Czysto teoretycznie Jak ma się kwestia zaangażowania stabilizatorów w porónaniu Baaaardzo duzy ciezar v Stosunowo duzy ciezar ale niestabilne (lub bardzo niestabilne) podłoze?
Tym bardziej jeżeli mam robić pierwszy cykl przez 2 m-ce. Dopóki nie je się na siłe wszystko jest ok. Dieta wygląda smacznie więc myślę ze dam radę. Jeszcze tylko taka kwestia wprowadzania diety, trzeba chyba robić to stopniowo, bo wprowadzenie takiego rygoru z dnia na dzień może mieć negatywne skutki. Jak to robić - przez jaki czas wprowadzać [...]
Ale kontaktowość to nie jest tylko kwestia ochraniaczy , których btw w pełnokontaktowym KB nie jest wcale tak dużo. I są techniki ręczne na głowę więc wiadomo że bez rękawic byłaby masakra. Poza tym w kicku są bez porównania lepsze ręce i poruszanie się w walce też osobiście bardziej mi pasuje. Zresztą co kto lubi, ale autor wyraźnie pisał,ze chce [...]
moim osobistym zdaniem pulling out nie jest wcale trudniejszy niz klasyczny sposob, kwestia skoordynowania tego ruchu z rzutem. nie wiem jak u kolegi wyglada trening, ale jezeli ma mozliwosc, to ja na jego miejscu trenowalbym sobie rowniez wejscia i rzuty w ten sposob (albo wylacznie w ten sposob). zalezy tez od trenera, w jaki sposob prowadzi [...]
to czy zbrzydnie to kwestia kazdej osoby. ja potrafilem przez pol roku jesc to samo dzien w dzien, no moze poza weekendmi i jakos mi nie zbrzydlo. doszlo nawet do tego, ze jak "nagle" zbraklo mi platkow na sniadanie to nie wiedzialem co jesc :) poprostu rutyna
Witam. Pytanie może wydawać się dziwne jednak dla mnie jest to ważna kwestia. Jaka jest różnica w kwestii ćwiczeń z następującą liczbą powtórzeń: 12/12/15/15 czy jest to typowo rzeźbiący trening ? albo 15/12/10/8/6 bądź tylko w do 8 powtórzeń. Czy jest to typowy trening na rzeźbę i siłę czy jak ? Proszę o precyzyjne sformułowanie oby dwu [...]
[...] trend na te działające bakteriostatycznie - zapobiegające namnażaniu, nie zabijające bakterie, a takie wymagają czasu, a i po odstawieniu takowych problem może wrócić. Druga kwestia to "sponsoring" przez firmy farmaceutyczne, poproś dermatologa o chlorochinadol, to powie Ci, że jest bee za to tetracykliny, czy erytromycyna są za***iste, [...]
Scorpion17 - Kwestia wygląda w ten sposób, że sporty walki (czy nawet systemy takie, jak Combat albo Krav Maga) a kursy samoobrony to dwie zupełnie różne kwestie. Nie można wymagać od osoby chcącej się obronić chodzenia 7 razy w tygodniu na treningi, sparowania do czasu aż pół podłogi nie jest w krwi itd. Bo tej osoby to nie interesuje. I ta osoba [...]
[...] 30min przed i do bidonu na trasę. Choć bardziej polecam napój izotoniczny w stylu IzoFaster, Isostar coś w tym stylu. Odżywka białkowa po jeździe. Olej MCT raczej przed, ale IMO zbędny. Jest jeszcze kwestia jazdy. Jeżeli jest to naprawdę długa jazda i dużo przyspieszeń, bezpośrednio po możesz dorzucić aminokwasy, żeby się mięśnie nie rozpadały.
kwestia nastawienia psychicznego jak wmówisz sobie że dzisiaj było gorąco praca była ciężka, a aeroby męczące to ni ch-uja, a ja dzisiaj pracowałem tylko jakieś 6h, na aerobach to w sumie taka przebieżka była więc musiałem doku-rwić
[...] mleka i gainera czy białka. Wygodniejsze niż sok w kartonie do picia, a nie zawsze są warunki by pałaszować ryż(tudzież go podgrzać). Swoją drogą zastanawia mnie pewna kwestia... Mnóstwo osób uważa carbo (93% ww)za zbędne, ale już gainera, w skład którego wchodzi 80% ww za świetny posiłek. Nie do końca rozumiem ten koncept. Szczególnie, iż [...]
[...] sporo się można spodziewać. 5000kcal z tłuszczy - dla mnie masakra. Ale właśnie o takich ciekawostkach bym się dowiedział nieco więcej. Z treningiem to absolutnie wierzę - kwestia niedopowiedzenia, że nie chodziło o przebywanie na sali, które jest dłuższe. A można wiedzieć ile razy w tygodniu chodzisz? I jak już jestem przy pytaniu... prócz [...]
[...] dystans. Do tego ja osobiście polecam również częste punktowanie na korpus, zwłaszcza po unikach bo u osoby dużo wyższej łatwiej jest dojść do brzucha, niż do głowy. 2. To kwestia czasu, aż dopasują Ci się trochę do rąk i aż Ty się do nich przyzwyczaisz. Chociaż za tą cenę bym na Twoim miejscu kupował na przyszłość np. Top Ten'y. 3. Z tymi [...]
Myślę, że sytuacja przytoczona jest co najmniej trochę ubarwiona - ew niektóre elementy są przemilczane. A czy istnieją Super Wojownicy? Jasne. To kwestia psychiki i odrobiny szczęścia. Sam znam jednego gościa, który przechodził wtedy bardzo ciężki okres w życiu. Był wychudzony, zabiedzony wręcz, ale chodził gdzie chciał i nikogo się nie bał. [...]
Podbijam. Co polecacie zamiast aspiryny na rozrzedzenie krwi? Mam hemoglobine na poziomie 18 z kawalkiem i przydaloby sie troszke to zbic. Kwestia jest taka, ze mam malego wrzoda na zoladku, przez co zarzucanie aspirynki mogloby go powiekszyc. jezeli juz nie ma alternatywy to jaka ta aspiryne i w jakiej ilosci? Z gory dzieki
raszek01 oczywiście modyfikuj plan pod siebie, ja np.skupiam się bardziej na górnej części klatki w późniejszym okresie redukcji (ale to już wiesz), Ty możesz zrobić to w pierwszej kolejności. Co do drugiej części Twojego pytania, to szczerze mówiąc ja unikam takich planów treningowych, z własnego doświadczenia wiem, że już przy 4/5 dniu treningu [...]
Przysiad z przysłowiowym palcem w doopie - żadnych wymówek Panowie i Panie
