kwestia

Z dawkami postanowiłem wyżej nie podjeżdżać, w przypadku t3 nie ma większych rezultatow w związku ze stosowaniem dawki większej niż 100mcg. Teraz tylko kwestia obcięcia węgli i dodania kardio. W tym momencie (po zmianie) bilans makro wyglada tak; W 197g - 2,3/kgmc B 225g - 2,6/kgmc T 62g - 0,7/kgmc Kalorie 2250. A co myślicie, czy tabata jest [...]

Kwestia też zdjęcia jak to wygląda ale już dziś z 2kg jedzenia zjadłem to też robi różnicę :) http://images.tinypic.pl/i/00610/c166zpisejf0.jpg

kwestia gustu :P jeszcze 2 miesiące i tyle

Ja i tak co dziennie się budzę około 4tej rano :-) kwestia nastawienia się na to że będzie trening :-) jutro jak mnie młoda nie wyprzedzi i nie wstanie prędzej zrobię trening rano :-)

to już kwestia masy ciała jak i tempa metabolizmu przez nasz organizm. aczkolwiek 1g doraźnie faktycznie już nie jest dawka która w jakikolwiek sposób przynosi nam korzyści

jak wspomniał Tomek + dodatkowo dochodzi kwestia tolerancji, w głupich czasach szarżowania z pobudzacami jadłem w porcji >1g/porcje ale to kompletna głupota

No i dzisiaj było już fajnie :-P Dieta: Na czczo: JOINT, 2x Green Coffe 1. Jajka + owsianka z rodzynkami 2. Tuńczyk, kukurydza, sałata, pieczywo 3. Ryż kurczak warzywa z sosem słodko kwaśnym Przed treningiem : BCAA Trening Parę minut po treningu: BCAA + CARBO 4. (Po treningowo) Ryż , jagody, jabłko, banan, [...]

[...] mi przysluguje z opieki zdrowotnej raczej nie zna sie na rzeczy. Napewno musze duzo poczytac w tym temacie i zaglebic sie wiecej co moge, czego nie moge...jak wspomnialas kwestia z kolanami wcale nie ulatwia mi roboty...alle na pewno znadzie sie cos innego co moge robic bez poglebiania obydwu problemow zdrowotnych. Slyszalam juz o rozciaganiu [...]

tylko pozostaje jedna, nierozwiązana kwestia

No zobaczymy, będzie foto relacja więc będzie widać :-) Bardziej zastanawia mnie kwestia jedzenia, czy będzie można coś w miarę normalnego zjeść. Ważne że do roboty będzie blisko :-) A do centrum Shanghaiu rzut kamienie, 2h jazdy metrem %-)

Brałem meso ale powiem szczerze ze po serii mialem az czarno przed oczami i troche sie zraziłem do niego. Może kwestia przyzwyczajenia... Znalazlem jeszcze: USP LABS JACK 3D MICRO 145g Jakies opinie na ten temat?

Wrzuć filmik z treningu tutaj ;-) I co do niego samego - za wcześnie schodzisz tymi nogami i ogólnie brakuje Ci tej "synchronizacji" żeby ruch był płynny. Ale ogólnie robiłeś też niektóre powtórzenia dobrze. Kwestia jeszcze dopracowania szczegółów po prostu - jest ładnie ale może być jeszcze lepiej ;-) I świetnie z tym basenem. Ale podbijamy [...]

[...] zamiast kupować syf aby tylko zapchać tłuszcz lepiej postawić na tłuste mięso czy stosunkowo niedrogą makrelę i śledzie, łopatkę dostaniesz często za 10zł/kg. jak wygląda kwestia warzyw? jakieś urozmaicenie masz już w głowie? i np przemyślałeś kompozycję swoich posiłków? Bo gotuję całkiem nieźle, tak myślę, ale nie wiem co można ulepić z [...]

ja tam bardzo głodny nie chodzę, kwestia planowania, wiadomo, raz jest lepiej, raz gorzej, ale jakoś daję radę

to nie kwestia jedzenia, tak sądzę %-)

[...] produktów łatwych w przygotowaniu - ryby z puszki, twaróg, chleb. Natomiast nie jest to problem ugotować na dwa dni więcej, upiec kawałek mięsa i podzielić na posiłki, kwestia organizacji. Co do wzdęć to zobacz, jakie produkty jesz - fasola, masło orzechowe mogą się do tego przyczyniać. Możesz moczyć strączki i płukać je kilka razy, [...]

mam 2 minuty jak idę powoli więc wiesz, kwestia zebrania się tylko

mam 2 minuty jak idę powoli więc wiesz, kwestia zebrania się tylko ale ubrac sie cza,a tak zakładam tylko gacie i hop na rower

dokladnie tak jest. ale tutaj tez kwestia hiperkompensacji glikogenu jest i naciagania wody.1 czit day i + 10 kg a noga ponizej lydki jak u slonia%-) na masie czy lece czysto czy podjem syfu pod korek to maks 2-3 kg waga sie waha.

Ojoj troszke zaspalem z rozpiskami juz sie poprawiam :> Dzien 51 Ferie uwazam za otwarte ;). Na treningu bylo okej, chociaz tydzien temu uwazam ze bylo zdecydowanie lepiej - kwestia ze nie moglem zrobic ostatnich powtorzen na ostatnich seriach. http://i61.tinypic.com/2ufrgqg.png 1. Wyciskanie na płaskiej (D) 2. Podciąganie na drążku (D) 3. [...]