Kolejna kwestia, trening zaczynam za tydzień dopiero a chce wystartować już dość ogarnięty. Zdaje sobie sprawę, że techniki nie nauczę się w ciągu paru godzin ale czy dobrym pomysłem jest przeznaczenie kilku godzin (poszedłbym ze dwa razy na siłownie) na naukę techniki pod okiem trenera na siłowni? Myślę też, że mógłby mi pomóc w określeniu [...]
[...] itp. obowiązują w równym stopniu w klubach tradycyjnych jak i nowoczesnych. A etykietą dalekowschodnią osobiście bym się kierował tylko wtedy jakbym był na dalekim wschodzie (ale to już kwestia osobowości) Hmm jezeli chcesz sie tylko bronic z zalozenia moze wybierz aikido? Aikido raczej wg mnie ćwiczy się dla przyjemności a nie samoobrony.
[...] KK nie ma rowniez szans - chociaz w przypadku "sportowego" KK bije go:):) - jednak to nie ma znaczenia tak czy inaczej minie kilka lat nim sie nauczysz podstaw:) kwestia zalezy od cwiczacego - jezeli tylko nauczyc sie bic to - lepiej niech idzie na inne style - co do potegio umyslu: nie doceniasz jej:) wlasnie w KK cwiczac pracujesz [...]
[...] jest do gory - i aby ja osiagnac nalezy walczyc ze wlasnymi slabosciami np. na poczatku robisz 10 pompek to bedzie oczekiwane od Ciebie 20 a jezeli osiagniesz juz 50 poprzeczka skoczy do 100:) itd. Ale to że każdy od siebie wymaga z czasem więcej to raczej nie jest kwestia tylko KK, tak chyba większość ludzi ma i to nie tylko w kwestii SW
Każdy wraz z biegiem dnia ma rozepchany brzuch od ilości pożywienia. Kwestia tego, czy powoduje to u Ciebie problemy: wzdęcia, gazy, bóle. U Ciebie trzeba po prostu treningów i poprawy nawyków żywieniowych. Bez tego sylwetka nigdy nie będzie wyglądała lepiej a wręcz gorzej. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-12-17 13:34:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wszystko sie da, zwlaszcza jesli trenujesz sw, gdzie wysilkow wytrzymalosciowo tlenowych nie brakuje;) kwestia odzywiania, sama dieta bialkowa jak napisales, nie wystarczy. do tego mozna pomyslec nad silowym FBW 3x week
No na kregoslup i kolana trzeba uwazac najbardziej, prawda jest taka ze 90% kontuzji to kwestia nie rozgrzania,badz kompletnej ignorancji cwiczacych.Szanuj blizniego jak siebie samego i nie rob mu tego co Tobie nie mile( np skreta )
Jak ja lubię to pyerdolenie teoretyków o krecie. Kolega zaczął brać po 4 tygodniach treningów FBW, tyle że miał odpowiednie odżywianie. I jak go obserwuję, to postępy na krecie zrobił na prawdę dobre. Kwestia indywidualna (genetyka). Ale oczywiście całym sercem popieram stosowanie kreatyny przy odpowiednim stażu treningowym. Autorze, jeśli chcesz [...]
Patrząc kobiecym okiem rzekłabym, że można od razu masować ;) Wyglądasz dobrze, a do lata daleko. Moim skromnym zdaniem wcale nie masz dużo fatu, ale to kwestia poczucia estetyki, więc jeżeli sam się ze sobą czujesz dobrze to nic nie stoi na przeszkodzie, żeby redu odłożyć w czasie. Szczególnie, że coraz zimniej, po co się katowac %-)
jak zdecydowana większośc stylów, bardzo dobre. Kwestia tylko, czy jest tam równie dobry instruktor. Dowiedz sie jak się nazywa, ile lat uczy, jakie sa warunki treningu i przyjdx z tym tutaj.
to nie jest kwestia tego że czepiłem sie Twojej szkoły, bo się nie czepiłem. To dobrze jak miałes zajecia które wypisałeś wcześniej,takie rzeczy jak pierwsza pomoc przydadzą się zawsze i wszędzie. Chodzi właśnie o to co napisałeś chwilke później. Wiele osób sądzi,ze gdy wybierze taka szkołę to już jest jedną nogą w wojsku,co jest niestety błędnym [...]
[...] piekarnik. Piersi z kurczaka też można użyć, więcej warzyw można dołozyć i najlepiej na sam koniec przed wyciągnięciem ,żeby niestraciły witamin. A co do ciasta to już inna kwestia, mozna spojrzeć na to z przymrużeniem oka, jesli szykujesz się na zawody to zapomnij o pizzy ale jak robisz masę to czemu czasem nie można zjeść sobie pizzy, aż [...]
Po pierwsze czas zawsze się znajdzie ,bo pisze to osoba taka jak ja która jest 90% tygodnia na nogach od 4.00 nawet do 23 i to większość w pracy, wszystko jest kwestią organizacji czasu ,po drugie tak jak Panowie wyżej napisali waga nie jest wyznacznikiem, żeby nabrać siły i masy mięśniowej musisz zacząć trenować siłowo.
Po pierwsze czas zawsze się znajdzie ,bo pisze to osoba taka jak ja która jest 90% tygodnia na nogach od 4.00 nawet do 23 i to większość w pracy, wszystko jest kwestią organizacji czasu ,po drugie tak jak Panowie wyżej napisali waga nie jest wyznacznikiem, żeby nabrać siły i masy mięśniowej musisz zacząć trenować siłowo.Dokładnie tak jest , cała [...]
[...] mase ciala skoro najwazniejsze cwiczenia traktujesz po macoszemu-patrz beznadziejny piatek w swoim planie. chcesz miec wiekszy biceps-zacznij robic przysiady. kolejna kwestia. rozumiem,ze innej metody,niz piramida nie znasz? proponuje kolejna lekture moich postow. http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html [...]
