RDK: Mizzu Ci odpowiedział na początek tyle wystarcza, potem dokupujesz ochraniacze na piszczele i na krocze. sixth: a to dziwne, większość klubów ma nieustający nabór do grupy początkującej ja uważam, że to wszystko kwestia samozaparcia jak będzie zasuwać na treningach i dodatkowo coś tam robić w domu, to do wakacji zrówna sie z resztą
[...] kurzej klatce, a w temacie pozniej rozwijasz watek, ze nie wglada zle, ale jest zapdanieta, klatka kurza jest wypukla, nie zapadnieta zapadnieta jest klatka lejkowata wiec kwestia co tak naprawde masz z ta klata, co sie dzieje:-) to bedzie mialo znaczenie z punktu dalszej terapii, czy podejscia treningowego, jakie nalezy zastosowac :-) mozesz [...]
[...] synteze kreatyny, wiec jest dobrym pomyslem by wrzucic ja po miedzy cyklami. nie ma negatywnych skutkow jak nie bedziesz wrzucal po pol opakowania na raz. 2. mozna stosowac, nie koliduje to w niczym, kwestia tylko odczuc, dobrania dawki 3. nie liczylbym na jako taki efekt, w pewnym stopniu moze wspomoc, jednak raczej to sa setne procenty
Technikom mozesz ufac nazewnictwo kwestia umowna np. hak czy cios z dolu. Ale tak jak pisal Dżizus. Wazniejsze sa metody treningowe itp np. jest opisany bieg z krotkimi przyspieszeniami a nasz trener (3-krotny mistrz swiata w kicku) zaleca bieg jednostajnym tempem poniewaz inaczej pracuja wtedy siegna i miesnie mniej sie spinaja i np. latwiej sie [...]
[...] zależy od wielu czynników. Jako pierwszy rozważyłbym, czy chcesz z tego coś mieć dla siebie ($) czy robić to pro bono- za free dla ludzi. Jeśli to pierwsze to pewnie wchodzi kwestia działalności gosp i wszystko z tym związane. A druga opcja to podłączenie sie do jakiegoś ośrodka kultury, ośrodka sportu- coś wspieranego przez państwo i tam dalej [...]
Możesz. Nie sądzę, że pani urzędnik na kontroli będzie wiedziała czym różni się "kurs samoobrony oparty na bjj" a samym bjj. Tylko kwestia tego, że na plakatach nie będziesz mógł napisać, że uczysz bjj własnie.* Ogólnie to na tym etapie świadomosci ludzi i gorliwości kontroli urzędasów nie bałbym się jakos strasznie tego braku uprawnień [...]
Wszystko jest kwestią Twojego metabolizmu, tego jak często i jakie dystanse przewidujesz, jeżeli masz tendencję do odkładania się tkanki tłuszczowej, umiarkowane ćwiczenia ala aero są wręcz wskazane. Jeżeli masz problemy z przybieraniem na masie nie jest to wskazane.
[...] wysiłek, który musisz włożyć w wykonywanie tych samych (z pozoru) czynności. Inna sprawa, że pływając stylami krytymi trzeba się nauczyć tego swobodnego oddechu, ale to też kwestia wytrenowania. Przy nerwowym oddechu pojawia się zadyszka i często nie ma ona wiele wspólnego z brakiem kondycji. Może trener powinien położyć nacisk na ten oddech i [...]
Mylisz sie, jest pewna osoba co jedze juz ponad 2 lata ON i caly czas robi progresje. Wyszystko jest kwestia manipulacji dawek i srodkow i ich iloscia.
Organizm potrafi adaptować się do takich warunków. Kwestia jednak tego aby nie trwało to długo. Jeżeli jest to tylko okres sesji na uczelni czy jakikolwiek inny, to nie ma problemu. 6,5 godziny snu to nie tak źle. Ważna będzie bez wątpienia Twoja dieta aby dostarczyć odpowiednie ilości ważnych składników. Z suplementów można wrzucić większą [...]
Dużo tłuszczów? Tzn. ile? Ilość ich to już kwestia tego ile do takich koktajli dodać źródeł tłuszczów. Wystarczy je znać aby wiedzieć co wprowadzić, a ilość sprawdzić w dzienniku żywieniowym. Polecam zapoznać się ze źródłami tłuszczów w diecie: https://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html Wymienione [...]
[...] w dół) mocznik zwiększył mi sie na 47 ( norma 15-39 mg/dl), a aminotransefarazy nie pamietam ile w kazdym razie świadczyło to na uszkodzenie wątroby (ktora na szczescie sie regeneruje). A alkohol to osobna kwestia, ja nie piłem z racji trzymania diety. Podsumowując - na swoim przykładzie mogę powiedziec, ze nie ma co przesadzac z białkiem. :)
Oj też bym chciał żeby moja kobieta mi robiła zastrzyki :) a tak :( Gh , i reszta sprzetu po kolegach w lodówce się chowa bo u mnie afera :) , a tak pozatym to kwestia bólu to sprawa indywidualna , napisz jaki cykl masz i jakimi igłami będziesz kuć , wiadomo jest jedno im więcej i częściej tym bardziej boli , polecam na przemiennie iniekcje raz w [...]
[...] Takie podejście potrafi oszczędzić nam męki w związku z nieudanym odblokiem. Ja uważam, że powinieneś ten cykl skończyć po 12 tyg, sprawdzić jak reagujesz na odblok. Jak po takim cyklu odblokujesz się bardzo szybko i łatwo to wiesz, że możesz grubiej polecieć. Uwierz to kwestia bardzo indywidualna, jednego zblokuje to co innego prawie nie ruszy.
[...] białka. Czyli wychodzi, że 100g czystego białka z produktu SFD to koszt 6,65zł. W przypadku Olimpa (biorąc najniższą cenę z allegro-38,85zł) wychodzi 7,2zł Co do smaku-kwestia gustu. Rozpuszczalność, przy pierwszym zakupie SFD WPC PLUS też wydawało mi się, że rozpuszczalność jest tragiczna, jednak wystarczyło dolać 50ml wody i było [...]
kwestia osobnicza...wg mnie cykle 6 tyg nie maja sensu..ale nikogo nie krytykuje...jak dziala 6 tyg to jedz 6 ...ja na cyklu jade tyle ile mam progres...poprostu slucham samego siebie..
