[...] sie w pewnym momencie przebrala, wiekszosc z elity i modow postanowila ze sami utworza nowe forum... jak postanowili tak i sie stalo... po tym jak utworzono nowe forum kwestia otwarta zostalo to czy mozna bedzie pracowac na dwoch forach jednoczesnie... bull namawial do niepalenia mostow, natomiast mateo dal jednoznaczny wybor - albo sfd [...]
Tamto forum jest smieszne zarówno pod wzgledem grafiki jak i interfejsu, nazwy oraz całego designu tamto forum ma dopiero zaledwie nieco ponad tydzień pamiętasz sfd po tygodniu ??? kwestia czasu aż się rozwinie, zmieni skrypt itd.
Wylli - właśnie - ważna kwestia!... 500 mg magnezu, czy cytrynianu magnezu?... Jeżeli cytrynianu, to magnezu jest tam nie więcej, jak 100 mg. (Nie pamiętam, iloprocentowy jest cytrynian). Przyswajalność tego magnezu nie może być wyższa, jak maksimum 30%, bo to najwyższa przyswajalność magnzeu ze związków innych, niż chelaty aminokwasowe.
... a co do wycinki, plauje jedynie przejsc na diete low-carbs, skoncentrować się bardziej na mieśniach brzucha - u mnie to nie problem, kwestia czasu i lekkich zmian, aby coś pokazało się, a'la forma plażowa chwilowo koncentruj sie jeszcze na ostatnich momentach łapania masy.
[...] kwestie, ze sie obawiasz Uriel bywal tutaj jako SUPER GOD, z tego co pamietam jednak ostatnio na inso duzo szalal, na sfd sporadycznie. A i jeszcze jedna bardzo wazna kwestia, e-lite zostal, ogromny plus dla SFD. Jednym slowem o doping jestem spokojny inne dzialy maja troche gorzej. Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-04-13 20:19:15
aminszczak klatka 104/106 +2 biceps l 38/38 p 37,5/37,5 bez zmian pas 80/79 -1cm barki 121/125 +4cm udo l 58/59 p 58/59 +1cm lydka l 41/41 p 41,5/41,5 bez zmian wyniki silowe wyciskanie sztangi (klatka) rekordu nigdy nie sprawdzalem 80 kg na ostaniej serii razy 10 powtorzen / obecny rekord 120 kg ... na 10 powtorzen 100 w seriach polowkowych ... [...]
Future a dodalbys cos od siebie przy dlugich cyklach?jakies rady wskazowki wlasne doswiadczenia przy doborze srodkow / dawek(bardziej chodzi o zasady a nie same stezenia bo to kwestia indywidualna) ?jest temat zalozony luknij jak mozesz
carbon2222 O wielki Wodyniu Senseji ODMIENIA SIE "WODYNIE" pytanie jest jakas odmiana tego cwiczenia na przyrost masy na klacie ? ( chodzi bardziej mi o mase niz o sile ) CO TY PIER***??? TO PLAN MASO-WYTRZYMALOSCIOWO-SILOWY.. HOLISTYCZNY!! CZYTALES KIEDYS O CWICZENIACH OD KTORYCH ROSNIE MASA A NIE SILA? ALBO ODROTNIE? [...]
[...] się boksuje. Walka trwała 93 sekundy. Po walce było słychać głosy ze było to spowodowane zastrzykiem przeciwbólowym który Andrzej dostał przed walka. Moim zdaniem była to kwestia słabej psychiki. Gołota nie wytrzymał presji związanej z ranga pojedynku. Na drugi dzień nie byłem zdenerwowany ze czekałem cała noc żeby posłuchać 93 sekundowej [...]
[...] co innego i 0 aerobow i brzucha bo glownie brzuch 3ba poprawic reszta mnie ogolnie je...oprocz uzylenia moze na wakacje ale to srodek i problemow nie ma.Poprostu 3ba wrocic do treningow i diete dobrze dolozona i przylozyc sie:) kwestia diety i zabawy weglami i cel :)to foto na masie nie rzezbie:P Zmieniony przez - ShoX w dniu 2007-04-14 03:38:13
ja bym bral Syntraxa Matrix smak czekolada lub ciasteczka kremem-te dwa smaki maja najlepsze opinie no i izolaty syntraxa-Nectar tylko ze drogie sa a smakow tu jest sporo do wyboru i wiadomo tez ,smak kwestia gustu ogolnie ja bym bral matrix Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-04-14 19:05:28
poczytalbys troche to bys znalazl.... ale juz napisze Ci skoro sie uparles. Zalezy ile sadla do zwalenia masz 1-2 clen 3-4 eca 5-6 clen 7-8 eca Dawki poprostu musisz obserwowac organizm bezsensu je rozpisywac bo to kwestia indywidualna zacznij od 40mcg w przypadku chinola a spiro 20mcg
[...] siedzieć w pięciu jednocześnie gdy jeden kumpel jest w "odżywianiu", inny akurat "w suplach" a trzeci na "o siłowni po siłowni" etc. Inna kwestia, wiecie jak chodzą chaty, wiecie jak chodzi forum... imho łącza by po prostu nie wydoliły przy czymś takim. 4. Przeglądarka - dodanie funkcji sortuj według: - [...]
Jaki stosować po tym cyklu plan tak żeby siła poszła do + WYBIERAJ http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A%2A%2A_TRENING_%2F_PLANY_%2A%2A%2A%2A%2A-t313974.html Chciałbym tez spalić trochę fatu z brzucha TYLKO Z BRZUCHA> BUHEHEEH I CO TO MA DO WYC LEZAC? Co byś polecał może biegi?? jeśli tak to w jakich ilościach? TAK, NIE PRZERACAJ 10 MINUT CO 2 DNI, BO [...]
[...] Jeżeli chodzi o dietę, to proporcje są ok, choć trochę dużo masz tych węgli przed treningiem. Jeżeli nie będziesz się źle czuł, to niech tak zostanie. Jak się przedstawia kwestia tłuszczów? Mogę jedynie domyślać się, że dałeś dużo oliwy z oliwek. Co z nasyconymi np. z sera żółtego, czerwonego mięsa? Trening prawdopodobnie byłby lepszy FBW (ale [...]
ocb?
