kwestia

[...] hormonów. Mój problem polega na tym,że tkanka tłuszczowa odkłada mi się głównie na pośladkach i udach. W trakcie robienia masy jest to okropnie frustrujące. Podobno jest to kwestia hormonów,niedobór testosteronu lub nadwyżka estrogenu. Na niedobór testosteronu raczej nie narzekam,nie mam objawów które by świadczyły o jego niedoborze,nie wiem co [...]

[...] w nietreningowe. Wiem że pewnie napiszecie że zapotrzebowanie w okolicach zera, tylko którego? BMR czy zapotrzebowanie 0 na dni treningowe? Wrzucić lowcarb na czas rekonwalescencji czy nie, no i kwestia treningów. Co sądzicie żeby wrócić po np. tygodniu i zacząć od jakiegoś delikatnego FBW? Zmieniony przez - Austin w dniu 2017-06-06 16:28:20

[...] bez pre-w się obejde, ale planuje dokupić jeszcze b-alanine, i ewentualnie jeszcze jakąś kofeinę, tutaj też prosiłbym o polecenie czegoś wartego uwagi ;). I jeszcze jedno - kwestia ZMA. Co będzie lepszym pomysłem, apteczny mix chela-mag b6+zincas forte (i ew w jakich dawkach), czy 'gotowiec', jeśli to drugie to z jakiej firmy? No i oczywiście [...]

[...] czasem czuje bol w czesci ledzwiowej tuz nad koscia ogonowa. Zastanawiam sie czy nie wziasc sobie jakiegos usztywniacza, bo watpie czy pas z telezakupow mango pomoze. Chociaz kumpel bierze od matki i zaklada i niby mu pomaga ale mysle ze to raczej kwestia placebo. Prosze o wskazowki, jest to dla mnie bardzo wazne. Z gory dzieki. Pozdrawiam

[...] wyszło 10 Może pomożecie coś odrzucić lub może trzeba coś dodać. Firmy mają być też zróżnicowane w produktach np. witaminy-minerały, spalacze, białka itp. I jeszcze jedna kwestia. Czy największe sklepy w polsce (w tym SFD) biorą produkty z tych samych hurtowni? Jeśli tak to z jakich? Zmieniony przez - Ivo14 w dniu 2011-10-08 09:35:54 Zmieniony [...]

[...] się także czy może lepiej przed treningiem lepiej jest zastposować odżywkę typu "garnier"? Mam jednak wątpliowści ponieważ jak już zaznaczyłem nie chcę przytyć. Ostatnie kwestia - wczoraj osoba z forum powiedziała, że lepiej jest użyć odwrotną kolejność - odżywka wysokobiałkowa przed treningiem a po - na przykałd SP 65 - dla lepszej [...]

Zamierzam w najbliższym czasie zapodać X-Panda (starsza formuła). Mam w gotowości 2 puszki i w związku z tym mam pewien dylemat. Puszka zawiera 50 porcji i wg wskazówek stosowania powinno się brać 2 porcje w dni treningowe i jedną w nietreningowe. Jako, że w tygodniu 4 dni trenuję, trzy odpoczywam to wychodzi, iż tygodniowo będzie mi potrzebnych [...]

[...] Ewentualne inne "modyfikacje" poszerzajace mozliwosci cwiczeniowe ? 3. W kwestii materialow - drewno czy metal ? 4. Rodzaj / typ mocowania drazkow. 5. Chyba najwazniejsza kwestia - stosunek miarowy "bolcow" w i nad ziemia (tj. jak zapewnic stabilizacje poprzez umiejscowienie bolca w ziemii) ? 6. Przekroj drazka (udzwig do 110-120kg) ? 7. Czy [...]

[...] być? Drugą są dolegliwości związane z gardłem i ogólnie układem oddechowym. Podobnie jak bóle barku równierz wystepują po długim biegu. Najczęściej to zapalenie gardła i suchy kaszel, flegmy jest bardzo mało. Czy to kwestia zahartowania? Czy z czasem organizm się przyzwyczai? Nie znam odpowiedzi na te pytania więc pomyslałem o was. Pozdrawiam.

[...] odpada wy***ka i ryzyko zakazenia) to zastanawiam sie czy warto inwestowac w sok, bo stosunek ceny cyklu 50mg e2d(desma) do tab 30mg ed(scantel) to 2,8:1 Po za tym dochodzi kwestia bolu, nie chodzi oto ze to problem, bo teraz bije sobie sam propa co 2dni i nie narzekam, tylko z tego co czytam na forum to jest to pewien dyskomfort nawet do 2-3dni [...]

[...] Panowie. Na wstępie chciałbym zaznaczyć że jestem zupełnie zielony w temacie sterydów i daleki od ich wykorzystania ale skłoniła mnie do napisania niniejszego wywodu pewna kwestia. Otóż wielokrotnie przeglądając to forum daje się zauważyć że macie niezła zabawę z niektórymi gośćmi zażywajacymi sterydki a ściślej z ich zupełną nieznajomością [...]

[...] Na siłowni za każdym razem trenowałem wszystkie partie mięśni - z tego co wyczytałem przed chwilą na forum wnioskuję, że jest to błędne podejście, tak? Prosiłbym też o pomoc w ustaleniu planu treningowego na siłowni. Ciekawi mnie także kwestia wszystkich suplementów i spalaczy tłuszczu. Czy warto w to zainwestować? Z góry dzięki za pomoc.

[...] dobrze znane więc poprawnej techniki nie muszę omawiać. Ogólne zasady: - Ciężar sztangi trzymanej na plecach to 50% własnej masy ciała - nie musimy się ważyć ani ciężaru - kwestia zaufania. - Tempo zapodaje piosenka " Bring Sully up" - kto nie ma, pobiera z neta - oczywiście legalnie :-) - Przysiad robimy na słowa Bring Sully down. - Wstajemy [...]

[...] pierwszy tydzien 1ml (100mg) to na nastepny dzien czulem lekki zakwas w miejscu iniekcji. Od kąd laduje 150mg to juz jest dosc mocny dyskomfort ale podejzewam ze to jest kwestia przyzwyczajenia sie do wiekszej ilosci srodka. Jesli chodzi o dzialanie to przyrownujac np do axio (bo tego propa kiedys walilem ale tylko 2 tyg) to jest o niebo [...]

Proszę Was o sprawdzenie planu treningowego,staż ponad dwa lata poniedziałek klatka : wyciskanie skoks sztangielkami 4 X 12-8 wyciskanie sztangą poziomo 3x 10-8 rozpiętki na skosie 3x 12-8 wycikanie głową w dół sztangą 10-8 triceps francuz do czoła leżąc 3x 12-8 wyciskanie frncuskie hantla siedząc 3x 10-8 pompki tyłem z obciążeniem 3X 10-8 wtorek: [...]

[...] Myślę, że taka dyskusja może wiele wyjaśnić oraz ukierunkować myślenie odnośnie sensowności używania tego typu leków w terapii. Cały czas mnie nurtuje pytanie, czy te leki nie są przepisywane poprzez nacisk koncernów i łapówki dawane lekarzom i instytucjom dopuszczającym te leki do obrotu. To druga kwestia i też jestem ciekawy, jak inni to widzą.

Mam pytanie. Pod jaką postacią spożywać siemie. Czy zaparzone tzn zalane wodą i taki kisielek pić, czy mielone własnoręcznie przed spożyciem? Jak wygląda w tym pierwszym przypadku kwestia omegi? Nie staję się ona szkodliwa? Ostatnie. Czy spożywanie na noc może powodować zaparcia np mielone?

[...] jakies warzywka np: ogorki kiszone (polecam) lub jakas suróweczke (dobra z czerwonej kapusty) lub co kto lubi kombinacji jest wiele.Mozna dodac majonezu pomidora cebuli - to kwestia podniebienia. Kanapki trzeba szybko wszamac bo na cieplo sa najlepsze. Jesli cos takiego juz bylo to sorry ale czytalem sporo artykulow o tynczyku i nie widzialem [...]

[...] proporcje? Pyt. 2 Nie zawsze potrafię zjeść te 1700 kcal. Czasami mój maks to 1300 a nawet 1200. Po prostu czuję się najedzony. Miałem tak samo przed IF także to nie kwestia upchania jedzenia w ok. 4h godziny i typowego "przejedzenia". Może to mieć negatywne skutki? Starać się za wszelką cenę dobijać tego optimum? Pyt. 3 Rozumiem, że okno [...]

Witam. Zastanawiam się nad pewna kwestią. Mam 23 lata. Parę lat temu ćwiczyłem na siłowni. Nie miałem problemów z przybraniem masy. Miałem diete wysokobiałkowa a do tego odrzywkę białkowa a także węglowodany po treningu. Powróciłem na siłownie po długiej przerwie. Ćwiczę już 4 miesiące i widzę efekty. Jem tak jak kiedyś(także odrzywki) [...]