No to kwestia gustu. Ja od lat jem rano jajka - sadzone, jajecznicę, na boczku, omlety - wytrawne słodkich nie lubię i jakoś mi się nie nudzi. Popatrz w dziale kuchnia, tam jest mnóstwo przepisów.
[...] Oczywiscie gdyby sytuacja byla odwrotna, patrzylbym inaczej. Jestem ekstremista. Uwazam ze islam powinien byc nielegalny w Europie a zaden muslim nie powinien moc tu mieszkac. To sa podludzie dla mnie. I zadna kwestia rasowa. Nie jestem rasista kolor mnie nie interesuje. Jestem przeciwnikiem islamu. Tak wiec bilbym brawl w odwrotnej sytuacji.
Kwestią nad którą warto się skupić jest to, czy spalacz jest Ci rzeczywiście potrzebny. Zdecydowanie wart skupić się na podstawach, czyli diecie i treningach a o szczegółach pomyśleć później.
j/w 6 on 6 off całkiem bez sensu. rob jak karpiu a ze zwiekszaniem dawek poczekaj na odczucia,hcg sa rozne szkoły co 4-5 tyg 2x 2.500 iu e3d, przez 500 iu raz w tyg do 250 iu 2 x week wszystko kwestia odczuc praktyki
Night ma racje, spadki są bardzo ładne. Co do śniadań może tu kwestia tego, że robisz zapewne jakiegoś omleta (zgadza się?) a to mało objętościowe i mimo optymalnej ilości kcal nie najadasz się. Może spróbuj owsianki z owocem? Ona pęcznieje i można dać więcej wody (a i tak będzie gęste). Co do dalszego rozkładu to ja mam taką propozycję - białko [...]
Witaj, na pewno taki układ jest do zrobienia- jedyna kwestia to sensowne ułożenie treningu. Może się tutaj sprawdzić właściwie każdy schemat- czy to FBW, PP czy split.
tak, kwestia doboru dawek, mozna pomyslec jeszcze nad cholina i ALC, dla mnie opcja przed treningowa to 3g tyrozyny i 200-300mg kofeiny sprawia, ze mam maks skupienie i robie tylko to co zaplanowane, bez wdawania sie w gadki, naet czasem irytuje sie jak ktos zagaduje%) mysle, ze kilka porcji dziennie po 1g tyrozyny na dobę 3-4 g lacznie plus male [...]
[...] gdy mezomorficy dobrze budują mięśnie niezależnie od tego czy nadmiar kalorii pochodzi z węglowodanów czy z tłuszczy, ektomorficy na dietach tłuszczowych nawet z dużym nadmiarem kalorii z budowaniem masy nadal mają trudności. " Czy jest to fakt. czy raczej kwestia bardziej indywidualna? Zmieniony przez - MrDrooke w dniu 2017-01-04 01:34:38
[...] się na zbudowaniu dość sporej masy mięśniowej. A ja chce żeby to było połączone z piłką, aby masa nie przeszkodziła mi w czynnym uprawianiu piłki. Duża masa mięśniowa to kwestia nie tylko treningów, ale i diety. Weź jakiś mało objętościowy plan na 3 dni z postów podwieszonych, np push-pull, góra-dół, ogarnij dietę bo oponka jest [...]
[...] - nie mają zbytniej kontroli nad produktem, ani też nie specjalizują się w tej gałęzi suplementacyjnej. Oczywiście mogą postawić odpowiednie warunki jakościowe dostawcy, kwestia jak bardzo się w to angażują. Niemniej, gdybym miał wybierać pierwszy lepszy olej z naszego rynku, a coś od tych firm to jednak te firmy prezentują jakiś tam [...]
Ok to czas odpalic tren ;) Ja jeszcze do tego npp z andro daje mastera tez 150mg i zero bolu, duzo moze kwestia indywidualna. W poniedziałek miałem odpalić ich tribolda ale pujdzie dzisiaj pierwsza lotka bo tyle tu pisza ze tak boli i jestem ciekawy jak u Mnie bedzie, napewno tu napisze jak z bolesnościa ;)
Ok to czas odpalic tren ;) Ja jeszcze do tego npp z andro daje mastera tez 150mg i zero bolu, duzo moze kwestia indywidualna. W poniedziałek miałem odpalić ich tribolda ale pujdzie dzisiaj pierwsza lotka bo tyle tu pisza ze tak boli i jestem ciekawy jak u Mnie bedzie, napewno tu napisze jak z bolesnościa ;) u mnie był dyskomfort lecz z czasem [...]
Szynki włoskie - w delikatesach - cena powyżej 100 zł za kg. Kupowałam w Almie, kiedy była ;-) Krewetki mrożone są wszędzie - kwestia jakości, ja kupuje mieszanke owoców morza w makro. Tatar się nie kupuje, kupuje sie polędwicę wołową. I samemu się przyrzadza. Jak masz coś zmielonego, zafoliowanego, to nie będzie to dobry składnik diety, tylko [...]
jw kwestia rowniez samej ilosci BCAA jakie masz zamiar użyć, jednak nie jest to suplement który w sposób ostateczny zahamuje utrate miesnia, z pewnymi stratami i tak trzeba sie liczyc
Krzykacz, wiadomo że dawkowanie to kwestia osobnicza, ale co u Ciebie przemawia za ari?? Dlaczego Ci najbardziej pasuje? Chodzi o to jak to u Ciebie zbija e2? czy są jakieś inne kwestie?
MC ma byc ciezki, mowie, ze jezeli od dluzszego czasu stoisz na tym samym, to trening zly / technika zla. Cialo sie adaptuje do wysilku wiec cos tu nie gra. Zbyt niskie kcal maja znaczny wolyw na to ile mozesz, podaz makroskladnikow rowniez. Pytalas czy taki trening ok, moim i Bziu zdaniem do lekkiej zmiany. Kwestia progresji silowej to inna [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
