[...] przede wszystkim z niewiedzy, ludzie zawsze będą bać się nieznanego" Oczywiście, że tak. Dlatego właśnie pisałem o rodzicu nieświadomym. Tu jeszcze dochodzi taka kwestia, że w świecie takiego rodzica wszyscy faceci wyglądają tak jak on, czyli mają wąsy i brzucho, a wszelkie przejawy dbałości o własne ciało są co najmniej podejrzane. I [...]
prxzy unoszeniach staraj sie unosic ręce w górę i na bok- jakby odpychajac troszke od siebie- to odciaza kaptury a włącza do pracy barki. ważna jest tu kwestia b. dobrego wyczucia ruchu i cieżaru.
Prawdopodobnie jest to kwestia ceny, bo za jednego Swolena można kupić 2xXP. Mimo to na dzień dzisiejszy, gdyby ktoś proponował mi zamianę Swolena na dwa XP z pewnością bym tego nie zrobił.
sorry zdeka za offtopa Charon - czyli co zalecasz, powolną eliminacja ww z diety ? (mowie o osobie zdrowej). tyle ze pozostaje kwestia czym te ww zastapic szczegolnie jak ktos "robi mase" ()...
siemaa elit a skąd możesz wiedzieć jak zareaguje na sok?to jest kwestia indywidualna i lepiej zacząć lajtowo,a juz na pewno nie od 2 środków bo nawet nie będzie wiedział co działa na niego lepiej co gorzej i czy wogole nie miał wała. Zmieniony przez - BadMad w dniu 2007-01-24 15:37:08
dobra załóżmy posiłek 1 nie zmienie mleka na wode ;) kwestia estetyczna posiłek 2 okej posiłek 3 mówisz jajecznica z 4 jajek to za dużo ? okiej to może złoże też kanapki ale z jajkami gotowanymi i np wędliną z kurczaka okej? posiłek 4 mówisz wywal śmietane jak ją wywalę to tłuszczy zabraknie mi dodam 5g [...]
nie czules watroby po m1t? co do zoltek i czarnego to nie wiem ale to na gorze moze sieknac latwo kwestia jest teraz - wali po watrobie, przyrosty podobne, blokuje, do tego wrzucilem bh ktore wzmaga apetyt wszystko co jest w metanie - a metan przynajmniej zbadany dobrze i wiadomo czego sie spodziewac
[...] Bez problemu. Technikę zweryfikujecie. Mam czuć dwugłowe... i czuję, a plecy są proste więc chyba nie jest źle. Jedynie nie wiem, czy nie schodzę za nisko, ale to raczej kwestia tego, że chcę poczuć to rozciąganie się dwugłowych ud. W***** czasu dzisiaj to zajęło. Blisko 120 min, ale*****. Warto. [...]
[...] jakos nie patrzyłem ogólnie jakość - sporo świetnych produktów, część "dobra zwyczajna" i kilka wpadek (słabawe nadruki z przebarwieniami - to chyba tylko kwestia wadliwej partii - z tego co się dowiedziałem) podsumowująć - polecam ciemne koszulki z bawełny, spodnie i bluzy szczególnie C.HOOD i jej podobne C.HOOD BIERZCIE W [...]
[...] przerwa 4 i 3 dni) a najlepiej co 4-5 dni, lub raz na tydzień, ale wtedy zwiększ liczbę serii z 7 do 10-12. 4: Wydłuż przerwę między seriami do 3 min. To jest oczywiście kwestia indywidualna, ale mi najlepiej idzie z przerwami 3-4 min. Bo 90 sek. przerwy jakie robisz w drugim ćwiczeni to jak dla mnie jest raczej na rzeźbę niż na masę, a bez [...]
Mama tylko na stałą suplementację daje. Partner treningowy wie, co robi. Ja też. Nie robię wymuszonych, bo po co. Przy francuskim to kwestia indywidualna. Gadam o technice z WODYNem. Potem któryś z nas wypisze tu błędy, jakie popełniłem. Pozdr.
ogólnie jak wyżej. decydująca jest kwestia wchłanialności. ser(kazeina) ok 8h jajka(albumina) ok 5h. tuńczyk nie wiem ale pewnie też 4-5 godzin. warto też popić oliwy która jeszcze dodatkowo wydłuży ten czas.
Jest jeszcze druga kwestia - wygoda. Wiadomo, że zdrowie ważniejsze, ale ja np. nie wyobrażam sobie robić przysiadów czy ćwiczyć na sównicy w długich spodniach - przeszkadzają mi. Tak samo zdecydowanie wolę koszulkę bez rękawów... no ale czasem mus to mus.
znam ludzi co byli od 16 roku zycia do 23 ON.. zeszli i jakos nie narazie nie ciagnie ich do dlugich cykli.. a stany psychiczne tez nie sa jakies straszne. Zalezy jaki kto jest. Wszystko kwestia osobowisci.
[...] białek... to piję w tym momencie Dymatize Elite Whey o smaku waniliowych lodów... i powiem jedno... większego gówna nigdy nie miałem... po jaką cholerę robić coś co smakuje jak cukier zmieszany z cukrem... jak można tak spieprzyć smak... oczywiscie że smak to kwestia gustu... ale gorszego szitu nie miałem... a zjadłem tego wszystkiego tony...
[...] stracił po zakończeniu redukcji Trudno mi jest teraz podać kaloryczność jaka będzie dla Ciebie odpowiednia, Twoja obecna rutyna już pewnie trochę namieszała... jaki jest cel zejścia tak nisko z %bf? chcesz cieszyć się tym rezultatem dłużej, czy raczej jest to kwestia udowodnienia sobie czegoś? Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-01-25 15:36:42
Odnowa biologiczna...
