kwestia

yosis a ja mysle ze to kwestia wieku ...wiele mlodych dziewczyn traktuje redukcje/diete czasowo....tzn. wydaje im sie ze jak dojada do wymarzonego etapu - glownie waga, wyglad, to juz im wszystko wolna ale kazda przeszkoda na drodze to dramat. JAk robisz to dlugofalowa ba powiedzialabym juz na stale ...to tylko maly kamyczek ... no i jak sie ma [...]

musial smakowac Szczerze mówiąc to nie. Może to kwestia głowy lub złego wyboru czita (nie pytać co było %-) ) ale nie wartało. Zmarnowana okazja na fajny grzech ;-) filonka żebyś wiedziała. To może się okazać najwartościowsza lekcja podczas całej mojej redukcji :-)) Sama za siebie trzymam kciuki %-) Dzisiaj [...]

[...] cos napiszesz. Dlugofalowe efekty zapewne beda odczuwalne po dluzszym czasie ale pobudzenie w moim wypadku jest wyrazne juz teraz. trimax na sen melatonica ale jesli to kwestia nerwowa a jak piszesz masz z tym problem to ch** pomoze. Polecam doraznie hydroxyzyne ktora nie uzaleznia lub trittico cr, juz 50mg dobrze usypia i tez nie uzaleznia.

[...] przeciez owe zaskoczenie nie może trwac wieczność. Mięśnie się adoptują do nowego wysiłku i element zaskoczenia przestaje w pewnym momencie działać. i jeszcze jedna ważna kwestia której nikt nie poruszył. Podciągając się na ilośc wyrabiamy sobie pewien ruch, podczepiając dodatkowy ciężar ruch ten jest zaburzany, nie ćwiczymy go wtedy(tego [...]

Queblo-ja nadal uważam że to jest kwestia doboru obciążenia i zakresu powtórzeń. Jeśli będziesz podciągał się ze stałym ciężarem 10kg. w zakresie około 15-20powt. to też poprawisz podciąganie w zakresie wytrzymałościowym.Ja ten sposób też przetestowałem. Podczas podciągania z obciążeniem zmieniamy tor,trajektorie ruchu....???-nie bardzo wiem co Ty [...]

[...] powrocie nie podciągniesz się więcej niż owe 50 kg. Inny trening,rozwój innych włókien,inny rodzaj bodźca dla mięśni. To przeczy biologii i nawet logice A i następna kwestia czy można poprawić wynik w podciąganiu przez poł roku się nie podciągająć? oczywiście, że można, jeżeli ktoś przykładał by się do innych ćwiczeń, wzmacniał najszersze [...]

Nie na tym polega widz, zeby trzymac 1600,0000 kcal do konca zycia. Czitowanie jest bardzo trudne, ja nie moge sie uporac z ta kwestia i bardzo czesto wpadam w stany wielotygodniowe jedzenia syfu. Tyc, nie tyje albo tyje troszke, ale mam swoje cele a ich przez to nie osiagam, wiec mysle, ze jestem o wiele slabsza od Ciebie. Wrocic z tego miejsca, [...]

Co do Twojego filmiku to mięśnie brzucha trochę trzymają.Ja robiłem to ćwiczenie może kilka razy i ten wynik nie jest zły:-) W domu ćwiczysz tylko na takim drążku w futrynie?-czy masz jakiś szerszy? Ja też kilka lat temu ćwiczyłem na takim w drzwiach,ale mnie wkurzało ograniczenie chwytu ze strony futryny i go wywaliłem...Teraz mam taki [...]

Konik506-dzięki za informację-już ustawione na 56cm :-) Trochę wąskawo mi się wydaje,ale pewnie kwestia kilku treningów i będzie ok. Matkus-będzie ciężko się do Ciebie zbliżyć.Siła siłą,ale jeszcze te własne dżwigane dodatkowo kilogramy.Myślę że musielibyśmy zbić wagę do przynajmniej 70kg. Mi brakuje 7-8kg-czyli sporo a Konik 506-to już chyba z [...]

Konik506-dzięki za informację-już ustawione na 56cm :-) Trochę wąskawo mi się wydaje,ale pewnie kwestia kilku treningów i będzie ok. Matkus-będzie ciężko się do Ciebie zbliżyć.Siła siłą,ale jeszcze te własne dżwigane dodatkowo kilogramy.Myślę że musielibyśmy zbić wagę do przynajmniej 70kg. Mi brakuje 7-8kg-czyli sporo a Konik 506-to już chyba z [...]

Czasem coś wyskoczy,ale za pare dni znika.Nie mam nawrotów.To jest kwestia max jednej zmiany w ciągu jakiegoś czasu,która i tak znika ;d.Ostatnio na szybko kupowałem piankę i maszynke do golenia(inne niż zywkle) i podrażniłem skórę i wysypało trochę w miejscach,gdzie się goliłem,ale po trzech dniach już nie było śladu.Moja Pani dermatolog jest [...]

[...] lepiej 5-a na drugiego 15.Ja jednak raczej nie jestem zwolennikiem robienia bardzo dużej ilości serii na treningu,bo można się przetrenować lub nabawić urazu.To też jest kwestia diety,regeneracji i odpowiedniej suplementacji.Uważam że lepiej zrobić 2-serie mniej niż 2-za dużo. Matkus-co do przybloków to ja robię zdecydowanie na dwóch.Robię [...]

To ja się dołączę do życzeń Feli. :-) Myślę, że w tym roku dasz czadu, już pokazałaś, że potrafisz. :-)) A co do odcisków to chyba kwestia indywidualna, ja już mam takie, jakbym pracowała na roli. %-)

jest w tym rejonie kilka silowni-kwestia ceny-sa od 50/miesiac do 180 zl/miesiac...

znowu mialem jakies male opozniejnie ale to troche kwestia obowiazkow ... wtorek po poznym powrocie z pracy pojechalem na silownie prosto i potrenowalem nogi wyprosty na maszynie przysiady ze sztanga na karku przysiady hackmaszyna wykroki uginanie na dwojki martwy na prostych nogach spiecia na lydki seria laczona na siedzaco i stojaco sroda [...]

strongzonk ironhand to jest calkiem inne urządzenie niż sciskacz, kwestia ułożenia dłoni i tego jak sie to sciska ni jak ma się do sciskaczy. ;-) http://www.youtube.com/watch?v=nixK7FNPahk nie mam głosu chwilowo w lapku i nie wiem jakie ma Igor Mazurenko te sprężyny czy originalne po 10kg czy po 18kg :-) Zmieniony przez - 87Brad87 w dniu [...]

Z tego co zrozumiałem to mówi, że każda sprężyna ma siłę naciągu równą 9kg. No to mamy rozbieżność. 87Brad87 - jeśli Iron Hand nie jest ściskaczem, to jakim urządzeniem? Przecież ćwiczy się ściskając dłonią. Jest inne ułożenie dłoni, ale to kwestia innej konstrukcji.

to nie jest kwestia obaw ;-) za długo trenuje różne rzeczy żeby sie bac spróbowac czegoś ;-) lubię tylko czuć pracę grzbietu przy podciąganiu a nie ręce. Dlatego zastanawia mnie czy przerwy nie bedą zbyt krótkie dla rąk;) No i nie ukrywam że lubię czuć plecy po treningu na drazku ;-)

[...] kiedy uda się go tak idealnie wykonać jak jest w rozpisce. Co do Twojego treningu na drążku,to poczytaj nasz wątek.Tu jest sporo informacji i porad :) Ważna jest też kwestia priorytetów.Wiadomo że jak chcesz osiągać dobre wyniki na drążku,to musisz mu poświęcić sporo czasu i intensywności. Nic nie wiemy o Twoim treningu na kettlach i jego [...]

Biuniu niewątpliwie T-100 ma swoje duże plusy zwłaszcza dla osób takich jak ja czyli po 40 roku życia...wówczas kwestia przyrostów mięsniowych staje się mniej ważna, natomiast o wiele ważniejsza staje się wytrzymałość mięśniowa organizmu czyli ogólnie lepszy komfort życia...łączyłem t-100 z BCAA, ale być może lepsze byłoby połączenie t-100 z [...]