Czyli w wiekszosci przypadkow wymienionych w temacie metanabol byl, jest i moze tak juz bedzie numerem jeden przy startcie z dopingiem (czy to kwestia dostepnosci danego srodka a moze niska cena?)
Chłopie, budowanie solidnej masy mięśniowej to lata. To nie jest kwestia kilku miesięcy. Redukcja zwana ''rzeźbą'' to odpowiednia kaloryczność w diecie/nie rodzaj treningu.
Npp które miałem w październiku wogóle nie działo i to były początki końca, na forum coraz częściej się mówi że nie ma już dobrego EC, jak bym już w tą firmę nie inwestował. Ale możliwe że to kwestia dojścia, nie będę się z tobą e-lite kłócił bo napewno masz większe doświadczenie
[...] ani nic w tym stylu nie czulem. Na cyklu libido raczej na duzy plus w stosunku do normy. Kumpel odblokowywal sie samym clomedem po m drolu i tez nie narzekal. Mysle ze kwestia organizmu, jednych mocno blokuje innych nie. Poki sie nie sprawdzi na sobie to sie nie przekona, tyle ode mnie. Orientuje sie ktos z was jak jest z ta partia 2013?? [...]
No ja tu juz kiedys wstawilem zdj. Pierwsze jest po miesiacu silowni, a drugie po 3,5msc. Moge zrobic sobie zdj ale to jak wroce do domu, w kazdym badz razie glowna kwestia jest to czy bez aerobow z 12km marszu dziennie i ucieciem 600kcal mozna zrzucic fat z ok 20% do 13-15 w max 4 miesiace /SFD/2018/1/11/5d8c774d49ea47ee943773f7cf5e6a98.jpg [...]
[...] jego organizm był w stanie zrzucić w 3 tyg. 20kilo na vlcd - u kogoś kto nie doszedł do takiego poziomu nie uda się taki wyczyn) Mety nie jedz na czczo - to nie tylko kwestia "zdrowia" ale poprostu wysrasz dużą część tej mety. Sterydy rozpuszczają się w tłuszczach, dlatego trzeba je dostarczyć razem z tłuszczami. Wiadomo - jest pokusa, [...]
Mogę się mylić, ale wydaję mi się, że na tym forum była poruszana kwestia taka, że jesteś żołnierzem, czy byłeś. Zatem pytanie do Ciebie co sądzisz o noszeniu elementów munduru przez takiego jak mnie - młodzież? Gorszy Cię to czy jest Ci to obojętne?
W sumie to wiesz..z żarciem u mnie też podobnie ..też potrafie w miskach żreć. A najgorsze jest to, ze po obiedzie kwestia 10 min i sranie mnie cisnie. No a diety typowej mieć nie moge ..szkoła średnio do 15-stej ..obiad roznie, bo rodziców w domu nie ma ..dlatego też łatwo nie mam aby żreć o danych porach odpowiednie posiłki :)
ciesze sie,ze skusiles sie na lekture i mam nadzieje,ze cos ciekawego sie dowiedziales. martwe ciagi... to nie jest kwestia:lepszy-gorszy,gdyz oba cwiczenia roznia sie znacznie,a przez to,ich aplikacja jest zupelnie inna. typowy mc(klasyczny,czy sumo),to ciezkie cwiczenie zlozone,angazujace mnostwo miesni,przeciazajace na maxa caly organizm,czesto [...]
[...] byc moze brakuje jej zakresu ruchomosci, jest dysfunkcja w obrebie jej zakresu 3.Prawdopodobnie przez łopatkę na 1 treningu potrafię zrobić 4x5 podciągnięć,a czasami tylko 4x2 lub 3 powtórzenia, nie wiem czy to kwestia regeneracji czy mobilizacji. byc moze samej tehcniki podciagania, warto by bylo przyjrzec sie temu, jak wykonujesz powtorzenia
A możesz jeszcze napisać ile ilościowo zjadasz? Twój BMR to 1700, ale całkiem sporo ćwiczysz, wiec jest szansa, ze jesz za mało... Posiłek po-treningowy to kwestia dość sporna :) Najbardziej standardowo mówi się, ze powinny to być węglowodany proste oraz szybko przyswajalne białko.
[...] generalnie samo określenie dieta śródziemnomorska bardziej tyczy się doboru produktów na jakich bazujesz, a to czy będziesz na niej redukować czy masować to już tylko kwestia wilkości porji czyli doboru kaloryki i makro -Czy to nie jest tak że ta właśnie dieta bardziej pomaga zredukować wagę i cechuje się niskim dziennym podazem kcal ? [...]
Kwestia przyzwyczajenia z chlebem. Musisz coś zrobić, żeby białko do 120-130g wyciągnąć to lepiej będzie. Jako trening dla dziewczyny polecam to Ci - http://www.youtube.com/watch?v=qXODYPSAB64
Ja zaplanowalem powrot w zeszlym roku, wybralem sie na studia zaplacilem za rok z gory i po 3 tyg wrocilem spowrotem :) Nie wiem czy to kwestia przyzwyczajenia czy depresja emigranta ale bardziej sie odnajduje za granica :D 5 rok teraz mi leci zyjac w Anglii i na dzien dzisiejszy naprawde ciezko sie okreslic! ps, hajs za szkole przepadl hehe
"Od czego zaczynaliscie"
