Kamil 999 - wypadałoby mieć jakieś doświadczenie z planami siłowymi(z mniejszą ilością powt). Chociaż te 320-350kg w trójboju. Oczywiście to taka wirtualna granica Granathar - 2,5g białka w diecie i sporo węgli i masa pójdzie tak samo jak na kulturystycznym planie. Kwestia diety Ten Shin - Spoko
[...] prawda nie we wszystkich ćwiczeniach,ale w poniektórych dzisiaj martwy robiłem<zwykły +na prostych nogach jako nowy element> i zaczęłem robić w pasie,ale bolał kręgosłup i stwierdziłem że zrobie ostatnie 3 serie bez niego i ku mojemu zdziwieniu kręgosłup nie bolał więc może kwestia tego że żle go zakładam?? co sądzicie o tym?? zdr.
wymiana joya to koszt 10 zł (trochę umiejętności i sprytu) Co do SOFTu kwestia 40 min (łącznie z wgraniem najnowszych sterowników, menu, playerów, i innych bajerów :D) Dlatego pytam jakbys nie był zainteresowany :)
mati kwestia porównawcza karygodna.. do autora:dieta duzo tu moze spelnic z twoich oczekiwan i trening zmieniony po cyklu na rozsadnie mniej intensywny co nie znaczy,ze po cyklu diete odpuszczaj.masz ja caly czas-to jest regula. dobrze zrobiony odblok tez zrobi swoje. Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2007-10-09 14:06:43
BaltykGdyn Dwa ostatnie linki Najciekawsze. F50+ to klasa,styl i wygoda.Kwestia Ktore. No Wydaje Mi sie ze te pomaranczowe robia wrazenie,wiec osobiscie bym Ci je polecał. Te Srebrne tez dobre ale juz troche ten model odchodzi na boczny tor. Pozdro
Nie pomogłem Ci ani razu poza tym postem. "nie wiem czemu takie nabijanie postow" - to już nie co wyszło z obiegu... Wszystko odnośnie tematu już napisałem - kwestia czy Ty to rozumiesz...
[...] na moje oko 2 x w tygodniu to za mało , druga sprawa- prawie nikt nie doradza pływania (chyba Cavior cos napomknął),a to świetny sposób na poprawę kondycji-basenik raz,dwa razy w tygodniu może przynieśc świetne efekty. I trzecia sprawa to motywacja do sumiennego treningu lecz to juz kwestia do rozwiązania przez samego ciebie . Życzę sukcesów.
Kwestia gustu. O tym się nie dyskutuje. Fod zamknij już ten temat bo łosie nadal głosują mimo że jest po konkursie. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2007-10-08 13:29:56
przy stalej partnerce nie musi stac? prosze cie... kwestia dni i koniec zwiazku :) nie slyszalem o takich efektach ubocznych przy braniu kreatyny. mysle w takim razie ze jedynym rozwiazaniem problemu jest jej odstawienie. pozdrawiam
Witam, Czy zauważyliście u siebie, że po treningu załóżmy klatki na drugi dzień jest mniejsza, niż przed treningiem? U mnie tak jest i wiem, że to nie kwestia tego, że pompa schodzi. Szczególnie to odczuwam jak zrobię załóżmy dłuższą przerwę od siłki 2-4tyg i później zrobię trening to na drugi dzień mięśnie które trenowałem są widocznie mniejsze. [...]
Zupelnie poczatkujacy - strata kasy. Srednio zaawansowani - polstrata kasy, tzn. trening bedzie efektywniejszy, ale bez supli beda tez przyrosty. zaawansowani - bez supli nie ma przyrostow. No i tez kwestia - co to sa suple. Bo witaminy, ZMA, tran itp. mozna lykac od razu. I takze niecwiczacy moga to robic.
LOL każdy but poza trampkami się nada, serio to, czy Cię boli, czy nie, to kwestia techniki upadku (czy tam "padu") i rozgrzewki imho nie ma co się podniecać tym, że skacze się z X metrów - szkoda stawów, to raz, dwa, że jak nie skaczesz z wysokości większej jak 5m toż to żaden wyczyn
[...] - wiecej w postach podwieszonych. Dieta powinna by z ujemnym bilansem kalorycznym. Ale to w zadnym wypadku nie glodowka. Co do zakupow, cen, czasu itp. To wszystko kwestia organizacji i planowania. Na poczatku pobytu w UK tez wszystko dobre/zdrowe wydawalo sie byc drogie. Ale pomalutku, po rozpoznaniu poznawalem sklepy gdzie sie sa [...]
Co ten Veratril jest owiany taką tajemnicą... chyba wogole nie dostepny w Polsce... Dzięki Danka za fatygę Nie znam na tyle angielskiego aby poczytać na stronach anglojęzycznych. ========================== Kwestia midazolamu - na faktycznie, na wikipedii coś niecoś jest. A jak z dostępnością w Polsce ?
To jest bardziej kwestia koordynacji ruchowej ale miesnie tez sa bardzo wazne i mozna wyroznic takie grupy jak wymienilem bo bardziej szczegolowo mi sie nie chce pisac bo za duzo tego
[...] sztangielek w opadzie tułowia 4x12 -Unoszenie ramion w przód ze sztangą 3x12 Biceps: -uginanie ramion ze sztangą 15-12-12 -młotki 3x10 -Modlitewnik,jednak to kwestia przyszłości,jak go przyniose na siłke,co narazie jest ustalane. przedramie: - uginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem 3x20-25 - uginanie nadgarstków ze sztangą [...]
[...] gdzie z powodu paradoksu zenona) w temacie o relacji z mr olimpia podalem pare moich pomyslow ,ale najwazniejsza jest zmiana tendencji wsrod widzow,cwiczacych i kibicow.kwestia dopingu jest wlasciwie juz aktualnie nieistotna,z powodu latwego siegania juz wsrod zaczynajacych treningi. wazniejsze byloby zwrocenie uwagi na budowe(np [...]
Metoda 5x5
