kwestia

[...] jej ocenę. Ale to co "wiemy" to, że masz przykurczony czworoboczny w lewym ramieniu i najprawdopodobniej krzywo ustawione biodra, trudno mi jednoznacznie stwierdzić, czy to kwestia różnicy długości nóg czy skoliozy i na ile jest to "odwracalne" dość powiedzieć że "skracasz" swoją lewą stronę. Z tego powodu zmniejszyłam do minimum ćwiczenia [...]

Jasne, magnez z cynkiem w konkretnych dawkach w stałej suplementacji. Na początku myślałem, że to kwestia głodu, czasami go odczuwałem kładąc się. Jednak przesunąłem posiłki wieczorne bliżej pory snu i nic to nie wskórało. Być może to kwestia stymulantów, tyle, że pobudzenia nie odczuwam, jedynie bezsenność, oczywiście unikam ich w wieczorowych [...]

[...] 3a - tu najlepiej dobrany ciężar - a k... 3b - ciężar na drążku też ok (ost. 3 powt. z zachęcającymi myślami "no jeszcze kawałek, jeszcze ociupinkę") - a może to kwestia lepszej izolacji mięśni? Pt, 01.07, dnt/aero wersja bez warzyw: No to naleśników mam dość na długi czas. dodatkowe 10km rower "pół-sprint" Dziś znów [...]

Co do MC się nie wypowiem, bo tu potrzeba bardziej obeznanej głowy, ale uginanie nóg osobiście dużo lepiej czuję leżąc. Dla mnie różnica jest znacząca, w ciężarze również (leżąc - 20kg przy 10 powtórzeniach, siedząc - prawie 40 z tego co pamiętam). Co do wznosów z opadu, na piłce czuję bardziej brzuch niż prostownik, ale może to kwestia techniki.

[...] Uginanie nóg leżąc - dorwałam ławeczkę, spróbowałam ze sztangą między nogami, ale lata mi na lewo i prawo,myślałam że spadne z tej ławeczki - nie podobało mi się... może to kwestia butów, bo nie byłam w stanie dobrze utrzymać sztangielki.. za większą się nawet nie brałam Mogę wrócić na maszynę w takim wypadku lub na suwnicę? Pompki - śmiech na [...]

Strasznie dupą zarzucasz :-P Jeśli to rzeczywiście kwestia lat praktyki z krzywą podłogą, to może być ciężko to wyprostować...

Wiem to od lat i juz tego nie zmienie chyba ze przy 60kg :-) Pisałes mi juz to kiedys. Druga sprawa własnie na normalnej siłce która ma prosta podłoge i wtedy nagram film i zobaczymy czego to kwestia jednak techniki czy dziur w podłodze....

Ciekawe spostrzezenia :-)) Ale to pewnie kwestia indywidualna.

[...] na lawce: 2x max 2. Unoszenie nóg na ławce siedząc: 2x max Powolutku dokładamy kg na maszyny. Wszystko wg założonego planu. Jeszcze nie ma co nagrywac na treningu ale kwestia czasu kiedy znowu filmy beda na duzych klamotach. Przed chwila 40 minut cardio na spacerze z psami zrobione. Dieta z dzis: 40g carbo ALL Nutrition, 30g Izolatu AN 1. [...]

[...] 3 godzin czekac az zacznie sie ssanie i mysle ze teraz jak z bolda zszedłem bedzie to samo. Dzis akurat jeszcze ssało i teraz juz po ostatnim posiłku dalej bym cos zjadł ale kwestia czasu. Grunt to nie patrzec na inne schematy, nie kopiować i poznac oraz słuchac swój organizm. Plan treningowy: Pon: Czworoboczny, Grzbiet - grubość, Bicepsy Wto: [...]

Dziekuje :-) Zmagania to bede jak wejde na klamoty. Kwestia czasu. Wszytsko wraca bardzo szybko.Marzy mi sie znowu cwiartka w siadzie choc priorytety juz nie te.

Pytanie brzmi czego Ci brakuje. I chyba musisz sam sobie odpowiedzieć. Pierwsza kwestia: waga. Na moim poziomie (3/4 liga) poznałem ludzi, którzy byli "dłudzy i chudzi" (powiedzmy 188 cm i 70 kg wagi), którzy latali, ale też byli goście, którzy ważyli po 90 kg przy 180 cm z 100 cm dosiężnego (autentyk). Generalnie, przy Twoim wzroście, wydaje [...]

[...] tłuszczu to mogłoby to wyglądać też dość masywnie. @Magor: Jak w odpowiedzi do Rafała... sylwetka jest jakoś tam istotna, ale masz 100% racji, że dla mnie najistotniejsza kwestia to poprawa ogólnej sprawności/wydolności. Pro już nie zostanę (nawet Xzaarem nie będę), ale wiem, że będę mógł więcej niż teraz. @Gwid: mój plan to dalej 80kg… czyli [...]

To myślę że nie kwestia wzmocnienia nadgarstków a raczej ruchomości w tym stawie. Kwestia jej poprawy i nic nie będzie bolało.

[...] możesz się nie nadać lub nadasz się do kolejnego do którego osoby z pierwszego testu na pewno nie zostaną zakwalifikowane. To tak po krótce. Co do paszportu ok Ważna jest kwestia oryginalności, dla nas ważna jest kwestia prawna, która mówi, że w takim teście muszą wziąć udział osoby pełnoletnie a tylko tak możliwa jest ich weryfikacja- to [...]

[...] przez to przechodziliśmy. U nas było tak, że jeden lekarz stwierdził, że mam jeść tylko chleb i chudą wędlinę drobiową (bez masła, bo masło uczula), drugi stwierdził że to kwestia niedojrzałego układu pokarmowego u dzieci i z tego wyrośnie a ja zrobię sobie krzywdę ograniczając naturalne źródła witamin i minerałów. Jadłam wszystko a małemu [...]

[...] przez to przechodziliśmy. U nas było tak, że jeden lekarz stwierdził, że mam jeść tylko chleb i chudą wędlinę drobiową (bez masła, bo masło uczula), drugi stwierdził że to kwestia niedojrzałego układu pokarmowego u dzieci i z tego wyrośnie a ja zrobię sobie krzywdę ograniczając naturalne źródła witamin i minerałów. Jadłam wszystko a małemu [...]

ObcaAura - to baaardzo indywidualna kwestia. Każda kobieta inaczej przechodzi ciążę i absolutnie nie ma co się sugerować, naśladować itp. Po pierwsze lekarz określa czy możesz ćwiczyć, co i ile. Po drugie Twoje samopoczucie jest wyznacznikiem tego czy masz siłę, ochotę itp. Jeśli organizm daje Ci znaki, że wysiłek niekoniecznie wchodzi w grę to [...]

To bym się nie zgodził, kwestia celu, jeśli siła to owszem, ale jeśli hipertrofia to ważniejsze jest tempo. Jeśli ćwiczenie będzie za szybko wykonywane, to będzie błąd, ale oczywiście za wolno też błąd. Przede wszystkim praca koncentryczna maksymalnie szybka wiadomo, ale ekscentryczna już powinna być 2 razy dłuższa, a czasami 3 i więcej. To już [...]

[...] Dziś wygladaja imponujaco. Nie odstraszaj chłopaka od Splitu mimo, że ja nie jestem jakimś jego fanem to uwazam ze najlepiej jest poznać swoje możliwosci fizyczne. Kwestia treningu to równiez kwestia indywidualnych priorytetów i zamierzeń. Według mnie wszystko zależy od pracy człowieka. Cwiczyc z glowa i uczyc sie wlasnego ciala, to podstawa.