kwestia

POLECAM, ALBO NIE POLECAM:) Spokojnie, należy uzbroić się w cierpliwość, jeszcze nie wszyscy wykładowcy mają świadomość RANKINGU Myślę jednak, że to wyłącznie kwestia czasu{{:-(

ja nie mam kłopotów z zaśnięciem jak ćw.wieczorem,wyjątkiem jest dzień kiedy mam trening nóg(katorga) co do posiłku po treningu wieczornym,to porcja ww prostych bezpośrednio po treningu jest wskazana,a następne posiłki z ww czy bez to kwestia celu wcześniej obranego(zwiększenie lub redukcja wagi)

miczelx : omelii pogorszyla sie opinia chyba tylko dlatego ze pojawil sie scan i kilka osob z forum zrobilo nagonke na to tak samo jak teraz jest z EAP. Kwestia sypniecia kilku groszy paru ludziom a mozna zrobic cos z niczego :) A co do cen to bzdura ze scan jest drozszy, on wychodzi o 1-2 zl taniej od omelii zreszta to chyba logiczne, ze ktos cos [...]

Coraz mniejsza asekuracja tzn. na materacu, potem na cienszym materacu az do twardego, raz za razem. jesli normalnie ci wychodzi to tylko kwestia psychiki

Niektórzy szybko tracą inni wolniej. Nie ma reguły - indywidualna kwestia. Staraj się zwyczajnie nadrobić nie wpadając w depresję - za szybko na to

hmm trudno powiedziec to zalezy ile jadles co jadles jak jadles ? Wszystko tutaj to kwestia diety !

wpc+banan+wafle/owsiane czy tez zmielone ugotowane produkty takie jak kasza, ryz kwestia czy bedziesz mial gdzie trzymac posilek by sie nie popsul

jeśli BF jak na avku to gainer ujdzie, aczkolwiek bardziej polecam po prostu gainery własnej roboty np. 2/3 żółtka + jogurt + kakao+ porja białka + owoc + płatki itp kwestia kreatywnośći

To nie kwestia tego, czy Ty zmienić parówki na jajecznicę. Chodzi tutaj o całokształt odżywiania i świadomość tego co warto, a czego nie.

Więc tak. Gościu pyta się o plan na biceps- wy mu piszecie plan całego ciała ?? po co?? prosił o to?? druga kwestia-- nie proponuj mu ćwiczeń które mocno obciążają stawy łokciowe. Czemu niby młotki z supinacją nie mogą być?? doskonałe ćwiczenie masowe które pozwoli dodatkowo podkreślić bicepsy-- słyszałeś o czymś takim jak kulistość bicepsów?? [...]

Witaj. Przede wszystkim celuj w. Produkt o składzie aminokwasów 2:1:1. Bez dodatków, może być suplement smaków. Czy bcaa pomoże? Niekoniecznie. Bardziej przyspieszy nieco proces regeneracji mięśni. Co do samego samopoczucia niekoniecznie będziesz czuł się lepiej wyspany czy pełen energii. Jak wygląda kwestia snu?

5-6h i ewentualnie godzinka dłużej w ciągu dnia. Może być to więc kwestia snu. Przy takim nakładzie treningów w skali tygodnia. Organizm może potrzebować więcej odpoczynku.

kwestia orgaznimu, indywidualne trzeba do tego podchodzic, jednych blokuje, drugich nie

[...] to jest możliwe do tułowia, aby następnie miękko wylądować na ulicy . (na początku tylnia noga będzie Ci zostawać na lądowanie poza deską, ale się nie przejmuj, bo to tylko kwestia czasu i nóżka sama zrozumie, gdzie ma się ustawić). ...kickflip... Kickflip jest to trik podobny do ollie. Chodzi w tym, że deska obraca się wokół własnej osi. [...]

To ja się moze podepne. Zastanawiam sie czy to jest normalne,czy to kwestia adaptacji. Jestem na diecie raczej w stylu high carb, bez wiekszych kombinacji, troche trudno jest mi zmiescic czasem zalozoną kalorycznosc,a dodam ze nie jest ona wykrecona,bo to ok 2500-2600kcal. Waże 74 . Często mam tak ze przedtreningowo (2h przed treningiem ) mam [...]

Generalnie prawie po równo jedynie w posiłkach okołotreningowych możesz dać ich więcej, kwestia zalania to głownie ich ilości i nadwyżki kalorycznej

Dzięki za odpowiedzi, dawno mnie tu nie było. Przemyślałem wszystko i rzeczywiście, tak jak Antos napisał wyolbrzymiłem sprawę. Ale męczy mnie jeszcze jedna kwestia, czy trening nóg jest autentycznie powiązany z większą produkcją testosteronu?? czy to tylko mit ? Czy ćwicząc nogi - będzie mi ,,lepiej wchodziło" w górne partie mięśniowe ?? Czy nie [...]

To juz kwestia diagnozy

Kwestia tego czy chcesz mieć mięśnie brzucha czy widoczne mięśnie brzucha.Aeroby i diety,wtedy spalisz tłuszcz.Tłuszczu miejscowo nie da rady spalić,wiec musisz biegać (najlepiej).

DZIAŁ odżywianie ! kwestia leży w odżywianiu i ewentualnie dobrej suplementacji ale na pewno nie CARBO %-) Staż treningowy na siłowni: 1 rok CO TRENUJESZ rok ?