kwestia

Kieuby wiesz ciezko okreslic, napewno da sie zrobic duzo, kwestia predyspozycji (stosunek wlokien szybkokurczliwych do wolnokurczliwych itp) daj moze nowy temat to pomoge, tutaj moze mi sie popieprzyc, albo napisz na [email protected]

[...] 2 burpee ........... az do 3 przysiadów i 13 burpee... Znaczy nie aż tylko "tylko" Czas ok 21 minut. Dieta: Dzień niski, 150g białka, 66g tłuszczu, 96g ww. Kcal ok 1590. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * JOVOVlCH kiedys musiało To tylko byla kwestia czasu Devi

Jak ci sie nie chce rzygać po tych upadkach to nie powinno być źle. Ogólnie to podstawowa rada, nie dawaj sie tak tłuc. Druga kwestia to że sierpowy siada na ucho dalej w uchu dzieje sie szalenstwo i przez to tracisz równowage. Trzecia to po takich upadkach trzeba zrobic ze 2 tygodnie przerwy od sparingow. Przerwa od trenowania na nic ci sie nie [...]

Jak ja sie ciesze ze nie moge juz startowac w AMP, chyba bym wyszedl z siebie. Zasadnicza kwestia jest coi rozumiemy pod pojeciem "sprzetu", czy tylko kostium/koszulke, co z tasmami czy to na kolana czy na nadgarstki. Tasmy tez pomagaja, z jednej strony pomagaja chronic staw a z drugiej pozwalaja podniesc wiecej kg - na kolanach pomagaja [...]

mozesz pic weglowodany z kreatyna pod koniec silowego, przed wejsciem na aeroby. jesli chodzi o polaczenia z kreatyna to zupelnie sie nie przejmuj, tu w gre wchodzi kwestia dlugosci wchlaniania,a nie wchlonietej ilosci, ktora pozostaje taka sama:)

[...] podpisaliśmy kilka dni temu.(..) PS: Walka z Kliczko to dla Alberta bonus, wielka szansa czy jedno i drugie? Bonus to chyba nie. Ale to, że dojdzie do tej walki to też kwestia szczęścia. Wspominałem, że było czterech kandydatów. Dwóch z nich pewnie atrakcyjniejszych od Alberta. Bo co do Solisa to już nie jestem taki pewny. Ale od razu [...]

Czerwony to kwestia indywidualnych predyspozycji. Trenowałem Muay Thai trzy lata i jak miałem cienkie łydki tak mam. Fakt zakwasy miałem koszmarne, ledwo mogłem chwilami chodzić o wejściu po schodach nie mówiąc, ale nie przekłada się to u mnie na obwód łydki. Mam identyczny problem, choć dysproporcje nie są u mnie aż tak znaczne jak u Ciebie. [...]

Hubert81 dokładnie, jest to kwestia indywidualnych predyspozycji. A więc możliwe iż to podziała na niego czyż nie? ;)

aminokwasy BCAA(izoleucyna, walina i leucyna) sa we wszystkim prawie co ma białko, nawet w Twojej kanapce z pasztetem. Kwestia jest taka ile tego i w jak szybko i łatwo wchłanialnej formie. Jak wszystkie aminy można dostarczyć najszybciej np odżywką białkową to samego bcaa odżywka już nie ma aż tak dużo. Stąd patent kupowania BCAA.

wszystkie białka z przewaga kazeiny sa w postaci budyniu, z treca tez jadlem i jest ok, ale z peak jak dla mnie lepsze smakowo kazeine pije na noc, bo inaczej budze sie z głodu a co do poprawy muskulatury to juz kwestia indywidualna;) Zmieniony przez - maciuss86 w dniu 2010-03-10 17:12:33

[...] mi to,że mam normalnie spuszczać na klatkę itd a do tego usłyszałam dzisiaj " trzeba przyznać ładnie schudłaś,ale mięśni u ciebie nie widać,a tyle ćwiczysz" no i kwestia budowy już kilka osób mi mówiło,ze zrobię się kwadratowa i chciałabym udowodnić sobie i innym,że wcale nie musi tak być czy mi się to uda zobaczymy...póki co robię [...]

abwehra 205 kg w serii mc i 120 w wiosłowaniu to chyba nie najgorszy wynik w mojej kategorii wagowej. Nie potrzebuję pasków i tyle. To że Ty potrzebujesz nie znaczy że ja muszę. Każdy ma inne spojrzenie i inne cele. Dla mnie mocny chwyt jest istotną kwestią. A nagminne stosowanie pasków jeszcze bardziej tą dysproporcję pomiędzy siła mięśni [...]

Dziś wolne od ćwiczeń- środa dzień niski. Tygrysku, dziękuję za odwiedziny. Będę skrupulatnie opisywać moje poczynania, sama jestem ciekawa rezultatów. Zobaczymy w lipcu efekty-jeśli Ci się spodobają, może się skusisz... Nogi i pośladki (dziękuję robiłam wyłącznie sztangą i squadami. Kiedyś próbowałam bbs-ów i tego typu historii, ale efekty [...]

to moze byc kwestia techniki. trenuj dalej, wlasnie po to sa takie sytuacje zeby na poczatku nie obrosnacw piorka tylko pilnie uczstniczyc w treningach, wk****enie ukierunkuj na ciezsza prace na zajeciach , pozdrawiam

[...] jedna z drog do zbawienia (katolicy w tym momencie czytajac to rzucaja laptopem o sciane z oburzenia :D)? Generalnie to jak sie chce to sie mozna do wszystkiego przyczepic, kwestia tego czy dana osoba w swojeje religii dazy do tego do czego byla pierwotnie stworzona ta religia ( zbawienia, reinkarnacji , medytacji, tych dziewic co obiecal Allah [...]

moga sa rozne rodzaje, wzory. Jezeli wygodnie lezy na nogach i odpowiednio amortyzuje to ok, choc niektorzy wola tak zwane "skarpetki", aby sie nie napalac i przyzwyczajac do bolu, ale to kwestia indywidualna

jestem juz po 5 strzałach prolo i wlasciwie tylko metke czuje Czlowieku, bierzesz 2 czy 3 tygodnie prolke i juz chcesz ja czuc? Chyba ci sie z propem poyebalo. Ja prolke poczulem dopiero w 5-6 tygodniu. Niekotrzy czuja juz w 3-4. Kwestia indywidualna. Poza tym dawka 100mg to jest dawka lecznicza. Mogles zrobic frontkicka z prolki zeby szybciej sie [...]

lepiej dla Twojego układu pokarmowego jeżeli zalejesz trochę wcześniej i te płatki zmiękną. ale to też kwestia indywidualna.

tak ale kwestia widoczności mieśni brzuch jak mi sie wydaje nie tkwi w ilości ćwiczeń lecz aerobów zwykle pod koniec wakacji to mam juz piekne kostki bo jak wiadomo w wakacje jest wiecej ruchu (biegi, pływanie, itd.)

[...] Namieszane - 3 rozne wersje, jedna prawie calkowicie biala, druga z rozowym logo i tlem, trzecia - naklejka glowna rowna szerokoscia z naklejka informujaca o serii.. Wczesniejsze flakony bardziej mi sie podobaly - ale to kwestia gustu.. Nie zmienia to faktu, ze chlopaki sie staraja... Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2010-03-11 21:00:20