[...] że na dziś chyba koniec. Mimo wszystko pobawiłam się trochę z osiemdziesiątką i do siadu, i na power próbowałam. Jeszcze trochę, wrzucam na siad ale nie utrzymuję, albo kwestia stabilizacji w dole albo zarzut za daleko od ciała. Czy bym wstała to nie wiem, możliwe ale nie będę tu wróżyć. Siady okej. Conditioning super, w pierwszej rundzie [...]
Spokojnie mozesz bic co 6-8 tygodni rozbite na 2 strzaly pon/czw ewentualnie jak poczujesz ze jajka sie szybciej kurcza to rownie dobrze mozesz bic co 4-5 tygodni. Tak naprawde ile i co ile to kwestia indywidualna. Optymalnie przez wiekszosc specow w dziale doping opcja co 6-8 tyg rozbite na 2 inj jest najczesciej polecana.
1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 36,5 -klatka: 106 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 lat 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8. TRENING: 3razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: suchy mięsień, lekki nabór masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: nie wiadomo 12. [...]
Siemka Raczek :-) Jaca z tej strony. Oj dawno Cie nie widziałem. Gdzie siedzisz? Wyspa czy SZ? Widze synek juz biega no to teraz wymówek nie ma i lecisz z tematem. Mój młody w tym roku juz do komunii idzie. Nie gadaj ze 30 to duzo bo to najlepszy wiek do robienia formy i przekonasz sie o tym. Ja sie nie dołuje bo jeszcze jak dobrze pójdzie to mam [...]
[...] Pytaj i na spokojnie. 40cm biceps, 185cm wzrostu i 85kg wagi to jest duzo za wczesnie na takie zabawki chyba ze w celach kosmetycznych: ładniejsza cera, wlosy, paznokcie, moze i lepszy sen choc kwestia sporna to imo mozesz dac 2-3iu gh ale tu tez bym sie zastanowil nad tego sensem. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-02-21 18:17:13
Najważniejsza kwestia czy Ty wogole wiesz co masz za odżywkę ? Termin ważności to akurat mały problem ;-) Czemu ten szyfr w stronę nowicjusza :>. Nie wiem czy zrobie z siebie głupka, ale odpowiem białko activ lab "mass up"(tak jak na zdj.) specyfikacja pewnie mniej więcej znana. Proszek jest jednolity, nie zbrylony, bez obcych ciał.
[...] widełki 240-870 tylko że libido bardzo up, regeneracja i "odżywienie" mięśnia o wiele lepsze. Nie będe się rozpisywać dlaczego akurat ostatni strzał mniejszy bo to dłuższa kwestia. Natomiast zrobiłem mały błąd że nie zmierzyłem sobie testa przed wbiciem :( a mógł być obniżony z uwagi na brak odbloku po rocznej bombce spowodowany nagłą [...]
Ja już swoje próby nagrałem, ale niestety nie mam fotki wagi, bo mi bateria padła. Dziś kupię baterie i jutro wrzucam wszystko. Wcześniej była poruszona kwestia, że niektórych nagrane maxy to nie są prawdziwe maxy. Oglądałem swoje filmiki i u mnie też na filmikach widać, że jest łatwiej niż w rzeczywistości było. Także musimy sobie chyba wszyscy [...]
Jeszcze kwestia zakresu powtórzeń, bo mam przedział załóżmy między 12 a 8 powtórzeń. Stosować widełki czy w każdej serii inna liczba schodząc tym samym w dół ?
Tutaj masz poprawny przysiad. https://youtu.be/kgL8d9qS4OI Dlatego ja mam wyj**ane na to jak ktoś mi mówi a ja siadam 200, no okej a ja ledwie 180, tylko kwestia tego jak to jest wykonane..
Wcześniej była poruszona kwestia, że niektórych nagrane maxy to nie są prawdziwe maxy. Oglądałem swoje filmiki i u mnie też na filmikach widać, że jest łatwiej niż w rzeczywistości było. Także musimy sobie chyba wszyscy zaufać :-D Zmieniony przez - tibes w dniu 2017-02-22 10:35:17 To prawda że na filmie wygląda to trochę inaczej. Sam się [...]
Ja kupiłem ostatnio Leone rękawice, na everboxing. Szczerze powiem, że cena spoko jak dla mnie – zapłaciłem mniej niż 300. Jakość ok, zobaczymy jak z wytrzymałością. Na twoim miejscu kupiłbym większe, ale to kwestia wygody i upodobań.
To jest kwestia tego, że fizjo na kase chorych z reguły nie pracują długo i z ośrodka uciekają na prywatną działalność i wówczas można od niego więcej wymagać jak się mu płaci poza tym wówczas mocniej dbają o swoją renomę. Co do ćwiczeń to ciężko powiedzieć czy będą działać bo to fizjo musi ocenić jakie mięśnie są za słabe, które za mocne, [...]
Kruszek Jakiś problem z głębokością chyba faktycznie jest ale myślę, że do wyeliminowania. Tym razem jeszcze była kwestia tego, żeby nie uderzyć w zabezpieczenie no ale nie ma co się usprawiedliwiac. Do poprawy i tyle ;-) Cayek Ej ale ja tu nie mam airmaxów %-) Stare i dość mocno już zniszczone ale są to reeboki jeszcze z czasów gdy w kosza się [...]
DT 6ripley- Open2kXX ;-)
