http://files.tinypic.pl/i/00663/dkopmh3w8qxi.jpg Sobota zupełny OFF. Pewnie przez ten brak aktywności apetyt nie dopisywał i dzień wyglądał jak niżej. Przyczyniło się też do tego to, że byliśmy z żoną w kinie. Do kina oczywiście zabrałem ze sobą pojemnik. W środku marchewa + ogóry małosolne i "kotlety" z kurczaka, jajka i ryżu. Były mega. Weszły [...]
To juz kwestia bardziej indywidualna.. Ponoc podwyższony kortyzol utrudnia pozbycie się tego opornego tłuszczu z boczków i dolu brzucha tak ze unikaj stresu ;)
[...] konkretny powód tylko efekt kilku czynników na raz. Jeśli chodzi o diete to problemy często pojawiają się jak jest za mało tłuszczu w diecie i/lub za mało kalorii. I jeszcze kwestia ciąży.... u mnie np. okresu nie było tydzień a testy nadal nic nie pokazywały (ciąża była), więc bywa i tak ;-) Jak masz podejrzenia, że możesz być w ciąży to powtórz [...]
[...] jakaś „rozlazła” byłam i nie chciało mi się iść nie tylko na trening, ale w ogóle np. iść do kuchni zjeść (mimo że byłam już głodna, wolałam siedzieć). Nie wiem, czy to kwestia przemęczenia czy zwykłego lenistwa :/ A jeszcze tak a propos: jak zaczynałam robić trening siłowy, to mogłam 2 razy w tygodniu i to wydawało mi się ok. Potem doszedł [...]
[...] swoim poziomie/wskoczyć poziom wyżej. Nie można im tego odbierać, bo jak każdy sport zawodowy wymaga poświęceń tak i w niemal każdym ryzykuje się zdrowiem. Przecież to kwestia popularności danej dyscypliny. MMA to w końcu stosunkowo młoda dyscyplina. Poza tym to tylko oficjalne wypłaty - podstawa i ewentualny bonus za zwycięstwo. Top ma [...]
Dzięki za dobre słowo. Robię właśnie 5 strzał niecałą setką, powiedzmy, że to 80. Nie chcę przesadzić, choć faktycznie czuję się lepiej. Libido nadal nie umywa się do tego, jakie było przed zrzuceniem wielu kilogramów. Kwestia psychiki jest ważna, są okresy, kiedy ciężko ten sposób myślenia zmienić. Może jakiś wspomagacz by się tu przydał, który [...]
Wypróbowałam kilka marek i na mnie dobrze działają ReNu, Avizor I EYEYE, ale wiecie to wszystko jest kwestią indywidualną :). A gdzie wy kupujecie swoje krople? Bo ja przez neta, kiedyś kupowałam w aptekach, ale przepłaciłam i to nie raz, a dopiero ostatnio kupując soczewki zamówiłam sobie również krople w tym samym sklepie internetowym. Ogólnie [...]
Naprawdę nie czułeś jakichś dolegliwości? Mnie cały czas zastanawia to zmęczenie na twarzy, ciągłe przetrenowanie i apatia. Może kwestia psychiki faktycznie. Po miesiącu powinienem już wiedzieć, że Elicea działa. Poza testem badałeś inne hormony? Elicea oraz sertralina, wkręca się , najprędzej ze wszystkich SSRI najpóżniej fluoksetyna , to [...]
[...] - psychika - potem SNRI lub SRI i tak ciągniesz do końca życia na pół gwizdka.A tak przy okazji. To nie jest wykluczone wcale,że nie SRI A SNRI powinien Ci przepisać,bo kwestia zmęczenia,braku napędu to często niedobory noradrenaliny,dopaminy.Poziom cukru badałeś? Zmieniony przez - Rhodiola w dniu 2015-06-13 14:42:20 Zmieniony przez - [...]
https://lh3.googleusercontent.com/Pb2iz-AHbpirXLR-b3sgA3oT-SZxxOrBJq4DHRCJ4_E=w750-h179-no Dla spostrzegawczych pisać nie muszę, dla reszty kwestia informacyjna. Zeszliśmy z kcal: -50g W DT oraz -25g W DNT -10g T DNT W ten sposób progres zostanie zachowany. Mamy wtorek i na razie plan wykonany w 100%. Jutro klata i kolejne 30min biegu w terenie. [...]
[...] przyszczypniesz. Najlepiej, to jak będziesz w sklepie to sobie sprawdź, jak ci się układa ta długość i czy się mieścisz wygodnie między krążkami. -co do obciążeń...to chyba kwestia gustu. Na początek starczy, bo każdą wagę z tego wyciągniesz, ale przyszłościowo patrząc fajnie mieć obciążenia, które bez problemu wykorzystasz do hantli albo [...]
Co do mono to brałem AcitveLab w proszku Vitalmax proszek i Olimpu Megacaps, jak dla mnie AcitveLab nie popisał się nic, vitalmax całkiem spoko efekty, ale najlepiej na mnie zadziałały tabsy z Olimpu, może to tylko kwestia psychiki ale jak dla mnie najlepsze działanie
[...] początku redu w 2014: ">parę< kilo to widzę zrzuciłeś. W ogóle, nabiłeś się trochę. Klata wystaje, łapki fajnie zarysowane" :-D Nic tak nie cieszy :) Nie wiem czego to jest kwestia, ale daję z siebie 100%, a czuję się jakbym nie dawał - szczególnie po treningach. Nie mam aż takich DOMSów jakie miewałem na masie, albo na początku tej redu. Ciało [...]
[...] po 5g w celach regeneracyjnych ukladu pokarmowego Początkowo planowałem brać kreatynę w DT rano na czczo i po treningu a w DNT tylko na czczo. Czy to dobry pomysł? Druga kwestia po treningu mam zamiar pić w jednym shakerze glutamine(5g), carbo(80g) i kreatyne(5g) i tutaj moje pytanie czy do tego shakera wsypać isolat czy i wypić wszystko [...]
[...] po 5g w celach regeneracyjnych ukladu pokarmowego Początkowo planowałem brać kreatynę w DT rano na czczo i po treningu a w DNT tylko na czczo. Czy to dobry pomysł? Druga kwestia po treningu mam zamiar pić w jednym shakerze glutamine(5g), carbo(80g) i kreatyne(5g) i tutaj moje pytanie czy do tego shakera wsypać isolat czy i wypić wszystko [...]
AL3ktra: Hmm, zapewne masz rację... Że po surowych warzywach mi gorzej, to nie powiedziałabym. Może i na niektóre gorzej reaguję, ale to też była kwestia ilości. Ziemniaki, makrela – nie przyglądałam im się, ale jak już, to ta makrela raczej. A generalnie jem ją, bo jest tania i tłusta (śledzi niestety lubię). //chyba jednak makrela jest w [...]
tak tez zrobilem, dziekuje Apokalipsa za pomoc, jeszcze ostatnia kwestia to ciezary. Teraz zrobilem "odładowanie" zmniejszylem ciezary o 10-15% by znowu progressowac tyle ze np. jak robilem siady 12x60,12x70,10x80,6x90, 4x100 to teraz robie 5x50, 5x60, 5x70, 5x80, 5x90 i na nastepnym tre zwiekszam i zaczynam od 52,5 kg i dokladam tak samo po 10. [...]
[...] można wiedzieć ?:) chcę zrobić personalnego oraz z zakresy dietetyki i suplementacji u Mauricza zainwestuj lepiej w korki z matmy, te pierdoły to zawsze zdążysz zrobić ;-);-) wiesz co dla mnie to nie pierdoła , a korki z matmy nic mi nie przyniosą ;) kwestia humoru prowadzącego . Napisałem wszystko na zaliczeniu i co? nic oblał 90 osób na 100
[...] ?:) chcę zrobić personalnego oraz z zakresy dietetyki i suplementacji u Mauricza zainwestuj lepiej w korki z matmy, te pierdoły to zawsze zdążysz zrobić ;-);-) wiesz co dla mnie to nie pierdoła , a korki z matmy nic mi nie przyniosą ;) kwestia humoru prowadzącego . Napisałem wszystko na zaliczeniu i co? nic oblał 90 osób na 100 Nie no spoko :-)
Dziennik konkursowy - Munga i Marian
