[...] Czy są jakieś przeciwskazania? Oczywiście wiem, że ważne znaczenie ma jakość tłuszczy w tej diecie i jestem tego świadom. Prosilbym jedynie o jasną i klarowną odpowiedź jak wygląda kwestia tego przy jakichś tam problemach z cukrem oraz czy w ogóle opłaca się na to przechodzić? Od osób, które na to przeszły słyszę same pozytywne opowieści.
Z doświadczenia wiem że na masówkach jeżeli firma dokonuje zaopatrzenia najczęściej jest to tw 1000. Ponadto użycie chemicznych środków obezwładniających obwarowane jest określonymi normami wymienionymi w ustawie o środkach przymusu bezpośredniego i broni palnej. Kwestia nr 3 jest taka że cs jest dosyć niebezpieczny poniewasz może spowodować [...]
ponoc po gw ma sie poprawic z tego co krzychu mowil ale moze kwestia jest labu Hugo wie a Ty generacja sie nie przejmuj bo jedno dziala drugie nie :-) czasem warro sprawdsic na sobie cos
[...] miałem na myśli więcej „energi” jak np.Krzychu pisał wybierał nieraz schody zamiast windy. niewiem ile w tym prawdy ale SR podobno jest bardzo zbliżone do GW jedna z różnic to okres półtrwania do 6h czytałem to na zagranicznych stronach. Kiedyś czytałem ze SR działało na Ciebie? Wiec może kwestia labu. No nic przetestuje i zdam relacje
[...] uwagę, że na tej siłowni krążki 20kg maja ok 30cm średnicy. Stąd też wpisuje martwy ciąg jako martwy ciąg z deficytu. Pozycja startowa mi bardzo nie pasuje, ale to pewnie kwestia przyzwyczajenia. W kolejnym treningu Mc obniżam ciężar do 170 lub 180 kg i robię ostatnia serię na liczbę powtórzeń. Będę dokładal co tydzien 5 lub 10 kg i dochodząc [...]
Panowie byki jak to jest z przetrenowaniem na bombach? Po ile seryjek robicie np na bicki hardcorowe? Bo zaczynam się zastanawiać że może bicek nie progresuje wystarczająco właśnie dlatego że za mocno katuje łapy? Trening bicepsów 2x w tygodniu Wszystko to kwestia indywidualna kolego :-D
[...] Po ile seryjek robicie np na bicki hardcorowe? Bo zaczynam się zastanawiać że może bicek nie progresuje wystarczająco właśnie dlatego że za mocno katuje łapy? Trening bicepsów 2x w tygodniu Wszystko to kwestia indywidualna kolego :-D Że indywiduanalna to wiem ale chce mniej więcej porównać sobie po ile prawdziwe dziki robią repsów i seryjek ;)
[...] bicki hardcorowe? Bo zaczynam się zastanawiać że może bicek nie progresuje wystarczająco właśnie dlatego że za mocno katuje łapy? Trening bicepsów 2x w tygodniu Wszystko to kwestia indywidualna kolego :-D Że indywiduanalna to wiem ale chce mniej więcej porównać sobie po ile prawdziwe dziki robią repsów i seryjek ;) ile ty tam masz latek na [...]
[...] bicki hardcorowe? Bo zaczynam się zastanawiać że może bicek nie progresuje wystarczająco właśnie dlatego że za mocno katuje łapy? Trening bicepsów 2x w tygodniu Wszystko to kwestia indywidualna kolego :-D Że indywiduanalna to wiem ale chce mniej więcej porównać sobie po ile prawdziwe dziki robią repsów i seryjek ;) ile ty tam masz latek na [...]
[...] bicki hardcorowe? Bo zaczynam się zastanawiać że może bicek nie progresuje wystarczająco właśnie dlatego że za mocno katuje łapy? Trening bicepsów 2x w tygodniu Wszystko to kwestia indywidualna kolego :-D Że indywiduanalna to wiem ale chce mniej więcej porównać sobie po ile prawdziwe dziki robią repsów i seryjek ;) ile ty tam masz latek na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kwestia podstawowo to motywacja i chęć jak ktoś to będzie robił na siłę czy tylko spodziewał się efektu a nie będzie sprawiało przyjemności to się wypali kwestia tylko czasu i zazwyczaj niezbyt długiego.
[...] nawet 30 kg ale przcięty człowiek coś tak 20kg +/- Nie ma takich średnich. Nie słuchaj teoretyków, co sami za wiele nie osiągnęli. Znam takich co w ciagu roku zbudowali 3-4kg suchego mięśnia. Inne znane mi osoby 2x tyle. Obie grupy miały dobry program i diete. To tylko i wyłącznie kwestia genetyki a badania tego nie uwzględniają.
Kwestia lenistwa. Nie chce mi się robić jedzenia do pracy itp. Zmienię to, bo przykładając się do diety trochę bardziej moja sylwetka wyglądała lepiej (masa nieco wyższa, a w pasie 91cm). Zacznę wprowadzać od jutra posiłki pełnowartościowe oraz ograniczę napoje póki co o połowę. 2l dziennie zamiast 5 już będzie dla mnie trudne. Pewnie kilka [...]
Fajnie że nie bolało przy wyciskaniu i podciąganiu. Pewnie kwestia czasu i całkowicie przejdzie. A co do treningów personalnych - to tak właśnie jest że większość ludzi szuka pomocy w redukcji. także u nas jest podobnie.
[...] wokół zera kalorycznego wyjdzie Ci na lepsze :-) Wydaje się, szczególnie na zdjęciu tyłem, jak bys była lekko przekrzywiona i miała jeden bark wyżej. Nie wiem czy to kwestia zdjęcia czy tak faktycznie jest - jeśli tak, to warto byłoby się udać do fizjo. Postaraj się następnym razem robić zdjęcia tak, żeby objąć całą sylwetkę łącznie ze [...]
[...] mam wrażenie, że lepiej taką bombę węglowodanową załadować przed treningiem, żeby bardziej posłużyła do dawkowania energii niż odkładała się w tłuszcz to kwestia indywidualna, żebyś nie miał dyskomfortu na treningu, owszem zaleca się po treningu pełnowartościowy posiłek z większą ilością węglowodanów, ale to nie reguła, liczy [...]
praktycznie nie bedzie wieskzego znaczenia jaka ilosc kreatyny wybierzesz. 3 czy 6g, efekt koncowy bedzie taki sam, kwestia oszczednosci w tym przypadku
Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego
