[...] ponieważ w zatrutym rejonie Polski - województwie małopolskim – długość życia jest o wiele większa niż w Polsce centralnej – województwie łódzkim . Poza tym kwestia do zastanowienia: kiedyś w wielu rejonach Europy skażenie środowiska było znikome, nie było samochodów, ani przemysłu – tymczasem oczekiwana długość życia [...]
kwestia w sumie jaki jest cel osiagniecia tego typu efektu, bo jezeli wrocisz na ilosc wegli okolo 150g na dobe powinno wystarczyc aby sylwetka nabierala powoli pelnosci
[...] mu drogę. W drugiej to człowiek sprzeciwiający się swojemu przeznaczeniu. Przedstawiony jest jako oprawca, którego kat prowadzi na miejsce jego śmierci. Ważna jest też inna kwestia. Specyficzny nośnik w ludach Bliskiego Wschodu - Wola Boża, w której wszystko było zapisane. Odpowiednie nakazy i zakazy, to co się stało i się stanie. Pojawiły się [...]
Jak dobrze się czujesz to możesz robić, jest to kwestia indywidualna tak na dobrą sprawę. Pytasz o kawę z olejem kokosowym więc widocznie nie przeczytałeś mojego pierwszego posta. Czy kawa pita na czczo szkodzi czy nie jest to kwestia sporna, najlepiej po prostu wsłuchać się w organizm - ból brzucha, pieczenie,odbijanie,zgaga czy uczucie głodu - [...]
co do wyboru ZMA dodatkowo do witamin, kwestia zapotrzebowania dobowego na mineraly. osobiscie bym dokuil magnez jezeli bedzie istniala taka koniecznosc
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] / 20 / 20 kg 4a. Hip thrust 4x8 x 60 / 70 / 80 / 85 kg 4b. Przywodzenie na wyciągu 4x12 x 2szt + brzuch Nie pamiętam niektórych ciężarów, ale poszły w górę i nie wiem czy kwestia kalorii, bo aż tak dużo nie podbiłam, czy może tego, że przez ostatnie 2 dni mega się wysypiam i mam dobry humor. Ale tak może być, podoba mi się to W poniedziałek [...]
Makroskładniki to nie jedyne na co należy zwracać uwagę. Zapewne okazyjnie nie zaszkodzi. Podobnie jak i alkohol, słodycze, fast food, itp. Kwestia tego ile i jak często.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dobilem nieco wyprostem ogolnie jaram sie tym, ze wykorzystując tempo potrafie zajechac swoje muscle duzo mniejszymi ciezarami, co wydaje mi sie sprawdza sie znakomicie, kwestia tylko tłumienia ego hehe Suple przed treningowo kofeina 400mg+BA 6g+kreatyna 5g w trakcie BCAA 30g po treningowo BA 3g, kreatyna 5g, WPC inne czosnek, d3, b [...]
Trening 1 KLATKA BARKI TRICEPS 1 WL ŁAWKA SKOŚNA LUB PROSTA 4 SERIE PO 6-8 POWTÓRZEŃ 2 ROZPIĘTKI NA ŁAWCE SKOŚNEJ LUB PROSTEJ 8-10 POWTÓRZEŃ 3 POMPKI NA PORĘCZACH DO MAXA LUB WL WĄSKO RĘCE NA ŁAWCE PROSTEJ 3 SERIE 8-10 POWTÓRZEŃ Tu jest do przemyśłenia czy jesteś już na tyle wytrenowana że w tym trzeci ćwiczeniu będziesz w stanie pracować klatą [...]
No tutaj jw To będzie najlepsze rozwiązanie Również nasuwa się pytanie co to znaczy "trochę " Jeśli to tylko kwestia nabicia, to prostu zejdź z kcal, utnij węge na kilka dni, jeśli to większy problem No to większy garniak albo redukcja
[...] często kompensacją patologiczną. Gdy trenujemy wyciskanie sztangi leżąc, powinniśmy zadbać o to, by mięśnie grzbietu były równie silne, jak mięśnie piersiowe. Kolejna kwestia to uwzględnienie ruchów dnia codziennego w treningu siłowym. Nie mam tu na myśli, że mamy złapać hantle i udawać, że to filiżanka z kawą. Mam na myśli uwzględnienie [...]
[...] ale zastanawiam się nad jego sensem i ewentualnym korzyściami. Jaka byłaby różnica między naturalną redukcją z 86kg i 17%bf, a redukcją ,,wspomaganą" ? Czy to tylko kwestia niższego kortyzolu, lepszego samopoczucia i libido czy zakładając, że daleko mi do idealnej sylwetki mogę liczyć na coś w rodzaju rekompozycji? Podsumowując: Jeśli [...]
[...] które starałem się zdrowo ograniczać i a same pozbywanie zbędnych kilogramów chciałem rozłożyć w czasie. Niestety do ostatniego miesiąca nie wiedziałem jak wyglądała kwestia wartości odżywczych, gdyż tego nie notowałem, ale przez cały ten okres odżywiałem się mniej więcej podobnie jak aktualnie. Zapotrzebowanie: Zapotrzebowanie wyliczyłem [...]
[...] - własnie na dniach się wybieram. Zakupiłem je, by ewentualne niedobory uzupełnić. Po kilku dniach jak zacząłem brać to moje samopoczucie jakby poprawiło się nieco... Może kwestia psychiczna. W każdym bądź razie jak mi się skończą to nie zamierzam kupować następnych, przynajmniej póki co. Zmieniony przez - Diuheato w dniu 2017-03-29 20:11:13