kwestia

[...] w dniu 18/06/2018 14:25:20 Jakie piękne kimono Teti. Ja bym prosiła o jakieś fotki z wyprawy jeśli można, bo mnie kręcą te klimaty ;-) Co do siadów, to całkiem możliwe, że to kwestia niedostatecznej kontroli i niedostatecznego rozpychania, tylko jeszcze nie wiem, jak to poprawić... Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-06-18 14:44:47

[...] się w normę). a dieta to już tylko to co organizm podpowiada. innych zdanie w tej kwestii też chętnie poznam. jeszcze raz powtarzam, nie szukam zaczepki, ale merytorycznego uzasadnienia. jeśli kwestia nie nadaje się do dyskusji, uszanuję i prośba po prostu o usunięcie tego posta. Zmieniony przez - nocna_furia w dniu 6/19/2018 9:03:22 PM

[...] Jezeli ktos zmienia tor ruchu sztangi w np przysiadzie to nie jest jego wzorzec indywidualny tylko braki w nim. Co i jak nalezy poprawic zeby ruch byl optymalny to inna kwestia. Co do kolan to 9 na 10 zwyklych smiertelnikow (przyslowiowych Grazyn i Januszy) ma problemy z posladkowym srednim i przywodzicielami i slabe przykurczone dwojki. [...]

[...] Jezeli ktos zmienia tor ruchu sztangi w np przysiadzie to nie jest jego wzorzec indywidualny tylko braki w nim. Co i jak nalezy poprawic zeby ruch byl optymalny to inna kwestia. Co do kolan to 9 na 10 zwyklych smiertelnikow (przyslowiowych Grazyn i Januszy) ma problemy z posladkowym srednim i przywodzicielami i slabe przykurczone dwojki. No [...]

[...] w tył to tyłek popracuje na bank. Żeby dodatkowo zmusić tyłek do lepszego spięcia można robić z jedną dużą sztangielką - wtedy trzymamy ją w ręce przeciwnej do ćwiczonej nogi. Kolejna rzecz to kwestia wysokości podwyższenia na którym stawia się nogę zakroczną oraz sposobu stawianie stopy właśnie nogi zakrocznej. Trzeba szukać optimum dla siebie.

To mnie pocieszyłeś, bo myślałam ze to kwestia starości jest, no dobra - dojrzałości.

Mi te kąty już się podobają. Na prawdę jest dużo fajniej i nieźle to wygląda. Zastanawiam się tylko czy to że ta sztanga ucieka to kwestia sposobu odkładania czy samych krążków. W każdym razie tu wskazane jest niestety pilnowanie żeby się nie spieszyć tylko najpierw przyciągnąć sztangę a potem ją podnosić bo momentami mam wrażenie, że ciągniesz [...]

Mi te kąty już się podobają. Na prawdę jest dużo fajniej i nieźle to wygląda. Zastanawiam się tylko czy to że ta sztanga ucieka to kwestia sposobu odkładania czy samych krążków. W każdym razie tu wskazane jest niestety pilnowanie żeby się nie spieszyć tylko najpierw przyciągnąć sztangę a potem ją podnosić bo momentami mam wrażenie, że ciągniesz [...]

Wciąga albo odrzuca - bo to dość indywidualna kwestia. Jednym pasuje rywalizacja innym nie. Wiem bo bywają i u mnie osoby jednorazowe i nigdy więcej nie wracają - jest ich mniej, ale jednak są. Czyli coś im nie pasowało w rywalizacji i wolą robić coś tylko dla siebie bez porównywania się z innymi.

[...] w retrakcje i depresję. I tyle. Albo aż tyle. Zależy na jakim etapie;-) W sumie racja, niedawno wyciskałam nie zwracając uwagi na powyższe... No dobra, sama sobie znalazłam ten film:-P od 2min5sek interesująca mnie kwestia... i chyba mój chwyt jest zbliżony. https://youtu.be/a80zgB4moYg Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-10-21 19:50:58

[...] jedną rzecz, może to perspektywa, może nie..w zablokowanej pozycji na górze wygląda tak, jakbyś trzymała sztangę nie nad barkami, a bardziej w stronę głowy, co zabiera sił, a w momencie opuszczania sztangi i tak robisz krótki ruch w poziomie do przodu żeby wystartować..Sprawdź najwyżej, bo może to kwestia perspektywy;-) Ciężar konkret, brawo.

Bardzo indywidualna kwestia. Stety/Niestety starzejemy się w różnym tempie. Też znam przypadki fenomenalnie silnych osób starszych - włącznie z takimi w mojej rodzinie. Mój ojciec w zeszłym roku robił 180 w mc i siadał 160 kg, a na liczniku ma 60 wiosen. Nie trenuje regularnie - tylko zimą jesienią ma czas a tak to niestety praca nie pozwala na [...]

[...] można sobie zrobić kuku. 2. Za mało pracy biodrem a za dużo rękoma. Cały pęd odważnika nadajemy z bioder. To ma być petarda! :-) 3. Za wysoko trochę chociaż to może kwestia ustawienia "kamery" 4. Waga odważnika nie ma znaczenia, czy zza lekkim czy odpowiednim powinno podobnie wyglądać. 5. Przy odpowiedniej pracy z biodra odważnik [...]

takie sprawy jak ten ból pod żebrem to raczej niestandardowa kwestia i się na nią nie ma wpływu za bardzo. Ale reszcie można pomóc i warto.

takie sprawy jak ten ból pod żebrem to raczej niestandardowa kwestia i się na nią nie ma wpływu za bardzo. Ale reszcie można pomóc i warto. Już prawie przeszło.. trochę powisiałam na drążku i się porozciągałam. Ale rolowanie piłką muszę na stałe wprowadzić, bo daje odczuwalne efekty. Może też musze ograniczyć cukier w diecie, bo nadmiar zakwasza [...]

ale sylwetki w męskiej na scenie nie są tak ostre i suche jak w klasyku np, czyli to kwestia mniejszego odwodnienia czy póz (które nie pozwalają na dobre dopięcie)?Taka jest różnica a nie tylko w slipach :-). Dlatego Czerniewicz był mistrzem. Teraz trochę to się zaciera - chociaż tych muskularniejszych ustawiają niżej a nawet jest dla nich inna [...]

Myślę, że to kwestia pozowania i zawodnicy bardziej docięci muszą to ukryć. Natomiast w fitness plażowym atletycznym czołówka bez trudu walczyła by nie tylko w klasyku ale i ekstremalnej. Mówię tu o czołówce krajowej. Są oczywiscie wyjatki.

Masywne mięśnie brzucha "gruba kostka" to kwestia treningu a nie genów. Zdjęcie kolejnej osoby ćwiczącej w ten sposób. Mój kolega jest strongmanem i mimo wysokiego BF bardzo dobrze widać mięśnie brzucha dzięki ich masywności. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e0da1fe174354f4caef06a4263300345.jpg

Ja niestety nie mogę robić ciągów A to tak czasowo, czy sprawa już przesądzona? Bo ostatnio spotkałem się z opinią, że - z punktu widzenia np. lekarza - najłatwiej jest zabronić określonych ćwiczeń. To tak jakbyśmy pojechali do warsztatu samochodowego z zepsutymi hamulcami, a mechanik zamiast naprawić kazałby kupić bilet miesięczny i [...]

Dzisiaj asekuracyjnie kawka po pracy, zaraz wypiję co trzeba i zmykam na siłownię. Po wczorajszym treningu czuję zmasakrowanie pleców. Bicepsiki też bolą. Co do Reda w męskiej sylwetce... Jeżeli się zdecyduje jestem za.... Miałam mieszane uczucia co do tej konkurencji zwłaszcza jeśli oglądam facetów wdzięczących się jak panienki. Moim zdaniem Red [...]