kwestia

Moze tylko D3 bym zostawiła (z naciskiem na "może").... No, ale to kwestia osobistych wierzeń w skuteczność suplementacji:)

Moze tylko D3 bym zostawiła (z naciskiem na "może").... No, ale to kwestia osobistych wierzeń w skuteczność suplementacji:) jesli ktos hest negatywnie nastawiony do suplementacji bo zobaczyl jakis kontrowersyjny reportaz to nic nie bedzie bral .... w polsce sa badane suplemwnty wiec nie moze byc nic innego niz to co jest w skladzie :-)

[...] w stanie uwierzyć w taką garażową produkcję w dzisiejszych czasach. Szczególnie jeśli cena supli atrakcyjna - na czymś trzeba oszczędzać w procesie produkcji. Po drugie kwestia kontroli też bywa kontrowersyjna. Czasem wystarczą znajomości czy trochę kasy i wszystko przejdzie kontrolę. Takie czasy. A supli też brałam tyle na dzień, z tym że [...]

[...] nie dałam rady tego zjeść ;-) Ile ludzi tyle opinii w sumie , dla mnie curry mango kozak sos jest i często go zajadam :D , tej nowej fruzeliny exotic nie jadłem ale Owoce leśne bomba :) Dokladnie %-) Smak to przecież kwestia gustu :-) Mi z sosów to BBQ badzo smakuje, no i teraz zamówiłam Czosnkowy, bo Miss mi kiedyś poleciła i też jest niezły ;-)

[...] co nie. Nie trzeba jeść tylko ryżu, brokułów i kurczaka żeby mieć fajną formę, można robić fajne posiłki zdrowe zamienniki tego co uważa się za niezdrowe - kebab, pizza itp. kwestia użytych składników, chęci i czasu :-) Druga rzecz to wszystko też kwestia umiaru, bo jak liczysz to możesz te dorzucić czasem coś niezdrowego w umiarkowanej ilości [...]

JAk tą owsiankę robisz ? Gotujesz na mleku ? Biore naprzyjlad 50g owsianych wrzucam do garnka, delikatnie wody nie za dużo, 2-3 słodziki i gotuje. Jak napęcznieją ściągam z gazu, dodaję mrozone owoce 100-200g , przez co odrazu stygnie, na to wrzucam 40-50g wpc, i jakiś jogurt naturalny akurat w tym przypadku. Dodatki już wiadomo kwestią gustu

JAk tą owsiankę robisz ? Gotujesz na mleku ? Biore naprzyjlad 50g owsianych wrzucam do garnka, delikatnie wody nie za dużo, 2-3 słodziki i gotuje. Jak napęcznieją ściągam z gazu, dodaję mrozone owoce 100-200g , przez co odrazu stygnie, na to wrzucam 40-50g wpc, i jakiś jogurt naturalny akurat w tym przypadku. Dodatki już wiadomo kwestią gustu To [...]

Myślę, że te oporne rejony jak boczki to w dużej mierze kwestia naszej genetyki. Ale też wszystko da się zgubić. Kwestia tylko właśnie trafienie na odpowiedni sposób. Niemniej jednak czasem koszty przewyższają korzyści i trzeba to brać pod uwagę - szczególnie u naturala.

[...] pisałem wcześniej - nie warto robić z niej podstawy swojego treningu na zawsze jeśli chcemy czegoś więcej niż utrzymanie tego co mamy już osiągnięte. A to że ma zalety - to kwestia oczywista. A jeszcze a propos wiosła - puszcza Ci uchwyt czy mi się tylko wydaje. Jak puszcza to na serio warto wziąć paski - i się nie przejmować trendem [...]

[...] targać stepów tylko biorę sztangielkę i wio na maszynę :-D Jedyne pytanie czy stopy nie znajdą mi z tych podpórek, bo do szerokich jakoś specjalnie nie należą :-> Ale to też kwestia do przećwiczenia - może nakręcę filmiki z obu wersji przy okazji sprawdzając, która wersja mi bardziej podpasuje :-) Night tobie również dziękuję za obejrzenie filmu [...]

Anubis nie ma to jak karkóweczka czy schabik z grilla :-)) Ja osobiście za wszelakimi kiełbaskami nie przepadam, ale wiadomo kwestia gustu i smaku :-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-05-01 21:38:04

[...] twarzą i odchylam tułów do tyłu. https://www.youtube.com/watch?v=QvUbO-gzuEk No lędźwie mogą dostawać bo jednak dość mocno się odchylasz przy wyciskaniu. Tu też może być kwestia mobilności stawów w ramionach i może się okazać że jednak bezpieczniej będzie dla Ciebie wrócić do wyciskania siedząc - z przodu, z tyłu, sztangielkami. Lub właśnie [...]

25/03/2019 Trening A 1. Przysiady 7/5/3/3/3/3 20kg x 7 / 30kg x 5 / 40kg x 3 / 50kg x 3 / 55kg x 3 / 65kg x 3 / 55kg x 3 / 50kg x 3 20kg x 7 / 30kg x 5 / 40kg x 3 / 50kg x 3 / 55kg x 3 / 60kg x 3 / 55kg x 3 / 50kg x 3 20kg x 7 / 30kg x 5 / 40kg x 3 / 50kg x 3 / 55kg x 3 / 60kg x 3 / 55kg x 3 / 50kg x 3 20kg x 7 / 30kg x 5 / 40kg x 3 / 50kg x 3 / [...]

Zaokrąglone plecy to kwestia bezpieczeństwa a równa praca nóg i pleców to już dopieszczanie techniki dla lepszego wykorzystania mechaniki co może pozwolić na lepsze wyniki- to nie znaczy że jest kiepsko, po prostu może być lepiej i do tego przecież dążymy :) Powiem Ci, że mi się najlepiej MC robiło własnie boso- lepiej czuć kontakt z podłogą a [...]

Spóźnione, ale szczere życzenia wszystkiego najlepszego oraz realizacji planów. Bardzo ładna forma. Wiek nieistotny - kwestia na ile sama się czujesz.

[...] ramiona odchylone lekko w tył i robić aż za głowę. Ja osobiście robię do czoła lub nawet do ust brody - w zależności od wielkości cięzaru na sztandze. Każda opcja dobra - kwestia co wolisz. 4.W jednej - no dwóch seriach możesz się na końcu pobujać. Możesz wręcz ze 2-3 powtórzenia zarzucić i tylko poopuszczać. Ale jeśli to jest w każdej serii - [...]

To jest ciężkie ćwiczenie - ma prawo sponiewierać. Może kwestia przywyknięcia. Ale też nie bój się długich przerw między seriami. Nic złego nie powodują, nie hamują progresu jeśli używasz wymagających dla siebie ciężarów.

Możesz sobie wypróbować takie krótkie okresy deficytu/redukcji. Przynajmniej sprawdzisz jak na Ciebie zadziałają.A co do tego rośnięcia na masie nie tego co byś chciała - może trzeba nadal szukać na Ciebie sposobu. Kwestia czasu i się na pewno taki sposób znajdzie.

[...] taka słabość przy tym wyciskaniu sztangi na skosie...w poprzednim treningu przy 40kg byłam ratowana z opresji zostania pod sztangą, a dziś ledwo ledwo 37,5kg {{:-( Może to kwestia obecnej redukcji...w każdym razie będę się starała coś powalczyć, bo to lekki obciach przy takim ciężarze tak się męczyć ;-) Póki co wrzucam filmik z przysiadów: [...]

[...] trochę z tego względu, że od początku nie masz ściągniętych należycie łopatek. A trzeba to zrobić już jak ustawiasz się pod sztangą - na luźnych ciężko ustabilizować odcinek piersiowy kręgosłupa. No i jeszcze kwestia tego co tam masz podłożone pod pięty - może to jest niestabilne?? jeśli trochę pływa pod piętami to też będzie psuło technikę.