kwestia

U mnie też był taki okres że jadłem 20-30min przed treningiem i było wszystko okej. Tak jak Dawid pisze kwestia przyzwyczajenia :-) I to u mnie pre leciały owsiane :-D

Może czas na deload? Tutaj dochodzą jeszcze kwestia oczywiście odżywienia i regeneracji sam trening to nie wszystko dlatego nawet możemy mieć dobrze ułożony plan rozpisana Progresja niestety jeżeli któryś z tych elementów będzie nieco zawodził to trudno będzie nam dalej tą siłę w jakikolwiek sposób budować Jednak jeżeli bierzemy pod uwagę to że [...]

Paatik trzeba kilka odwiedzić i zobaczyć co mają ciekawego. Czasem to kwestia szczęścia żeby coś trafić. Dziś zrobiłam trening siłowy, wieczorem planuje jeszcze bieganie. Z siłą to jest u mnie dramat, zwłaszcza w kwestii podciągania. Trzeba będzie jakiś priorytet na to podciąganie wymyślić. Niemoc okropna.

Tutaj niestety trzeba nadal redukować bo tłuszczu jest jesczze sporo tylko kwestia jak dokładnie wyglądała poprzednia redukcja bo jeśli była za długa i na niskich kcal to trzeba zrobić przerwę na regeneracje . Pamiętaj też aby bazą podczas redukcji był dobrze dobrany trening siłowy .

[...] na jednym ramieniu, uprawianie sportu angażującego mocniej jedną stronę ciała itd. Po tym zdjęciu wygląda jakbyś nie miał barków w jednej linii choć tak na prawdę czy to kwestia zdjęcia, niedbałego ustawienia do zdjęcia nie wiadomo. Zacznij od wizyty u fizjoterapeuty bo to to najlepsza i najbardziej efektywna droga postępowania i taka wizyta [...]

okej rozumiem, postaram się zwrócić uwagę na białko i błonnik w diecie. Dla mnie 4000 kcal to bardzo dużo ale myślę że to kwestia przyzwyczajenia i też nie będzie z tym problemu.

[...] od was, mega mi pomogły poukładać sobie trochę w głowie i już wiem co mam robić dalej :) Tutaj niestety trzeba nadal redukować bo tłuszczu jest jesczze sporo tylko kwestia jak dokładnie wyglądała poprzednia redukcja bo jeśli była za długa i na niskich kcal to trzeba zrobić przerwę na regeneracje . Pamiętaj też aby bazą podczas redukcji [...]

możesz dodać aero, staraj się tak komponowac posiłki, żeby Ci smakowały, a nie żebyś je jadł na siłę - to jest bardzo ważna kwestia - przykładowo, ja na swoje posiłki nie mogę się doczekać :-) moje treningi są też dość "wysokiej" intensywności, więc ja ogólnie raczej mam problem z poskromieniem apetytu niż z jego brakiem, ale możesz to [...]

[...] szatni słychać ciągle te same pytania. Kilka z nich dotyczy tego, co jeść, aby zwiększyć masę. Inne związane są z najlepszymi źródłami białka. Tutaj oczywiście pada również kwestia BCAA czy EAA. Nie może też  oczywiście zabraknąć pytań o kreatynę. Kreatyna w codziennej suplementacji? Już chyba bowiem sama obecność danej osoby na siłowni wskazuje [...]

Tak samo toksyczna jak każdy inny metylowany środek. Kwestia dawki, co innegovsrodki podwójnie metylowane to już hardcore.

[...] może mieć mnóstwo przyczyn. Robiłeś w ostatnim czasie badania? Ospałość i zmęczenie może być np. skutkiem niedoboru żelaza, witaminy d czy problemów z tarczycą. Druga kwestia - trenujesz coś? Jeśli tak, to może przemęczenie? Za duża intensywność i/lub objętość treningów. A może ciężka lub stresująca praca? Nieregularny tryb życia, mała [...]

Tylko jeszcze kwestia tego czy chcesz być zapamiętany tylko z tego czy chcesz wygrywać zawody.. te wygrywają sylwetki równomierne, proporcjonalnie zbudowane. Żadna dysproporcja nie wychodzi na plus w ostateczności ;-)

Jesli chodzi o rozbudowe masy, pepki moga sie równac z nandro(npp/deca), czy bez podjazdu ? Nie no bez podjazdu, peptydy mimo że to ciekawe temat to nie działają w ten sposób. Tutaj ewentualnie kwestia lepszej regeneracji itp

Wiesz zakres powtórzenia Akurat tutaj jest kwestią indywidualną 8-12 to jest takie przyjęte podejście hipertroficzne gdzie w tym przedziale według naukowców najlepiej aktywowane są grupy mięśniowe do wzrostu. Jednak osobiście nie robiłbym ostatniej serii do upadku tylko tak jak napisałem zrobił sobie serię przed ostatnią bardzo ciężko Zostawił [...]

[...] nad głowę przy użyciu hantli, kupiłem sobie w tym celu gumę oporową 25kg. Ćwiczę nią od dwóch miesięcy i ostatnio mam wrażenie, jakby stała się zbyt luźna. Czy istnieje prawdopodobieństwo, że taka guma z czasem się naciąga i traci "opór" czy to raczej po prostu kwestia progresu siłowego? Zmieniony przez - TJM0NSTER w dniu 2021-11-06 01:31:14

[...] budowania masy mięśniowej? Jeśłi tyjemy w pasie za szybko ( bo ocvzywiscie bedąc na nadwyżce trzeba się liczyć z przyrostami w tym miejscu ) to masz zbyt duża nadwyżkę której organizm nie jest w stanie pzrerobic i magazynuje , lub może być źle ogarnieta kwestia treningu lub moga być jakieś problemy zdrowotne , lub wszystko po trochu

[...] się z nimi nie dzieje. Po każdej dłuższej przerwie od ćwiczeń mam wrażenie że gumy mają większy opór niż mi się wydawało ;-) a po kilku tygodniach robi się lżej więc to nie kwestia gum a siły która wzrasta. Jedyne co zauważyłam, to te tańsze gumy po pewnym czasie zaczynają się kruszyć, zdarzyło się też że guma pękła w czasie ćwiczenia. Natomiast [...]

No ale nogi nie miały prawa ruszyć xD hehe Nie wiem też na ile to nie jest kwestia zwyczajnie nabicia itp, większej retencji, więcej gliko i te sprawy. No nic to czy rzeczywiście ruszyły czy nie to wyjdzie na redukcji ;)

[...] z nandro(npp/deca), czy bez podjazdu ? Zależny jak kto reaguje. Cześć osób na peptydach ma lepsze efekty i wyniki niż na gh zależy od organizmu. A co do porównania z deka to jak zawsze kwestia dawki i całej otoczki. Najlepiej łączyć %-) Na marginesie reaktywowałem dziennik w dopingu będę coś na bierząco podrzucał dla zainteresowanych ;-)

Wszystkie naturalne przyprawy będą dobre pod kątem zastosowania żywieniowego. Jeżeli chodzi o walory smakowe, to ku kwestia indywidualna. Każdemu smakuje coś innego. Wybór bez wątpienia masz bardzo duży. To na co warto zwrócić uwagę, to aby wybierać przyprawy bez dodatku glutaminianu sodu, czy soli. Moje ulubione to czarnuszka, papryka habanero, [...]