kwestia

Może to kwestia mentalności, podejścia do treningu? Zanim złapałeś kule wiedziałeś że będzie bardzo ciężko i tak było?

5x5 najpewniej wezmę... Dorzucę coś takiego, co pozwoli mi się rozruszać, kwestia tylko taka, żebym to wykonywał - czy to resety, czy jakaś mobilizacja, rozciąganie. To "powitanie słońca" też jest spoko. Pressy, siady, wiosło, drążek - spoko, siła i w ogóle, ale zależy mi na sprawności.ogólnej. Takie "krótkie ruchy" jak ja to zwę powodują, że [...]

[...] bo sprawa wiadoma. Jednak co w przypadku ciężkich przysiadów jeśli ograniczenie leży w Clean'ie? Np dałbym radę z 2x40 z nie ma takiej możliwości tego zarzucić? Ciekawa kwestia swoją drogą. Widać do każdego ciężaru (kuli) trzeba dojść w swoim tempie i we właściwym czasie "przesiąść" się na cięższą. Zmieniony przez - novyneo w dniu [...]

[...] lekki aromat i tyle. Dzisiaj jadłem, to na świeżo piszę :-) Smażyłem tę sól około 40 minut, tak myślę. Gdy krawędzie patelni zaczynają zmieniać kolor na błękitny, to znak że już dość. Czas to kwestia temperatury wygrzewania. Może i jajka smażone na kokosie nie smakują jak kokos, ale na pewno jajka smażone na smalcu smakują jak jajka z dzika:-D

I to mi się podoba, konkretny cel i plan który do niego prowadzi. Teraz tylko "klapki na oczy" i zbierać na 40kg, bo wyciśnięcie 36 to kwestia czasu :-)

Pstryk tłuszczówka, pstryk zbilansowana. Organizm potrzebuje czasu, by przestawić się na dany tryb i to nie tydzień lub dwa. Kwestia nastawienia i konsekwencji. Nom... Wiem... Robiłem różne rzeczy (programy treningowe) i mimo tego że sylwetka często się nie zmieniała, to jednak programy treningowe szły swoim rytmem - progres był zawsze. [...]

Dzisiejsza praktyka: prying goblet squat (16) - 5x hip bridge - 5x halo (16) - 5x/str x3 Wymachy (24kg) - 10x10 =100x: oburącz, oburącz, lewa, prawa, oburącz, oburącz, lewa, prawa, oburącz, oburącz /min. Tureckie wstawanie (20kg) - 5x1/1 Pochylone (24) - 2/2 Pochylone + wiatrak (20) - 1/1 Lekki stretching i rolka/piłka 45min. Ktoś coś kojarzy ?? [...]

Dobrze że tylko czosnkowy bo po ostrym to wiadro mogłoby się do czegoś innego przydać ;-) A tak przy okazji, mi kawa z masłem wchodziła i w miarę trzymała. Może to też kwestia właśnie tej całej insuliny? Pieron wie, na każdego działa coś innego, tylko weź tu teraz sprawdź co zadziała na Ciebie a co nie.

[...] nie będzie :-) Te poręcze napewno dają się wykorzystać do podciągania. Raz czy dwa udało mi się na spacerze z córą jak jeszcze malutka była i w wózku musiała jeździć podjechać do drążka. Mam obok takie miejsce gdzie można się podciągnąć, zrobić dupy też. Jeździłem w kółko i co przejeżdżałem to się podciągnąłem. Także da się, kwestia chęci.

[...] prostu będę jadł co dadzą. A potem nie wiem co.. Wrócę do normalnych śniadań, a nie kawy z masłem.. TRENINGI Dziwnie tak robić "na czuja", ale boję się pakować w jakiś sztywny program. Treningi oparte o ćwiczenia z masą ciała mają spory potencjał. Dziwnie mi się ćwiczy jak na jednej sesji mam kettle i bodyweight. Może kwestia przyzwyczajenia..

[...] środkiem dłoni, gdy jest większy ciężar lub puszcza chwyt. Wtedy możliwe jest zerwanie odcisku w tym miejscu. Może spróbuj chwytać bardziej palcami i niżej się pochylać przy opuszczaniu. BP fajnie idzie, więc 2x32 to pewnie kwestia spróbować. Odważ się i będzie git :) Jak w ogóle wygląda ten plan: ile serii, powtórzeń i kiedy zwiększać ciężar?

... BP fajnie idzie, więc 2x32 to pewnie kwestia spróbować. Odważ się i będzie git :) ... Też mi się wydaje, że pójdzie spokojnie. Dawaj śmiało :-)

[...] Jak więcej kettlowałem, to przy pompkach na podłodze bolały mnie nadgarstki. Dlatego robiłem na podpórkach. Aktualnie kettli jest niewiele i nadgarstki są OK. Pewnie kwestia rozciągnięcia mięśni przedramion. Mam wytyczne do pompek, mam wytyczne do podciągania na drążku, do kettli też mam (ale ciężko o trening z nimi). Zostało kółko na [...]

[...] muscle ups i też żyjemy ;-) Dziś jeszcze czuję plecy - i to właśnie po kółku, a nie po podciąganiu. Z jednej strony jest to spoko, bo robimy sobie kółko i 1/3 ciała przećwiczona. Tyle, że potem inne ćwiczenia kuleją. Może organizm się przyzwyczai? Do kółka ze stania warto wzmocnić "to wszystko". Chyba kwestia priorytetów.. :-) Jakoś to będzie :-)

[...] dla mnie znaczenia, ile tam do puli dorzucę, ale skoro już podliczyłem swoje podciągnięcia, to będę to liczenie kontynuował. @Kabo Ty pewnie niebawem zrobisz pełny rozjazd, kwestia praktyki :-) Wczoraj ciągnąłem na kolanach z barków i brzuch dzisiaj jakby nigdy nic... za to mięśnie barków i w okolicy łopatek - czuję. Weszło: Podciąganie [...]

[...] Panteon a u Ciebie te łopatki spotykają się w trakcie pompki? Drazekm nagrał filmik od przodu - więc nie widać miednicy - ale ona tez chyba powinna być bardziej skręcona - podwinięty ogon - to trochę garb zniweluje... Sorki za wpis - ale kwestia garbu bardzo mnie interesuje osobiście:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-03-20 17:35:45

Poprawa jest, bo uwzględniłem więcej szczegółów.. Byś u siebie jakiś wpis zrobił, bo się trochę chyba pozmieniało :-) Jutro w planie plac street workout, byle okoliczności pozwoliły :-) Co do planów i programów - chyba tylko pompki zostaną wg harmonogramu i dodam wysokiego planka. Reszta ćwiczeń - bez ładu i składu.. W miarę możliwości postaram [...]

[...] zamieszać w głowie to napiszę Ci jeszcze ze wason77 też wziął L i się teraz mieści, a zaręczam Ci że 100 w klacie to on nie ma %-) przy tych koszulkach wchodzi jeszcze kwestia wzrostu no i bardziej obwodu pasa a nie klaty, na wysokości klaty są wycięcia więc te tabelki można o kant tyłka potłuc Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-06-01 [...]

Nie przywiązuję aż takiej wagi do ubioru, żeby na koszulkę wyłożyć 80zł :-) Na spodenki już prędzej - na dłużej starczą! A kto z Was kupiłby książkę za +100zł ?? :-D Kwestia priorytetów. Kolejne ciekawostki w "Roślinnym kłamstwie" wyczytałem. Dawniej ludzie tyli w lecie (zachęcał do tego długi dzień - niebieskie światło, i dostępność owoców), a w [...]

Nie przywiązuję aż takiej wagi do ubioru, żeby na koszulkę wyłożyć 80zł :-) Na spodenki już prędzej - na dłużej starczą! A kto z Was kupiłby książkę za +100zł ?? :-D Kwestia priorytetów. Ja tam za fajna koszulkę to i 100 zł zapłacę :-D. Ale za dobra książkę czy płytę też spokojnie stówkę wyłożę ;-D.