kwestia

Dokładnie to kwestia indywidualną. To ja kombinuje by nie jeść tyle B z prochu i na słodko. =)

Dzisiaj trochę mniej niż zwykle ćwiczyłem, nawet planu minimum nie zrobiłem, ale jutro też jest dzień. Nawet to nie była kwestia zmęczenia tylko inne zajęcia do zrobienia miałem. Czasami tak bywa. Jutro, jak codziennie wszystko od nowa. https://www.youtube.com/watch?v=rnaL-s6_MVM

[...] po południu jakiś dziwny ból łba przyszedł musiałem kimnac przed pacjentami na 15 min i przeszło. Dziś pobudka już 4:45 dziwne, bo 22:30 się położyłem, nie wiem czy to kwestia że organizm się przestawia na takie godziny bo budzę się mega wypoczęty ale jednak to tylko 6.5h snu. Może w raz z masą to i sen będzie lepszy u mnie z tym czesty [...]

Mam nadzieję, nie jest to niestety kwestia tylko siły mięśni, bo wtedy progres byłby znaczący, a tak to takie wieloletnie borykanie się, do znudzenia człapanie. Nawet jeżeli nie miałoby być postępu to muszę to robić dla zdrowia. Dzisiaj mniej chodziłem z różnych powodów, ale trening w parterza 46 minut zrobiony i brzuch do Kraty na lato wymęczony. [...]

"Pomijam sytuacje jesli ktoś ćwiczy dla siebie, albo moze wyjde na sopot a moze nie zalezy jak bedzie. Wtedy ok, jest na luzie kwestia decyzji. Rozumiem ze ktoś nie chce sie meczyć, woli podjeść od czasu do czasu i mieć fun z treningów. Nie ma problemu. Bardziej mówie tu o osobach które oczekiwania, marzenia mają w kosmosie, ale problem jest [...]

[...] kcal, upośledza wrazliwość insulinową itd itp? Pomijam sytuacje jesli ktoś ćwiczy dla siebie, albo moze wyjde na sopot a moze nie zalezy jak bedzie. Wtedy ok, jest na luzie kwestia decyzji. Rozumiem ze ktoś nie chce sie meczyć, woli podjeść od czasu do czasu i mieć fun z treningów. Nie ma problemu. Bardziej mówie tu o osobach które oczekiwania, [...]

Siema, większość mnie zna więc nie będe sie nadmiernie rozpisywał :-P postanowiłem w końcu wrócić do prowadzenie dziennika, dawniej miałem 2 bardzo popularne, w dziale uns'a i u konkurencji. Potem było kilka podejść ale ze względu na brak czasu i zawirowania w życiu jakoś się nie udało pociągnąc tematu. Teraz mam zamiar to zmienić, bo tylko w tym [...]

Siema, trochę czasu nic nie pisałem, bo ogarniam (lub nie %-) ), kilka spraw osobistych. Ponadto szukam samochodu wiec jak ktoś ma tani, duży, z niewielkim przebiegiem, do tego przyzwoity rocznik, nie wymagający wkładu finansowego i najlepiej nie daleko od mojego domu, żeby kcal na podróż nie marnował to możecie pisać %-) Waga na czczo z dziś [...]

To jest ciekawa kwestia. Znowu GSP preferuje interwały/trening obwodowy i też z wydolnością było super. Przydałaby się wypowiedź Diazów na ten temat :D

[...] poza liver kickiem Pettisa to powinno dac mu czas, RDA sie tylko na Deana popatrzyl i ten jak w Faber vs Barao 2 przerwal. Tak czy inaczej plywal, mysle ze to byla kwestia czasu, Kavanagh potwierdzil ze teraz Conor o pas 155 zawalczy, Frankie musi poczekac. RDA to bestia, Conor to bestia, RDA jest bardziej kompletny, ale McG lepszy w [...]

Ciekawa informacja z tym sodem. A jak ma się kwestia sodu w przypadku aktywnych fizycznie kobiet przed okresem? Aktywnych nie z Chodakowską, ale trenujących siłowo 5x w tyg. Bo mimo wszystko przed @ zawsze na wadze jakiś dodatkowy kg jest, wnioskuję że to woda (stąd pomysł ograniczania sodu w diecie). Zauważyłam, że jak staram się ograniczać sól [...]

[...] bo od pewnego czasu zaczynam dostrzegać pewne objawy tego że dużo węgli chyba nie jest dla mnie a metformina może mi się przydać aby dokładniej się temu przyjrzeć. No i kwestia slinu, też jest plan żeby trochę z tym pokombinować i wówczas może mi się naprawdę przydać. Piona Przemo, jak coś to się przypucuje jeszcze na PW jak już coś będę [...]

[...] którzych sie nie podejrzewa o posiadanie karnetu na siłownie. Dlatego nie zakładajmy że osoby ćwiczące agresywnie i ciężko biorą, a osoby poukładane nie biorą. Oczywiście kwestia genetyki nie jest tu bez znaczenia. Nie mniej zwracam po prostu uwagę że plan jest planem, jest ważny ale kluczem jest to JAK TEN PLAN WYKONAMY a nie jak on wygląda [...]

Adam chyba za dużo z Jarkiem gadasz na siłce zamiast ćwiczyć %-) Już o tych jego magicznych właściwościach b12 też sie nasłuchałem %-) A ból to chyba kwestia organizmu. Ja się prawie posrałem z bólu jak ładowałem podskórnie. Domięsniowo trochę lepiej.

[...] ten czit? wiecej kcal , głownie z ww tłuszczu nasyconego oraz sporo sodu. Mozna to świadomie dostarczyć a nie zjeść pizze której marko tak naprawde nie znamy. Czyli kwestia decyzji czy to syf czy po prostu kalorycznie większe jedzenie. A jeśli ktoś potrzebuje czita, dla głowy, a nie z powodu nazwijmy to sytuacji sylwetkowej, to może [...]

[...] kiedy jest kolejny start, jaka byla forma, jak wyglądal ostatni tydzien przed zawodami itd. itp/ Czy po zawodach czy jem? niespecjalnie. KIedyś jadłem pierwsze hmm 2 sezony, kwestia tego czy mam kolejne starty na ogół jak mam srat i za 2tyg kolejny to jem z 1 dzien co chce potem dieta lub jesli jak w tym roku miałem w ciągu 9dni 3 wyjścia na [...]

"Pomijam sytuacje jesli ktoś ćwiczy dla siebie, albo moze wyjde na sopot a moze nie zalezy jak bedzie. Wtedy ok, jest na luzie kwestia decyzji. Rozumiem ze ktoś nie chce sie meczyć, woli podjeść od czasu do czasu i mieć fun z treningów. Nie ma problemu. Bardziej mówie tu o osobach które oczekiwania, marzenia mają w kosmosie, ale problem jest [...]

[...] Pisał wtedy też że jedząc właśnie żeliki i tego typu ww zrobił by taką samą formę jak na ryżu. ) formę pewnie On i wiekszość zrobiłaby taką samą/podobną. Tylko przychodzi kwestia sytości, uczucia pełności. Jak już metabolizm rozkręcony, tłuszcze dosyć nisko to worek ryżu przelatuje przeze mnie szybko, a co dopiero żelki czy np. 4-5 bananów - [...]

[...] też wspominał o IG że to głupota. Wlaśnie żelki = wysoki indeks, ale jeśli osobno mamy mięso, warzywa i tłuszcz, to ig całego posiłku i tak jest niskie. Pozostaje jeszcze kwestia tego -> ok skoro tak można to czemu nikt tego nie robi? Czemu Radek, Kaźmierczak, Stuglik, Tuor itd. Każą jeść ryż, bataty itd.? No wlasnie może właśnie dlatego że [...]

[...] bo bardzo mocno ogranicza przyswajanie witaminy b12 to w dalszej części moze obniżac na poziom serotoniny i dopaminy, słabsza odpornośc na stres itd. oczywiscie kwestia długości stosowania, supelmentacji itd. Co do t3 na masie, to częsta praktyka. Jeśli ktoś mysli ze wyzszy poziom h tarczycy pozowli mu sie nie zalewać i jeśc jak smok [...]