kwestia

[...] .Także co drugi dzień siłownia i w dni wolne gimanstyka domowa. Co porawda jeszcze nie mogę się rozciągać bo wole jeszcze kolana nie ryzykować ale jest ok. Coś czuje , że kwestia paru tygodni do zrobienia eleganckiego strandle planche ;) Ogólnie siła mnie roznosi hehehhe :D W każdym razie wróćmy do tematu , którym jest dzisjeszy trening. [...]

kwestia przyzwyczajenie ;-) edit,ale fakt,brak możliwosci zzejsćia linijkę niżej w szybkiej odpowiedzi(bo wysyła odpowiedź) jest lekko irytujący Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-10-20 18:56:28

jest w porządku, nie wiem, na ile to kwestia ustawienia aparatu, perspektywy, ale nogi wyglądają na mocne.

[...] zupa krem z cebuli, cyc indyczy 5. serek wiejski, łyżka powideł śliwkowych home made W ramach treningu oczywiście spięcia brzucha oraz popołudniowy maraton z wózkiem :-) Co do tych spięć - na razie nie widzę jakiejś gigantycznej poprawy, ale to też może kwestia tego, że robię je dopiero od niedawna. Tak czy siak, jedziemy dalej z tym koksem :-D

Coś tam znalazłem z początków mojej przygody http://img213.imageshack.us/img213/694/65920153697958002213100.jpg Bodajże było po 5 seriach siadów (stare). http://img853.imageshack.us/img853/2016/dsc00154qq.jpg Miałem nawet lekko ponad 60 w udzie no ale teraz tak spadło do 57 :-P Kwestia wyleczenia kontuzji i jazda }:-( Zmieniony przez - Chemik17 w [...]

Zamiast na plecy uciekać do gardy. To akurat kwestia nawyków. Podszkolić obrony żółwia. Pooglądać szkoleniówki Tellesa. Po roku treningu niebieski powinien cię jednak ciągle robić, więc pozostaje ci nadal praca..

[...] naciagane. Nie robmy klatki piersiowej, bo mocno dostaje przy cwiczeniach na grzbiet, nie robmy rowniez bicepsow z tego samego wzgledu. Wszystko trzeba cwiczyc. To teraz kwestia jest jeszcze jedna - czy ktoś chce mieć "zayebiscie wygladajacy brzuch" czy po prostu silny? U mnie brzuch nigdy nie był żadnym priorytetem. Ciągałem 245kg i zero [...]

przeciez dobrze wygladajacy brzuch nie jest kwestia glownie cwiczen..... Sila brzucha rowniez jest bardzo wazna

Dokładnie,to tylko kwestia nazewnictwa. Antoś-pw;-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-10-21 11:04:34

Kaszmirko wyslalam:-) Stary dziennik bardziej mi sie podoba. Wydaje sie przejrzystszy ale zobaczymy moze kwestia przyzwyczajenia. Dzis znow mam handre. Cos za czesto mnie dopada.

1. Kwestia tego co potrafiszi czy trener Cię wystawi. (nie wiem czy w kb nie jest to zależne też od stopnia) 2. Coś napewno 3. Pompki, drążek, dipsy, brzuszki, przysiady itd. Do tego bieganie. 4. Dział baza klubów.

Co do nóg to jest oczywiste - połowa ciała. Brzuch - jak Antoś, kwestia michy, aktywności a nie ćwiczeń siłowych. Natomiast gdy trenujemy na siłowni, to wypadałoby wzmocnić też siłowo mięśnie brzucha, skoro robimy także prostowniki.

kurde pisałem żeby nie pisac jedną ręką troche węzej lub szerzej złapałem, musze to jeszcze ogarnąc ale obciązenie jest na tyle małe że nie czułem tego, kwestia 1-2 treningów --- tydzien temu /dzisiaj waga 88,6/87,3 troche dużo ale ok brzuch(wdech/wydech) 94/92,5 / 90,5/89,5 ok brzuch lepiej wyglada Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-10-22 [...]

I jeszcze taka jedna fundamentalna kwestia: jakbyście ocenili mój typ budowy ciała? http://imageshack.us/photo/my-images/820/schowek01pv.jpg/ Wydaje mi się, że jestem endo ze względu na szerokie biodra, ale zaś z drugiej strony mam bardzo cienkie kości i mało rozłożystą klatkę.... (tak wiem, wiem, że Auschwitz %-). Tak, odchudzałem się wcześniej [...]

kwestia indywidualna, dla każdego dobre będzie coś innego

Ćwiczę głównie podziałami push/pull i upper/lower przeplatając to cyklami siłowymi i czasem splitem w klasycznej wersji. Dla mnie najlepsza metoda. A czy na mase czy redukcję - to głównie kwestia diety i dodatków metabolicznych.

Nie przesadzajcie z tymi plecami. Kwestia pozowania, widać że jest tam mięcha, rosna jak wszystko inne. Masuj i nie przejmuj sie priorytetami ;-) Tylko daj kvrwa foty całej sylwetki a nie w bermudach po łydki ;-] Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-10-22 16:23:00

serdecznie dziękuje wam za pomoc , dietę zaczynam od poniedziałku , może poprowadzę fotorelację : ) teraz tylko kwestia dobrania odżywek , ja myślałem nad białkiem WPC i kreatynką , co wy na to ? czy może lepiej zainwestować w bunka bądź gainera i do tego kreatynke ?

To już kwestia gustu czy proch czy kapsy, dobre też są pure sfd, hi tec tst.

Skoro nie możesz przytyć to jest to kwestia diety ;-) Od kiedy ją stosujesz? Może daj więcej białka?