Widzisz Markos, chodzi mi o to, że temat mam narzucony niejako kierunkiem studiów. Dlatego jest kwestia wychowania. Ja trenowałem SW przez 5 lat i te trening miał dla mnie znaczenie i powiedzmy, że w pewien sposób ukształtował (ale nie ukrywam dużo zależy od trenera). Ja chce tylko wykazać, że SW w pewnych aspektach wychowują. Pisałem już pracę na [...]
Eee tam, ja jem nawet takie nie namoczone. Kwestia przyzwyczajenia. A babranie się ze śmietaną, no i cenowo też droższe, to nie dla mnie. Jednak co kto woli.
jak wanilia jest najlepsza to nie chce pic innych smaków, dla mnie to białko bardzo słabe w smaku, ale smak to kwestia indywidualna więc jak ktoś nie jadł to moze spróbowac,
[...] cwiczenia a na wieksze 3 serie to jakie stosowac obciazenie? Chodzi mi o to na ile technicznie poprawnych powtorzen powinien mi "pozwolic" zalozony ciezar? I druga kwestia dotyczy przysiadow. Dzis chcialem zaczac caly trening od przysiadow ze sztanga jednak mam taki problem ze mimo napiecia miesni grzbietu(by sztanga lepij lezala i nie [...]
ostatnie kwestia: na nogi, plecy i klatke po trzy serie, a biceps, triceps i barki po dwie serie? P.S. Po pierwszym treningu: Trening potrafi pozadnie zmeczyc :)
[...] bica- standard- hantla na lewego muła i hantla na prawego. OCZYWIŚCIE ĆWICZYMY NA RZEŹBĘ!!! nogi ćwiczymy rano- chodząc do sklepu z suplami po gainera do bułek. ale to już kwestia diety. śniadanie: bułka pszenna z gainerem, kreatyna do smaku. Obiad: białko z kurczakiem, do tego mega hiper roket fjuel. kolacja- do 18, bo inaczej bedzie brzuch- [...]
wiesz co to nie wiem szczerze co masz za bialko.... ja mam wlasnie w chwili obecnej Delicious podwojna czekolade i co do smaku nie bede mowil ze powinien ci smakowac bo to kwestia gustu (dla mnie dobra choc troche za slodka) a co do rozpuszczalnosci jest taka sama jak inne bialka Delicious whey wiec nie wiem o co chodzi..
*RZYM NAM ODPADA- -BYĆ MOŻE UZUPEŁNIMY TE BRAKI INNYM TURNIEJEM ALE TO KWESTIA PRZYSZŁOŚCI *TERAZ POZOSTAJE OBSERWOWAĆ FORMĘ ZAWODNIKÓW I GOTOWAĆ SIĘ DO FRENCH OPEN *WYNIKI Z MADRYTU WKRÓTCE Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2011-05-11 15:02:33
Ja was laski na tych LC podziwiam za tyle energii jak się ma tyle sadło ile mam ja, to jest skąd brać paliwo do spalenia ja naprawdę czuję się super na tej diecie, może to kwestia mojego organizmu, może sadła do wypalenia, nie mam pojęcia, przy większej ilości węglowodanów czułam się ospała, ociężała, opuchnięta, a teraz jest w sam raz [...]
Testudos spoko jeśli masz możliwośc jedz łososia ale wymienialbym na śledzie, szprotki one kumulują najmniejsze ilości szkodliwych dla zdrowia zwiazków. Także jeśli bedziesz zamieniał śmialo możesz zjesc tej skóry łosoś w sumie też należy do tej grupy wiec kwestia zaufania. Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-05-10 22:39:23
[...] mam na 19 i reszta bez zmian, tylko wtedy ostatni posiłek będzie wcześniej bilans podawałem, ale podam jeszcze raz 2545kcal 219B 44T 290W w sprawie diety to wszystko, teraz kwestia suplementacji, jak można zauważyć białko i carbo, do tego BCAA i olej omega 3, co do BCAA to myślałem nad suplementacją jego na czczo przed aerobami (które wprowadzę [...]
[...] http://www.sfd.pl/sklep/Trec_BCAA_Turbo_Jet-opis25847.html i dawaj 10g przed i po silowni oraz przed aerobami jak bedziesz robil ktoregos dnia. mozesz wrzucic dodatkowo beta alanine http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=caffeine 3g przed i po treningu silowym, w dni bez silki 3g dziennie. reszta kwestia treningow i diety.
Znaczy, skórę wywalać? Też mi się tak wydawało, ale wolałem spytać. Chyba, że nie ryzykowałbyś codziennej konsumpcji...? Chociaż kwestia "hodowlany" też ciekawa, bo na opakowaniu jak byk stoi "dziki łosoś", więc sam już nie wiem ;P
[...] problem jest dla mnie bardzo upokarzający. Liczę na wszelkiego rodzaju diety, treningi, info na temat spalaczy. Być może ktoś miał podobny problem i sobie z nim poradził jak tak to jak? A być może przy moim nowym trybie życia jest to kwestia czasu? Z góry bardzo dziękuję za pomoc i Pozdrawiam. Zmieniony przez - Seniorek w dniu 2011-05-10 19:18:03
mnie niepokoi kwestia tej wydzieliny brazowawej z suta po mocnym nacisnieciu, potem guzki na prawym sucie.. a dopiero na koncu ta lipo ;] Zmieniony przez - OSTR_MEDYK w dniu 2011-05-10 18:51:26
[...] mam testy zaliczeniowe z wf gość cięty nie popuści, a więć tak: Robię ogólnie redukcje stad kcal na minus...do zaliczenia 2400m oraz 100m, drążek, basen 50m.. i teraz kwestia co zrobić żeby wyszło jak najlepiej?? Obecnych wynikow nie znam ale biegać biegam cały czas więc nie ma problemu nie jest jak "drewno" drążek6 obecnie( ze 5 razy [...]
Wiesz wygląd brzucha to nie tylko kwestia odpowiednich ćwiczeń. Szczerze mówiąc podstawa to właściwa dieta, suplementacja i treningi o charakterze aerobowym :) Ja najczęsciej na brzuch wykonuje proste spięcia leżąc. Wykonuję zwykle 5-6 serii po tyle powtórzeń ile tylko mogę wykonać :)
Delicious Whey Protein - OPINIE
