kwestia wysoce osobnicza, moze byc tak, ze bedziesz musial te cwiczenia ograniczyc (nie szalec z ciezarami) lub po prostu tak jak napisales, po okresie rehabilitacji, zadbac o wzmocnienie gorsetu, czy stabilizacji srodka-core i powoli wracac do obciazenia osiowego, przysiad i martwy maja inna mechanike ruchu, wiec tez zbytnio nie mozna ich [...]
[...] za takie zabawki , niech potem nie dziwi się, iż reakcja organizmu może być negatywna, czasami mocno. Zjazd, zejście, zwała - jakby tego nie nazwać, to mocno indywidualna kwestia. Nigdy czegoś takiego nie odczułem i na Twoje pytanie nie odpowiem. DLa mnie oczywistym jest , że jak sztucznie naładujesz organizm przed treningiem dawką 40-60mg [...]
Nie jestem w stanie na te chwile trenować wiecej niż 4x w tyg. Dzis miał być dt , ale mam urwanie głowy i nie wyrobie sie. Pójde jutro i może w niedziele, kwestia jak ebde sie czuł po 12h nocce. Coś mnie złapało, boli gardło i duże osłabienie. Spróbuje brać vit c w kilku godziinnych odstępach, nigdy takiego sposobu nie próbowałem, moze akurat [...]
Kalikstat nie powinienem tego pisać, ale nie ćwiczę osobno nóg czy osobno góry, zgodnie z ideami TI pływam całym ciałem (staram się) i z tego co widzę najważniejsza jest płynność ruchu połączona z ... bezruchem, trzeba to dograć i to jest trudne ale i wciągające. Tak ja to widzę. Tak mi to jakoś wychodzi, nie chcę kombinować póki nie muszę, póki [...]
[...] , estro i testosterony , wynik prolki 10,6 czyli po srodku skali reszta wynijkow w nastepnym tygodniu . Npp koncze 3 tydzien w dawce 300mg/week , prolka nie powinna byc podwyzszona ? Podwyzszona prolaktyna to kwestia indywidualna dla kazdego, ja po 3tyg npp w dawce 50mg e2d czulem sie jak baba, odstawilem i wiecej nandrolonow nie tykam:)
[...] po podaniu hormonu. Prawidłowa wartość Gh przy złożeniu podania 10 jednostek międzynarodowych Powinna zawierac sie między 8 a no właśnie nawet 18!! Rezultat jest to kwestia osobnicza wrażliwości i reakcji na Gh Ale też moze tez świadczyć o realnej ilości czy też tzw "czystości" w deklarowqnych 10ui Wspolczynik Igf1 powinien zas przyjąć [...]
[...] tren. Tylko strasznie po watrobie jedzie. Takie rzeczy w niskich stężeniach chyba się nie dzieją ? Wiem że to tylko propek ale z ampa cypionatu było podobnie To nie tylko kwestia stezenia ale tez uzytych polproduktow oraz temp. Przechowywania. Aczkolwiek pewnej granicy stezenia jeszcze nie da sie przekroczyc przynajmniej produkujac na masowa [...]
[...] trochę art odnośnie cheat day /meal itd stąd moje pytania odnośnie takiego wieczoru, ponieważ sumienie nie daje mi spokoju i psychika szaleje do bólu. . Jeszcze jedna kwestia czytałem, iż jedni mówią, że następny dzień warto stosować spowrotem dietę i 1 dzień nie trenować a inni mówią , że wysiłek dobrze nam zrobi pozbywajac się między [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie wyglada ona tak zlke, glownie kwestia zmiany ilosci markskladnikow jak masz za duzo bialka to daj troche mniej miesa czy twarogu i bedzie w koncowym rozrachunku juz ok
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
batony maja rzeczywiscie tyle bialka co deklarowane natomiast oprocz tego maja zazwyczaj duzo badz bardzo duzo tluszczy i cukrow , czasem w awaryjnych sytuacjach mozna sie ratowac gotowe napoje sa ok jesli chodzi o sklad kwestia ekonomii czy warto
To kwestia indywidualna, jedni lubią lekko łamany inni mocno gięty. Sam mam dostęp do obu i raz wole jeden a później stwierdzam, że lepszy jednak jest ten drugi i tak w kółko ;) Aktualnie stawiam na mocno gięty ;P
kwestia czy struktura kostna nie zostala naruszsona-pekniecie, mozliwe, ze masz rowniez uszkodzone torebki stawowe Czyli muszę udać się na rtg ? Czy na razie się obejdzie . po dzisiejszej nocy opuchlizna jest troszkę mniejsza ale nadal nie duzo nadal smaruje .
[...] niczym, dopiero jak zaczeły swędzieć to lekarka poleciła Mediderm krem. Poza tym zadnych specjalnych zabiegów :-) Rozstępów póki co nie mam, słyszałam wiele opini że to kwestia genetyki, moja siostra, mama i ciotka nie miały więc mam nadzieje że mi tez nic sie nie pojawi. 11.09 piątek (31t, 4d) - chleb żytni, masło, indyk, ser, jajko - zupa [...]
Rzabba: Ok, tak myślę, że to będzie rozsądnie. Dziękuję :-) 17glock: No na pewno, aczkolwiek takie ogólne stwierdzenie niewiele mi daje ;-) Bo pozostaje kwestia do rozpoznania, kiedy nadchodzi ten czas, a kiedy trzeba się zawziąć i cisnąć dalej. crewliq: Popijanie wodą w trakcie posiłku – zdecydowanie nie. Ale często jem „wodniste” warzywa (i w [...]
Pieknie ;-) Ile nalesniorow Ci wychodzi z takiej ilosci skladnikow? W sensie z farszem itd ;-) a to różnie, zależy ile wody sie chluśnie 8-) tutaj wyżej wyszły 4, ale też trzeba wziać pod uwagę jaką sie ma patelnie (średnica), czy ktoś mase rozleje dość grubo czy raczej na cienkie - to już wychodzi kwestia wprawy i indywidualnych preferencji ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
przed lub w trakcie osobiscie glownie bym dal bcaa, po to juz kwestia bardziej posilkow czy leucyne solo, ale na tym etapie nie widze tutaj koniecznosci zabawy w rozbudowana suplementacje
Lepiej byłoby kupić kawałek gumy o grubości np 1cm, drogo, ale robotę by zrobiło, chyba, że to kwestia szumu opony - to nic nie poradzisz. Kalik - model Meridki z serii Road? Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-09-12 21:33:51
Kolejny powrót - Buli
