Oczywiście, że masło z nerkowców, migdałów, czy orzechów ziemnych może być elementem diety i dobrej jakości źródłem tłuszczów. Podobnie jak i różnego rodzaju orzechy. Z uwagi na to, że mało z nerkowców jest poddane obróbce, czyli prażeniu, zmieleniu, strawność jego będzie trochę szybsza niż całych orzechów. Myślę jednak, że nie będzie to [...]
[...] zależy to też od stopnia wytrenowania. W przypadku osób zaawansowanych może nie być takich rozbieżności. Można łatwo wyciągnąć wniosek, że w przypadku osób niewytrenowanych kwestia regeneracji będzie bardziej sprzyjająca w przypadku mężczyzn, natomiast u osób wytrenowanych nie będzie większych różnic. Podsumowanie Niezależnie od tego, czy jesteś [...]
[...] tempo na dłuższym dystansie niż robić szybkie sprinty. Dlatego z zazdrością patrzę na Twoje biegi, gdzie robisz 15km ze średnim tempem 5:30 :-) Caroline myślę że to jest kwestia indywidualna i mocno uzależniona od stanu mięśni dna miednicy. Ja napewno wcześniej nie byłam gotowa na dłuższe biegi, dopiero teraz mogę spokojnie biegać 10km bez [...]
Kwestia osobnicza, jeden będzie redukował drugiego podleje a są przypadki że estro podniesione o 20 oczek i syty już swędzą, ogólnie na redukcji dobrze jest trzymać estro niżej
A tymczasem.. rano trening w klubie 21.07 środa Poćwiczyłam rózne elemnty, m.in. progresja do drabiny i latanie które ostatnio się zepsuło :-( Być może kwestia zmęczonych łap, przez które nie czuję się pewnie. Były też ringi wysoko + deska + ringi nisko (nisko zawsze jakoś trudniej) https://youtu.be/ps380kwiAgo Plus taki, że w końcu udało się [...]
Ale spoko, to tylko moje zdanie na temat redukcji i poziomu estro na niej, reszta to kwestia autora tematu, może redukować nawet na dwukrotnie podbitym estro jak chce i potrafi
[...] w tych ulubionych miejscach :-) Ja tak mam z Zakopanem poza sezonem. Lubię wejść na to morskie oko, czarny staw, dolina 5 stawów. Choc byłem milion razy. Widzisz, kwestia gustu bo dla mnie Zakopiec to ostatnie miejsce w PL gdzie bym pojechał. Nienawidzę chytrych Podhalancow, nayebanych misiów co na fotkę za 5pln zachęcają (teraz pewnie [...]
[...] Organizm naturalnie produkuje ok 4-9 mg testa na dzien i pod to sa ustawione normy, wiec mozesz policzyc szybko ile bic na tydzien by zejsc do widelek. Jest jeszcze kwestia shbg, im wyzej bedzie tym mniejsza ilosc wbijanego testa da Ci wikesza wartosc t.calkowitego. Przy 500mg/week jakbys przestal nagle bic to w norme powinienes wejsc [...]
[...] aby pomścić porażkę brata.” https://twitter.com/RdosAnjosMMA/status/1418008619556085760?s=20 O ile walka RDA z Makhachevem na UFC 267 jest z pewnością możliwa, o tyle kwestia potencjalnej walki z Nurmagomedovem wyraźnie wskazuje na to, że tweet był żartem. Mimo to, pojedynek RDA vs. Makhachev ma mnóstwo sensu i z pewnością jest szansa, że [...]
możę być kwestia rozgrzewki, może być kwestia techniki (słabej) albo zastoju, dopóki nie odczuwasz dyskomfortu/bólu to spokojnie, ale jak zacznie boleć to nie rób uparcie "na siłę"
[...] badania miałem pierwszy raz bardzo dziwny lipidogram, np. triglicerydy 250, gdzie zawsze były w normie (teraz są już na poziomie 129, cholesterol rozjechany, myslalem ze to kwestia moze tej operacji i jakichś zmian, ale zapewne to po prostu słabej jakości jedzenie i brak aktywności. Zajmę się tym i sprawdzę wyniki za około 2 miesiące :-)) [...]
Jeśli chodzi o estro to jestem w trakcie dostosowywania dawki podemnie. Msc temu gadałem estro I było takie same lyknalem 2 cale exe co drugi dzien i później pół tabsa co 4 dni i po 3 tyg zrobiłem badanie Ale widzę że trzeba więcej przywalic. Libido się posypało więc mam nadzieję że to kwestia estro, bo prolka ok.
[...] będzie zwrócenie uwagi na siebie, higienę, wygląd, ubiór, oraz zachowanie wobec tej dziewczyny. To bez wątpienia odegra największe znaczenie. Jeżeli chodzi o perfumy, to już kwestia indywidualna. Kup taki, jaki Tobie się podoba, a nie bezzapachowego kota w worku, na którym ktoś zarabia. Osobiście najbardziej lubię Loewe 7 granatowy, czy Versace [...]
Agares,no u mnie w robocie to dochodzi kwestia awansów i ewentualnie jakaś druga robota do dorobienia kasy. Kilka perspektyw mam, ale zobaczymy co z tego wyjdzie. Jedno, co wiem na pewno to to, że nie chcę zmarnować życia w pogoni za pieniądzem Zmieniony przez - Sepko w dniu 2021-07-24 10:08:55
Nie ma co tego tak rozpatrywać czy jest wysoko czy patrzac na same cyferki. Wiadomo ze wszystko będzie kwestia skutków ubocznych i na to trzeba zwracać uwagę a nie na sam wynik
No ale blackpill zakłada, że tylko przystojni mogą rvchac, tak? Chyba, że uznamy że atrakcyjność fizyczna to kwestia gustu, wtedy kanony piękna można naciągać i blackpill istnieje, bo więcej osób może rvchac niż tylko modele z okładek. Bo się okaże, że ktoś 6/10 dla jednej, będzie 8/10 dla drugiej
[...] fajnie się sprawdziło bo mega skupienie na bicepsie i tyle barków a przy plecach jakoś zmęczony biceps nie przeszkadzał a nawet lepiej bo się mało co angażował. Jedynie kwestia chwytu ale na to są paski Uginanie hantla w opadzie 3x15-12 Uginanie modlitewnik sztanga łamana chwyt mlotkowy 4x15-12 Uginanie Wyciag dolny chwyt wąski 3x15-12 [...]
Nie ma to specjalnego znaczenia w jakich godzinach będziesz pracował. Jedynie kwestia przyzwyczajenia do nocnej pracy i odpowiedniego przestawienia organizmu. Śpij wtedy, kiedy Tobie pasuje. Cześć przed i cześć po pracy lub całość po pracy. Jak Ci wygodniej. Ważne żeby w skali tygodnia spać średnio około 7 godzin. Więcej informacji na temat snu [...]
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
