kwestia

[...] systemem. I nie trzeba było się aż tak koncentrować na technice bo za chwilę dobijalam miesnie podskokami i czułam je dobrze po treningu i na kolejne dni. Nie wiem może to kwestia że po takich wytrzymkach jest inne zmęczenie i dlatego lepiej się po nim czułam, a na hipertrofie pewnie bardziej działaja typowo silowe. Ale i tak mnie korci żeby [...]

Dieta jest okej masowa 3600kcal. Ale zastanawiam sie nad jednym bo teraz jak wezme ten zestawik z rage to musi dzialac. Ale kwestia taka ze po tym juz chyba zwyklej odzywki nie odczuje. I co bedzie nastepne

Co Ty Paatik znowu rozkminiasz?%-) Jak zrobisz duuuży mostek, to jak zamierzasz umościć cały tyłek na ławce? I jeszcze kwestia ułożenie nóg...jak masz z przodu, to leżysz całym, im bardziej kierujesz je w kierunku głowy (pożądane), tym mniej ciała dotyka ławki. I jest to dozwolone .

[...] na obiad, a nie na zdrapki. Jesli mlody chlopak wyda 5 dych jednorazowo na " witaminki " zeby sprawdzic czy bedzie mial z tego jakas korzysc to nie widze w tym jakiegos wielkiego marnowania pieniedzy. to nie jest kwestia że ludzi wydają na głupoty to kwestia usprawiedliwiania wydawania na głupoty tym że się nie wydaje na inne głupoty ;-)

A zastanawia mnie jeszcze jedna sprawa. Czy moze zwiększyć dawke blood rush a rage wziąść na nastepny raz? Czy połączyć i ogień;) kwestia co poczuje nastepnym razem po takim połączeniu. Jak bedzie lepiej wedlug Was?? Sadze ze napewno ktoś z Was tez miał taką rozkmine. Po treningu popijam jeszcze 10g bcaa i 10g kreatyny xplode.

160g białka w zupełności Ci wystarczy. Ogólnie dobór składników jest dobry. Kwestia odpowiedniego urozmaicenia. https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona

W dużej mierze znaczenie może mieć kwestia regeneracji. I nie mówię tu o pracy na stołku przy komputerze, ale o spaniu 4-5h na dobę. Do tego praca o której wcześniej wspomniałem i ciężkie długie treningi. Żeby wyciągnąć jakąś korzyść z treningu muszą współdziałać wszystkie trybiki. Trening, regeneracja i dieta. No i to tyle co miałem do powiedzenia

Raczej to kwestia osobnicza. Mnie załadowanie trena i testa na wodzie na raz nie bolało :-D

[...] interwałów pojawiają sie sytuacje w których mogłabym sobie życie ułatwić. CZy zegarkiem czy apką (z apkami i iphonem to już wiemy ze nie zawsze jest różowo) to juz kwestia komu co łatwiej przychodzi. Z ideą mierzenia tętna na nadgarstku juz się pożegnałam, z chwilowymi planami noszenia zegarka na co dzień - nie tylko do sportu - też juz [...]

Kwestia co to za żylaki, ich umiejscowienie czy ilość. Spalacz nie jest przeciwwskazania jednak sam wysiłek już może byc

na parapetowke zazwyczaj kupuje się jakieś graty do kuchni coś codziennego uzytku a rzeczy do wystroju wnętrz to bardziej kwestia gustu własciciela i można nie trafić więc średni pomysł .Chyba że wiesz że córka by chciala jakiś konkretny dywan itp

[...] myślałem, że redukcja to z hiszpańskiego%-) Jak Dolan ma coś postanowić, jeśli za każdym razem gdy próbuje coś postanowić słyszy że wszystko jest OK i dobrze że siła idzie. Jak jest OK, jak qrwa nie jest OK. Dla mnie osobiście to rybka, ale nie piszcie że jest fajnie i że zdrowo, bo może fajnie być, kwestia perspektywy, ale zdrowo na pewno nie

Co to efektywności. Kwestia co masz dokładnie na myśli? W mojej opinii jest to lepsza wersja do sportowców np siłowych czy wytrzymalosciowych

Nie byłoby tak lekko gdyby przysiady były trochę głębsze. Na ostatnim filmie wydają mi się trochę za płytkie. Niestety głębiej nie zejdę :-(. Tyłek jest poniżej kolan i mnie to wystarczy :-). Kwestia ujęcia przy filmowaniu, ubioru i tła, dlatego może tego nie widać dokładnie.

100% zgoda. O ile mam zastrzeżenia do aspektów taktycznych ATT (tzn na Andrade zayebiscie przygotowali JJ ale to kwestia znajomości stylów - ATT zapasami stoi i potrafi rozpisywać taktykę na zapaśników, gorzej jeśli idzie o stójkę itp, szczególnie tak nieszablonową jak Rose czy niestety Walentyna) to atletycznie wnieśli JJ na inny level. Umówmy [...]

lodzianin1 kurcze ja moze zle zaczalem ja nie moge zasnac ale jak juz zasne powiedzmy 4-5 to wstane kolo 12 taki zmeczony ze znowu moge klasc sie i spac dalej a w nocy zamieniam sie w zombi i tak nastawiam sobie zegarek i na sile wstaje 9-10 bo jakbym nie wstal to tak jak mowie moglbym spac cale dnia a w nocy żywczyk. Moze ja jestem wampirem ale [...]

Bialko jak bialko - kwestia smaku :) odnosnie przed treningówki to najlepiej kupic pół produkty i samemu sobie dozowac pod siebie ( beta alanina , tautyna, tyrozyna, arginina , caffeina, cytrulina ) ewentualnie jak lubisz wygode i masz kase to gotowe shoty sfd np . Na pompe tez możesz walnąć przed treningiem kilka g soli kuchennej lub [...]

To zależy czy to kwestia czysto psychiczne czy może np. kwestia przemęczenia, odżywiania, hormonów. Jeśli to rzeczy związane bardziej z ciałem, to co Ci da gadka jakiegoś mądrali.

Wydaje mi sie, ze to kwestia psychiki, czuje się wyciszony, nienastawiony i tak jakbym stał obok siebie, co nie jest nijak zwiazane z cialem.

[...] mogłam, to kupiłam. Co prawda, chętnie już bym odsłoniła to co się tam po cichu buduje, ale na razie dalej walczymy. Może uda się wyjść już w lutym 2019 - jednak to ciągle kwestia otwarta i nie ma co się spieszyć. Trening siłowy 4x w tygodniu. 1. Uda, pośladki, 2. plecy, pośladki, 3. barki, ramiona, 4. uda, pośladki, barki ...więc [...]