kwestia

chwileczke!to nie jest tylko kwestia samej klatki,tu chodzi o caly trening. wiec,ok.jedziemy! jesli przyjmiemy dla wzrostu(razem dla hipertrofii strukturalnej i funkcjonalnej),nastepujace parametry:objetosc(czyli seriexpowt.xcwiczenia) 24-50;intensywnosc 70-90%CM oraz przerwy wypoczynkowe 60-180s ,to na przykladzie klatki ,mamy: -wyciskanie [...]

[...] Ci ze taki progres o ile dobrze sie zmierzyles to rewelka. ja zaczynalem dokladnie rok temu z 28,5 i mam 34,5 a cwicze rugalrnie i dietki sie staram trzymac :) tylko pozazdroscic, no chyba ze wspomogles sie czyms silniejszym :) ale to juz indiwidualna kwestia. nie zdawalem sobie sprawy ze mozna miec ponad 10cm wiecej w bicu. zycze wytrwalosci

Są osoby na które kratyna nie działa? to kwestia uwarunkowania genetycznego czy mają problem z jej wchłanianiem?

[...] dobrze ci doradzil.w twoim przypadku-tylko full body(...i nie tylko w twoim!). dlaczego mialbys zaniedbac calkowicie nogi?(wystarczy spojrzec na lekkoatletow). mysle,ze to kwestia dobrania odpowiednich cwiczen,parametrow.nie musisz robic przysiadow typowo np.4x10,czy nawet 5x5.ale co powiesz na wykroki 3x3 ?(masa-raczej zadna,ale jakze [...]

bzdury rozpietki robią masę tak jak inne ćwiczenia - kwestia sposobu treningu i diety wiosło hantlem i sztangą to dwa rożne ćwiczenia, co z tego ze na tą samą grupę? a miały być na włosy? zdr.

jak masz kasę to wal. kwestia wieku jeszcze.

[...] 1000kcal Pewnie chodziło Ci o 3000/10000 IMO bez sensu. Po co jesc do wymiotów Wszystko rób z głowa i ze zdrowym rozsadkiem to bedzie najlepsze. Lepiej zjedz sobie jakiegos batonika raz na 3 dni niz masz sie objadać w niedziele. Co do zmian na sylwetke Na pewno Ci przybedzie zbędnego tłuszczu, a ile go bedzie to tylko kwestia Twojej budowy.

Dla mnie nagroda jest to ze widze jak waga i ciezary rosna A co do zawodowcow to juz inna kwestia. Zreszta fast foody, frytki itd nie sa za bardzo zdrowe wiec nie widze sensu ich spozywania. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2007-11-01 21:52:13

Akurat grupa krwi ma niewiele wspólnego z alergią i sposobem odżywiania. Za to odpowiedzialny jest układ immunologiczny i wiele, wiele ważniejszych genów i ich odmian z nim związanych , jak i nabytych właściwości ukł. immunologicznego podczas całego rozwoju od poczęcia do dorosłego życia. Isnieje masa innych podgrup krwi i osobniki o tej samej gr [...]

indywidualna kwestia,jednym tak,innym nie. ja nie mialem zadnych problemow.zgaga troche meczaca pojawila sie dopiero ok 5 tygodnia,i tyle.A z cisnieniem nigdy nei mialem klopotow,zawsze bliskie idealnemu,a na soczku niewiele wyższe.na to nigdy nie moglem narzekac.

a jak do tej pory wygladal twoj trening,bo moze to kwestia diety i aerobow(na pewno!),tak jak zawodny pisze.?

[...] zaproponowany przeze mnie trening i jechac tak cale zycie-zmieniajac(dodajac)cwiczenia i parametry!). 10 miechow powiadasz...wiec,....nadal sie uczysz techniki,nawykow,itd.-jestes nowicjuszem. a co to znaczy konkretnie?-to kwestia odpowiedniego nastawienia,a nie ilosci dodanych cwiczen!(znowu za duzo studiow nad programami "elity")

Zaintrygowala mnie ta kwestia... gdyz wsumie od zawsze tyle czasu spedzam na silce, a akurat teraz skonczylem 7 tyg. - cykl na cp+mono i jestem wykonczony psychicznie i fizycznie (teraz tydzien przerwy bo nie moge patrzec na silke ;) ). A co do efektow to wlasnie o dziwo bez rewelacji mimo diety i intensywnego treningu. (biorac pod uwage fakt iz [...]

btw ja chciałem tu jeszcze dodać ewentualnie naprostować tok myślenia autora, z tego co ja tu wnioskuje autor myśli, że człowiek robi się wielki w tydzień od rozpoczęcia treningów, a patrząc na wagę i wzrost, autora - stanie się dużym to kwestia paru lat imo.

Zalezy ktorą czesc klatki chcesz nimi bardziej rozbudowac, jesli gora - skos. Ja osobiscie ostatnio wyprobowalem przenoszenie hantla za glowe - wchodzi mi lepiej niz rozpietki, ale to tylko kwestia indywidualna :) Zmieniony przez - smuk w dniu 2007-11-02 22:34:13

[...] całej swojej tendencji do otluszcania sie, przez te lata cwiczen oprocz sporej ilosci sadełka nie potrafiłem wypracowac sobie prawie WOGOLE masy mięsniowej. Wiem , ze to kwestia z jednej strony skaszanionego treningu, z drugiej zastanawiam sie, czy nie szkodzil ten nadmiar bialka. W koncu 3 g na mase to dawka dla koksiarza- ale sporo [...]

apokalipsa masz racje ok ale uwiez mi ze niebedzie zadnej róznicy jesli po treningu kolega wypije 30 g Carbo czy zje 50 g wafli ryzowych. Tutaj w gre wchodzi kwestia smaku jak lubi kolega np rodzynki to czemu by niezjesc 50g rodzynek po treningu???? napewno duzą przewaga Carbo bedzie cena, jednak ja osobiscie boje sie czy zamiast składu jakie [...]

no to mozesz sie odblokowac ale nie musisz, kwestia indywidualna - ty to powinienes czuc. no chyba ze wlasnie czujesz

[...] pomocy ale na pytania w stylu "Do której pracujesz? " Godziny tak wczesne niestety wymusza zycie i nie moge ich zmienic a nie chciałbym rezygnowac z siłowni wiec jakos rade sobie trzeba dać. Właśnie najgorsze jest to ze tak rano człowiek (przynajmniej ja) zupełnie nie ma apetytu, ale moze kwestia przyzwyczajania. Dzieki za pomoc !

[...] i troche cynamonu - wchodzi lajtowo + omlet z bialek+żóltka badz jajecznica o tym samym skladzie i jest ok. polecam takie sniadanko. nie musze sie zmuszac bo od rana czuje glod, choc oczywiscie nie zawsze. kwestia przyzwyczajenia. po 2 godzinach czuje ze bede musial za chwile cos zjesc Zmieniony przez - premium w dniu 2007-11-03 18:56:47