ok z tym podbiciem kalorii i wyjsciem w bilansie kalorycznym na zero nie będzie problemu, ale pozostaje kwestia krótkiej regenracji i pożnych treningów i jak teraz rozłożyć jedzenie w ciągu dnia ? teraz udaje mi sie wstawać o 4.30 ale i tak kładę się o 24. więc mało czasu na regeneracje. od września system pracy od 5.30 [...]
Skoro bilans zerowy, to 3100, to raczej na 2800 masy nie zrobisz. Kwestia, czy obliczenia są poprawne ( bo to zawsze jedynie przyblizone szacowanie). Co się dzieje, gdy jesz 2800? Obwody rosną czy spadają? Jesli spadaja to jest to bilans ujemny i wtedy podbij o 300 i obserwuj. Będzie progres - nic nie zmieniasz. Makro standardowo 2 g bialka na kg [...]
[...] subst antyodzywcze. i jak zawsze w tym swiecie to dawka czyni trucizne, a nie substancja. rowniez uwazam, ze na kazdy produkt nieprzetworzony jest miejsce w diecie, kwestia zdroworozsadkowego podejscia :-) odp na Twoje pyt - nie widze powodu, dla ktorego ktos mialby unikac oleju koko w swojej diecie, jak rowniez nie widze powodu, by w [...]
[...] której chcemy uwidocznić naszą sylwetkę w najlepszej możliwej formie. W innych przypadkach odwadnianie się nie ma najmniejszego sensu, ponieważ nie utrzymasz tego. Jest to kwestia kilku-kilkunastu godzin, kiedy ilość wody w mięśniach będzie ograniczona. Poza tym nie jest to zdrowe dla naszego organizmu. Warto mieć to na uwadze. Jeżeli jednak [...]
A ja właściwie lubię trenować barki a nie lubię nóg tyle tylko że barki nie idą mi aż tak dobrze jakbym chciał. a jak z czuciem miensiowym, barki pompuja sie podczas cwiczen, czujesz jak pracuj jest palenie? jak kwestia zmeczenia na treningu? jest tak, ze nagle opadaja z sil itd?
badziej by rozpatrywal jego dzialanie bardziej w wkierunku niwelowania stresu, jak i dzialania "antyzmeczeniowego", jako skutku permanentnego stresu, ktory poniekad bardziej bedzie wykazywal dzialanie stymulujace niz tonizacyjne... jednak, pewnie kwestia osobnicza tutaj odgrywa znaczaca role
Co będzie gorsze to już raczej kwestia indywidualna, osobiście również uważam, że gastroskopia jako samo badanie dużo bardziej nieprzyjemna, ale kolonoskopia biorąc pod uwagę całokształt mniej komfortowa ze względu na męczące przygotowanie itp. Jeśli chodzi o gluten to można sprawdzać przeciwciała z krwi + podczas gastroskopii już teraz w [...]
[...] czyli tak połowa czerwca bo za duzo pracy na głowie mam, Noo i już wyszło nie 12-16 tg tylko więcej na byciu ON :D do tego moze być dorzucić npp na start albo przy końcu kwestia zastanowienia sie co wybrac i na kiedy, ostatnie dwa miechy to zrobić redukcje z mniejszymi dawkami teścia, pierwszy miesiąc to przyjmowanie 250 week potem bym [...]
[...] czuje, że coś nie tak. Dodam, że przed cyklem nigdy czegoś takiego nie miałem. Propa wbijamy co 2 dni ze wzgledu na jego krotki okres poltrwania. Przy wyciskaniu mozesz miec zla technike i za bardzo obciazasz barki, pamietaj o solidnej rozgrzewce. No może to być kwestia rozgrzewki więc następnym razem się lepiej do tego przyłoże. Dzięki za pomoc
Będziesz miał predyspozycje to włosy polecą bardziej/szybciej. Ginekomastia to kwestia trzymania takich hormonów jak estradiol i prolaktyna w ryzach. Do tego masz odpowiednie leki i badania przed wszystkim w trakcie cyklu. Odblok to 15000j HCG oraz 20-30 tab Clomidu.
Widocznie to sportowiec z krwi i kości. Skoro musiał odpuścić kulturystykę to znalazł sobie inną sportową pasję. A że ktoś chce go wypuszczać na swoich galach no to już inna kwestia ;-)
[...] pójdzie fala wygranych batalii sądowych. W wielu przypadkach zawodnicy kłamią prosto w oczy (nawet mimo jawnych oznak pokroju nagłego trądziku w wieku 30 lat), że była to kwestia zanieczyszczonego suplementu. Tym niemniej pewna część zawodników zostaje ukarana niesłusznie, a każda firma współpracująca z zawodowym sportowcem musi mieć [...]
kwestia tolerancji organizmu znam chłopaków którzy na 80 mcg clenu "umierają " wtedy nie dla takich osób jest clen bo go mega źle tolerują trzeba szukać innej substancji jak choćby sally a 95% facetów będzie dobrze tolerować dawki 120-160 mcg tak samo będzie u kobiet , twoja żona mogła po prostu źle tolerować clen lecz większość dziewczyn które [...]
[...] do sądu, aby bronić się przed wyrokiem wydanym przez sąd. Podczas gdy wyrok został ostatecznie wydany i Romero powinien otrzymać 27,45 miliona dolarów, pozostaje kwestia tego, ile z tych pieniędzy otrzyma w zależności od aktywów firmy i tego, czy nie złoży ona wniosku o ogłoszenie upadłości w wyniku tego procesu. Tak czy inaczej, [...]
kwestia tolerancji organizmu znam chłopaków którzy na 80 mcg clenu "umierają " wtedy nie dla takich osób jest clen bo go mega źle tolerują trzeba szukać innej substancji jak choćby sally a 95% facetów będzie dobrze tolerować dawki 120-160 mcg tak samo będzie u kobiet , twoja żona mogła po prostu źle tolerować clen lecz większość dziewczyn które [...]
Wszystko jest kwestią zapotrzebowania kalorycznego. Jeżeli będzie on dodatni w znacznym stopniu, to czy będą to tłuszcze, czy węglowodany to jak najbardziej może wpłynąć negatywnie na wyniki zdrowotne. Nie skupiałbym się tutaj tylko na węglowodanach.
[...] przygotowywać sprzęt, dbać o jacht, pomagać w manewrach, obsługiwać motorówki, skutery wodne, sprzęt, nosić wodę i żarcie, mógłbym tak jeszcze długo wymieniać. To nie kwestia wymówek. Nie mam na jachcie siłowni, owszem mogę ćwiczyć z wagą ciała i co jakiś czas udaje nam się to robić całą załogą jak mamy wolniejszy okres. Zapraszam do [...]
Wiem, zawsze wychodziłem z założenia, że masa/rzeźba to kwestia diety, a nie środków. Ale chyba jednak zostanę przy takim schemacie bo po zejściu z 3 środków na raz może być trochę smutno. A jak wygląda sprawa z T3? Jaką szkołę teraz się wyznaje, bo "za moich czasów" się taperowało w dwie strony. Zmieniony przez - muzyk w dniu 2019-09-07 19:12:04
33 lata i pierwszy cykl :D
