[...] ciężko mi podnieść ją do góry. Pewnie do końca tego tygodnia będę wyłączony z treningów. Raz przez to, a dwa napięty grafik mam na najbliższy tydzień. No i dochodzi do tego kwestia tego, że jestem chyba przemęczony. Dam sobie tydzień może dwa przerwy i zobaczymy co będzie dalej. Czy jakieś lekkie FBW i jedzenie na oko czy wreszcie wezmę się za [...]
Dobra może tak: - po pierwsze uzupełnienie glikogenu mięśniowego nie jest żadnym priorytetem po treningu siłowym, choćby dlatego, ze jego straty nie muszą być tutaj znaczenie mają: odpowiedź insulinowa i dostępność aminokwasów, - po drugie: nawet gdyby było priorytetem, to tylko wtedy gdyby kolejny trening przypadał w ciągu kilku następnych [...]
Dobra może tak: - po pierwsze uzupełnienie glikogenu mięśniowego nie jest żadnym priorytetem po treningu siłowym, choćby dlatego, ze jego straty nie muszą być tutaj znaczenie mają: odpowiedź insulinowa i dostępność aminokwasów, - po drugie: nawet gdyby było priorytetem, to tylko wtedy gdyby kolejny trening przypadał w ciągu kilku następnych [...]
Dzisiaj na basenie mega dużo ludzi, nie wiem czy to kwestia godziny czy niedawnego rozpoczęcia nowego roku. Pływało się dobrze, jednak było trochę wyzwań logistycznych i czasowych, trzeba było jednak iść na kompromis i czekać dłużej, niż się chciało, żeby uniknąć kolizji :-P. W sumie przez tyle ludzi nie skupiałam się tak bardzo na samym fakcie [...]
Kwestia podejścia. Ja dzielę łazienkę z czterema współlokatorami i czasami jest to uciążliwe. Aczkolwiek nie narzekam, bo mogłem trafić jeszcze gorzej ;-)
Agares - jak to może być kwestia zgody lub nie zgody, skoro tego nawet nauka nie wyjaśnia? nie ma tu stanowczego stanowiska, konkretnego tym samym uprawnionym jest uważać iż rzeczywiście coś takiego ma, miało i będzie mieć miejsce jak i nie. a umysł i mózg to to samo? to w zasadzie podchwytliwe pytanie
[...] fizyka kwantowa. Nie lubię naukowców, którzy mówią, że dzisiejsza nauka wszystko wyjaśnia i na 100% to oni mają rację. Wszystko może się zmienić. Agares - jak to może być kwestia zgody lub nie zgody, skoro tego nawet nauka nie wyjaśnia? nie ma tu stanowczego stanowiska, konkretnego W sensie czego nie wyjaśnia, bo się pogubiłem tym samym [...]
[...] na lawce: 2x max 2. Unoszenie nóg na ławce siedząc: 2x max Powolutku dokładamy kg na maszyny. Wszystko wg założonego planu. Jeszcze nie ma co nagrywac na treningu ale kwestia czasu kiedy znowu filmy beda na duzych klamotach. Przed chwila 40 minut cardio na spacerze z psami zrobione. Dieta z dzis: 40g carbo ALL Nutrition, 30g Izolatu AN 1. [...]
Bramę kiedyś chciałem, gdy byłem raczej ponadprzeciętnie silny i wysportowany, a ten atlas ma wyciąg górny i dolny. Nie uzyskam też za używany sprzęt fajnej ceny. Kwestia rozkręcania, kłopot, to już prędzej dokupię wtedy tę bramę, ale jak już ten atlas jest to nie ma sensu. Także ze względu na suwnicę Smitha nie będę się pozbywał tego atlasu, [...]
[...] ,a po nim odpowiednio zregenerowanym - Może po prostu pójść w jakieś AAKG czy Beta-Alaniny przed treningiem ,żeby uzyskać te "Pompę" i łatwiej trenować... ?? Pozostaje też kwestia BCAA czyli słynnych aminokwasów , dzięki którym rzekomo nie spada poziom mięśni oraz zmniejsza się powysiłkowy ból - Czy to w ogóle gra warta świeczki??? Zmieniony [...]
[...] na lawce: 2x max 2. Unoszenie nóg na ławce siedząc: 2x max Powolutku dokładamy kg na maszyny. Wszystko wg założonego planu. Jeszcze nie ma co nagrywac na treningu ale kwestia czasu kiedy znowu filmy beda na duzych klamotach. Wieczorem 40 minut cardio na spacerze z psami zrobione. Dieta z dzis: 40g carbo ALL Nutrition, 30g Izolatu AN 1. [...]
Nie wyjdzie Ci ten budyń, białko Ci się zważy, już raz zalałem białko do zbyt ciepłej wody. A nie jest to czasem kwestia wyczucia temperatury? Dla przykładu, jeśli robisz owsiankę i do gotującej dodasz białko, to wyjdzie taka niesmaczna papa z grudkami. Jeśli natomiast poczekasz, aż owsianka przestanie się gotować i odczekasz te 8-10 minut od [...]
[...] / 1 porcja dziennie , na noc / 5.Kreatyna https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html / Dawkowanie jak wyżej / Teraz pozostaje kwestia ustalenia tego czy rozpisane przeze mnie dawkowanie jest odpowiednie jeżeli chodzi o pory dnia i ilość (nie chce się przewitaminizować) oraz tego czy dobrane przeze [...]
Być może problemem jest wysoki poziom kortyzolu, który spada dopiero nad ranem, zamiast się wtedy podnosić. Wydaje mi się jednak, że jest to kwestia silnej woli. Nikomu z nas nie chce się wstawać. Jednak nie ma co myśleć o tym, czy Ci się chce, czy nie, tylko wstać i działać. Wskocz pod zimny prysznic i odechce Ci się spać.
ziarocf to widocznie jeszcze kwestia przeziębienia...siła tak szybko nie leci sama w sobie w dół. Wrócisz zdrowia w pełni to siła pójdzie do góry. Tym bardziej, że zregenerowałeś się
To nie są tragiczne wartości Jakie miałeś przed cyklem? To jest bardzo ważne Następna kwestia , kiedy mierzysz ciśnienie? Badałeś hormony? Robiłeś morfologię?
[...] był zasapany i ledwo się poruszał. Ktoś mi wytłumaczy jaka jest jego rola w ochronie? Przecież on nawet nikogo nie złapie bo nie jest w stanie biegać :-? Kolejna sprawa, to kwestia polityczna. W mediach non stop p******ą, żeby nie upolityczniać tego, żeby nie szczuć jednych na drugich, ale to i tak się dzieje bo sami dziennikarze, "eksperci" i [...]
praktycznie mozesz wykorzystac wszystko, co bedzie wykorzystywalo cale cialo, kwestia zasadnicz, jaki masz dostepny sprzet? tylko wlasne cialo, czy moze uda sie skompletowac cos jeszcze?
DT 6ripley- Open2kXX ;-)
