[...] tłuszczowej również wykorzystują wsparcie gainerem w formie potreningowej suplementacji, ze względu właśnie na działanie przyspieszające proces regeneracji. Oczywiście tutaj kwestia podejścia musi być odpowiednio przemyślana. Jak dawkować? Dawkowanie gainera uzależnione jest ściśle od tego, ile brakuje nam kalorii w diecie. Oznacza to, że takie [...]
[...] na celu wesprzeć nasz organizm w działaniach treningowych. W toku cyklu treningowego przydarzają się dni słabsze, gdzie nie mamy zbytnio ochoty na aktywność fizyczną. O ile kwestia nie dotyczy niedopracowanej diety lub braku snu, a po prostu jesteśmy zmęczeni codziennymi obowiązkami, przyda się nam solidne wsparcie, które pozwoli na wykonanie [...]
ale zalezy co komu potrzebne, jak duze libido to teśc a jak już po bombie to zibć prolke cabaser i provi i będzie git ale co kto lubi i co komu potrzebne to kwestia indywidualna :d
MDM i kwestia stawów, generalnie bardzo kontuzjogenne są. U mnie też to są jedne z bardziej obleganych, aczkolwiek coraz więcej jest klubów, które w ogóle ich nie wprowadzają, a klientkom przekazują tylko informacje, że ich zdrowie i bezpieczeństwo jest najważniejsze :). Przynajmniej z tego co mi wiadomo. O zumbie strong nigdy nie słyszałam. Ja [...]
[...] plusie- pewnie tez by sie dalo zrobic :P Minusy tej opcji sa takie ze u mnie te cykle sa nierowne, raz taki raz taki wiec ciezko ustalic sztywny plan i sie go trzymac. No i kwestia sily na treningach. Tea, Night dzieki ;-) cos tam sie zawsze znajdzie ale nie mam cisnienia Nene nie badz taka skromna :P na filmikach tez widac ze jestes szczypior, [...]
[...] że tego "kortyzolu" związanego z gorszym samopoczuciem wydzieli się tyle, co po jednym espresso. Również filozofując, ale mocno demonizowany hormon teraz w PL :) Druga kwestia - przy strachu przed spadkami nie byłoby PCT :D spadki to najmniejszy problem, priorytetem teraz dobre PCT Zmieniony przez - merc550 w dniu 9/26/2018 1:53:01 PM
Ja, kiedy zaczęłam jest więcej niż 2 dziennie, to tez jakaś nietolerancja pokarmowa na jajka mnie dopadła, ograniczyłam i jest ok. Może to tez kwestia, skąd te jajka, chociaż kupujemy niby wiejskie na bazarku, ale kto wie, czym te kury karmione...
I tu się myślisz bo właśnie redukowałem na 2100-2300kcal i zrzuciłem 17kg w 16tyg więc nie porównuj siebie do innych bo każdy organizm inaczej reaguje Jeszcze jest kwestia jakie saa lecą ;-) Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2018-09-26 21:54:51
To chyba kwestia ustawienia i przypinki ale z reguły na zdjęciach wyglądasz jak byś nie miał kapturów,a barki dominują:-)) Forma prezentuje się bardzo fajnie.
Z tego co wiem ciężko jest wykonać przysiasy i martwy ciąg w jednym dniu ;) To kwestia zmiany nastawienia, sporo czasu tak trenowałem i nie było problemu to bardzo fajnie połączenie.
To raczej bedzie kwestia dawki. Cisnienie skacze mocno na npp, libido spada od prl, potrafi pojsc farba z nosa. Sam lecialem znacznie dluzej. Zobaczymy jak bedzoe u mnie z ciśnieniem na 600 propa 600 npp Antku i teście base %-)
[...] cukier stołowy (dwucukier) składa się z cząsteczki glukozy i fruktozy, a taka budowa może być przyczyną licznych, negatywnych skutków dla człowieka. Podobnie wygląda kwestia ze słynną laktozą, cukrem mlecznym (cząsteczkę laktozy buduje połączenie glukozy i galaktozy). Przy okazji warto rozprawić się z pokutującym mitem [...]
[...] że się jakoś zaokrągliłam) - czego to może być efekt? Podkręconej tarczycy? Wydaje mi się, że mam też problem z leptyną - ciągle chodzę głodna. Wcześniej myślałam, że to kwestia zbyt dużego deficytu, ale skoro przejadając ponad 3k kalorii nadal miałam ten efekt (godzinę po dość dużym posiłku znowu odczuwałam głód), to jednak coś jest nie [...]
[...] jest różnie). Do tego wpadnie zwykle jakiś owoc górką jak jest pod ręką. Forma sylwetkowa i siłowa broni się sama więc chyba nie muszę się z tego tłumaczyć, ale może to być kwestia do przemyśleń dla tych co nie mogą fatu zrzucić ;-D. DT /SFD/2018/9/27/fd932b6687024c1e9180e9f95440f721.jpg DNT /SFD/2018/9/27/41e06ee31b6c497882f67b3d524dfa3d.jpg [...]
, ale może to być kwestia do przemyśleń dla tych co nie mogą fatu zrzucić ;-D. Ameryki nie odkryłeś, taką głodówkę już jeden przetestował na milionach i działało na wszystkich. Chyba gdzieś 39-45 to było;-D Zmieniony przez - fanss w dniu 27/09/2018 19:10:52
[...] Przykładowo trenując karate kyokushin można po zmianie miasta ćwiczyć gdzie indziej. W przypadku tego stylu kungfu takiej możliwości za bardzo nie ma. Pozostaje też kwestia samego sposobu walki. https://www.youtube.com/watch?v=SVMqchn1Aao Na filmiku fajnie to wygląda, jednak nie wydaje mi się by w prawdziwym pojedynku oponent po [...]
Węglowodany w klasycznych dietach kulturystycznych pełniły i nadal pełnią niezwykle ważną rolę. Dla wielu zawodników stanowią one nawet do 60% dobowej podaży energii. Co prawda podejście do węglowodanów się zmienia, modne stały się diety bogate w tłuszcze zawierające mniej, niż 100 g węglowodanów dziennie lub diety ketogeniczne (dostarcza się tam [...]
50 lat i sterydy
