe szanse na utrzymanie przyrostów. W przypadku metki to problem bo nie będziesz jej ciągną w nieskończoność tylko tyle na ile wątroba i blok apetytu pozwolą. Ważne będzie pożądane pct i dobra micha i trening po odstawieniu. Zalanie to kwestia michy i pilnowania e2.
Witam, mam 23 lata, rekreacyjne trenuje na siłowni, trochę na świeżym powietrzu (drążki, pompki etc.). Od jakiegoś czasu lekko "zgrzytały" mi barki - takie charakterystyczne chrupanie i strzelanie podczas ruchu. Nie przejmowałem się tym zbytnio, gdyż nie przeszkadzało mi to w życiu codziennym oraz nie wiązał się z tym żaden ból. Do czasu. Niedawno [...]
Mogę polecić ale kwestia jest teraz inna, czy jest rzeczywiste skrócenie jeden z kończyn nie, a w wyniku pseudorotacji miednicy. Miałeś jakiś uraz kończyn w przeszłości lub przeprowadzone jakieś badania obrazowe?
Z jakiego labu Dobra tura? Bo bym potrzebował Zmieniony przez - arczips w dniu 2019-04-14 12:55:08 jadlem niedawno nexiuma i elegancko Proviron schering podjada ktoś do cyklu działa w jakich dawkach? dzialac dziala....dawka kwestia indywidualna
Michał Piórkowski - droga do 2020! Status - masa str. 6
