kwestia

Tylko to też kwestia stażu, odpowiednio dobranego planu treningowego, grubości stawów, progresji.. A nie wzrostu;););) Tak patrząc po forach i YouTUbe goście ćwiczący sztuki walki i trzymający wagę - zwłaszcza zapaśnicy amerykańscy - grubo pizgają żelastwem i nie certolą się z ciężarami. Więc jestem skłonny uwierzyć w gościa startującego w kat. 70 [...]

Paatik, Nadine dzięki :-) Nie umiem tak fajnie napiąć pleców jak Panowie, zresztą nie miałam wczoraj siły próbować ;-) Kabo to nie tylko kwestia wagi i bycia lżejszym, podobają mi się takie suche plecy z widocznymi mięśniami ;-) Nawet sobie spojrzałam z ciekawości na moje wcześniejsze redukcje i niestety żeby na tym etapie zejść niżej z wagą i bf [...]

A narazie nie jestem na żadnej diecie,jade do siostry na dniach do Angli i tam mam siłke pod nosem poprosze o diete i plan treningowy,ale martwi mnie ta kwestia

Ok dzięki,ale nurtuje mnie jeszcze ta kwestia o którą muszę dopytać,Ja podczas ostatniego odchidzania doprowadziłam do ubytku mięśni,w ich miejsce pojawił się nowy tłuszcz(uda się telepią,brzuch uciska,twarz bardziej nalana,a przy tym jestem węższa np.w ramionach) trening siłowy da mi palenie tłuszczu i budowanie mięśni czy co,co mam najpierw [...]

Dwie ampy by mnie zabiły %-) kwestia wyrobienia tolerancji w dużej mierze

[...] być to samo. Jedyne na co zwróciłem uwagę to po zmianie firmy, wcześniej leciałem firma X 100mg e2d teraz lece firma Y 50mg e2d. Dzień po strzale z rana wyspany naładowany tak że bym wziął rzeczy pod pachę i pobiegł na siłke :D Także j/w kwestia indywidualna, musisz znaleźć lab pod siebie :) Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2018-03-13 10:56:31

Czasmi widać jakieś mięśnie, a czasmi robi sie spory brzuszek. Mysle ze to kwestia zatrzymywania sie wody w organizmie. /SFD/2018/3/13/eda1e422d41547a090f9758fbaf87390.jpg

kwestia jeszcze jak naturalnie hula Twoja tarczyca, specem nie jestem, ale uważam, że trzymanie jej w górnych widełkach w okresie masowym przynosi wiele korzyści - to co wspomniałeś jak najbardziej, plus gdy leci spora ilość ww, a do tego insa na pewno ten "przemiał" mamy dużo sprawniejszy :-)

Mistrzu wiem, ja bym chciała wszystko na raz, idealną sylwetkę i siłę na treningach ;-) Niestety u mnie tak się nie da :-( Niektórym to wychodzi, ale chyba kwestia genetyki ;-) Panie Janie, Paatik... nie wiem %-) Nigdy nie ćwiczyłam pod kątem prostowników. Nawet bym się nie zdziwiła gdyby to był efekt uboczny ćwiczeń, złej techniki czy problemów z [...]

To czy T3 przyda się podczas masy czy nie to kwestia własnych predyspozycji, jednemu będzie pomocne drugiemu będzie przeszkadzać

Kwestia też rozstawu poręczy,jak jest za duży obojętnie jak się robi,klata sie mocno włącza. Ale wg mnie pompki na poręczach to jedno z lepszych ćw na poczucie pompy w tricepsach,nie wspominając,że to jedno z najlepszych ogólnie na tricepsy. Pewnie ,że jakimiś lżejszymi ćw można triceps napompowac na maksa. Ale tak naprawdę nie ma to zbytniego [...]

ja sie nie zgodzę z ta indywidualną kwestią. Tren enan czy hexa praktycznie nigdy zdanego kaszlu. Wchodzę na acetata, i nagle co 3 iniekcja akcja ratunkowa z duszeniem. Acet jest specyficzny i zdecydowanie jest drażniący

[...] jednak zaznaczyć, iż mają one jedynie charakter orientacyjny. Pamiętajmy, iz koszty mogą się mocno różnić nawet u zawodników w tej samej kategorii wagowej. Po pierwsze, kwestia diety. Wszystko zależy od tego jak bardzo będzie ona urozmaicona i na jakich produktach bazujemy. Nawet jeśli dwóch osobników ma podobne zapotrzebowanie kaloryczne to [...]

Witam Pierw wypadałoby zoptymalizować dietę, bo widzę tam trochę błędów. Pierwszą kwestią jest mała ilośc białka. Podczas redukcji tkanki tłuszczowej te 2g to minimum i to w przypadku osób nie wspomagających się dopingiem. Podczas cyklu tego białka powinno być jeszcze więcej. Proponowałbym przy Twojej wadze przynajmniej 200g protein dziennie. [...]

Czasem jest dobrze czasem cieniutko i to na tym samym flakonie Ci się dzieje? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2018-03-13 19:16:45 dokladnie gdyby byla to kwestia roznych to bym nie wystawil takiej oceny na wiatr tymbardziej ze od lat wale andro tylko w sytuacjach awaryjnych lecialy inne firmy

[...] bardzo ciężko, nogi były jak z ołowiu. Ale uparłam się, bo była ładna pogoda i naprawdę chciałam przebiec te 50 minut. Więc powolnym truchtem, ale przebiegłam. Być może to kwestia kiepskiej regeneracji, pogody (wariactwo ciśnieniowe), albo i samej adaptacji. Na siłowni też słabo z powerem, ale jakoś poszło. Pocieszam się, że będzie jeszcze czas [...]

[...] zacytowałeś post z fotką;-) Twój post skasowany, a fotki stronę wcześniej (str 4607) nie zauważyli. Czasem jest dobrze czasem cieniutko i to na tym samym flakonie Ci się dzieje? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2018-03-13 19:16:45 dokladnie gdyby byla to kwestia roznych to bym nie wystawil takiej oceny na wiatr... to zaciągaj z dołu flakonu\-)

Czasem jest dobrze czasem cieniutko i to na tym samym flakonie Ci się dzieje? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2018-03-13 19:16:45 dokladnie gdyby byla to kwestia roznych to bym nie wystawil takiej oceny na wiatr tymbardziej ze od lat wale andro tylko w sytuacjach awaryjnych lecialy inne firmy Dziwne ze na jednym ,moze taksama odczuwales [...]

[...] nie zauważyli. Czasem jest dobrze czasem cieniutko i to na tym samym flakonie Ci się dzieje? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2018-03-13 19:16:45 dokladnie gdyby byla to kwestia roznych to bym nie wystawil takiej oceny na wiatr... to zaciągaj z dołu flakonu\-) Nie no nie swiruj moj post cytowany poleciala tamten nie?co za niezdarstwo..chyba [...]

[...] czasem ponad 800g ww do tego suple a i tak cały czas płaski jak naleśnik. Obojętnie co bym nie robił Noga jednak w moim odczuciu z dnia na dzień się poprawia i myślę, że kwestia czasu aż wróci do normy (o ile nie będzie żadnych komplikacji a niestety jest spore prawdopodobieństwo, że moga być) Jednak najbardziej znowu martwi mnie głowa, bo to [...]