Pewnie niektórzy z was mocno się zdziwią, ale.... Od momentu kiedy biorę Roa (2,5 miesiąca z hakiem) w ogóle nie myję twarzy:) Nie stosuję żadnych żeli, nawet zwykłej wody. Co kilka dni solidnie golę zarost i wtedy gruntownie oczyszczam powierzchnię skóry. I jest rewelacja od samego początku!!! Skóra nie jest dodatkowo podrażniona - wystarczy, ze [...]
I znowy pojawia sie kwestia sporna poniewaz kazy ma inny organizm i inaczej reaguje na czas trwania cylku bedziemy sie spierac i napewno nie dojdziemy do kompromisu wiec radze zeby przprowadzic cykl krotki odblokowac sie poczekac jakis czas i wejsc na dlugi cykl i sam zabserwujesz co jest najodpowiedniejsze dla danej osoby
tak smak kwestia indywidualna ale jak ktos che zakupic a niema p[ojecia co to jabo bedzie good bo większosci (sporej większosci) jabko bardzo dobrze smakuje !
Carbo to carbo kwestia gustu i smaku. Troche tego zjadlem hi-tec dobrze wychodzi 60zl za 3 kg smak ok activita tez ma niezle smaki trec cytryna, pomarancz nie podchodzi olimp - pomarancz - truskawki mialem 4kg to mi sie przejadla i myslalem pozniej ze jem poziomke
ja tez nie mam z tym problemu, wogole moim zdaniem to kwestia zaufania i tyle, mialem niespelna 18 lat jak zaczalem uzupelniac diete - starzy tylko powiedzieli zebym uwazal i ze wiem co robie, dali mi wolna reke, czasem tylko pytali czy nie za duzo tego sporzywam, ale jak kilka razy wyskoczylem z madra gadką a mama potem wyczytala coś podobnego w [...]
wprowadzilem dane do kalkulatora kalorii na stronach olimpu. wyniki ponizej. kwestia ktora mnie zastanawia to relatywnie niska ilosc zalecanego spozycia bialka. 114g przy 74kg. w porownaniu do krazacych po sfd obiegowych opinii (2g/kg) to raczej nieduzo. czy taka opcja jest lepsza? i DLACZEGO? Twoja podstawowa przemiana materii wynosi 1985 kcal [...]
Jesli chodzi o lydki, to sprawa wyglada tak ze to jest najbardziej nietrenowalny miesien jaki istnieje. Widza to szczegolnie kulturysci, ktorzy nie moga ich zmusic do wzrostu. A niektorzy co silownie widzieli tylko na filmach maja lydki jak Arnold S. Tu trzeba kombinowac. Wracajac do tematu: Gizzmo, jesli trening dziala na Ciebie tak jak chcesz, [...]
Z tym ze ja mam wrazenie ze to nie kwestia kregoslupa tylko miesnie. Nie wykrecalo by mnei raczej tak po kregoslupie ze 2 dni bym chodzil z glowa przekrecona w lewo. Zreszta raczej rozrozniam roznice miedzy bolem kregoslupa i kiedys mialem pewnosc ze to miesnie lub sciegna, teraz to klocie nasilajac sie o ktorym pisalem mnie troche myli ale nadal [...]
[...] jesteś na dobrej drodze do takiego stanu Sytuację da radę opanować ale musi to zrobić specjalista, przez forum się nie wyleczysz raczej A co do alko na sylwka - proste- bokser po kilku szlagach zależnie od tego jaki jest wytrzymały przy kolejnym się obali lub tylko bardziej zamroczy/ale obrazowo wytłumaczyłem /,wszystko kwestia indywidualna;)
[...] odbudowała watroba, jakie leki, jaki lekarz teraz? Po prostu proszę o pomoc w wyjsciu z choroby....... -------------------------------------------- Dodatkowo! mniej wazna kwestia, ale chciałbym tez o to zapytac od razu... jesli chodzi o zblizajacy sie Sylwester :)... czy alkohol na ów sylwku w kazdych ilosciach powinienem sobie zupełnie [...]
masz racjc jak nic nie umiesz to na km trudno sie nauczyc. ja systemami sie wczesniej interesowalem, jak na km poszedlem to sie dopytywalem co i jaka. ale widzialem jaki kit potrafia wciskac. ale to kwestia trenera a nie samego systemu
Grande kwestia ktora poruszyles jest wysoce indywidualan, tego nikt nie moze negowc bo dla Ciebie clomid moze byc the best i to dla Ciebie podstawa ja natomiast po 2 tyg kuracji clomidowej mialem wiecej problemow niz kozysci i z koniecznosci musze bazowac na nolvie przy odblokach
@Quilty Rozumiem że po maxach jest potrzebne SD zawsze? Tak. Martwego ciągu trochę się boję robić ze względu na kręgosłup, ale spróbuję. Jakas kontuzja, choroba ? Biceps: 7. Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem 2 serie 8. Uginanie przedramion chwytem neutralnym ("młotkowym") 1 seria Triceps: 9. Wyciskanie francuskie sztangi leżąc. [...]
Quilty Zaawansowany może nie jestem jakoś nadzwyczajnie, ale powiem ci że MC to jest to czym sobie można plecy "naprawić". Problemy z plecami (dolny odc. kręgosłupa) ciągna się za mną od 6-8 lat i ujawniają sie zawsze wtedy kiedy zaprzestaję treningów na siłowni na więcej niż 4 tygodnie. Pamiętej tylko żeby trzymać się tych kilku zasad z [...]
inna kwestią jest że sylimarol utrzymuje się w organizmie krotko do 1 godziny, a metaks i inne oralne metyle do 4 godzin. wiec zeby nie oszukiwac samego siebie musielibysmy lykac sylimaryne co 1 godzine.
zalezy - od stazu, od ostatnich planow, od twoich 'zdolnosci regeneracyjnych' generalnie nie radzilbym przekraczania dotychczasowej ilosci serii w tygodniu dlatego np. 3xtyg 4-5 serii na duze grupy 2-3 na mniejsze... ciezka kwestia skonkretyzowac...sam musisz dojsc do tego jaki trening na Ciebie bedzie lepiej dzialal
Izotek - porady
