W każdym przypadku ważną rolę odgrywają pewne indywidualne predyspozycje. Niemniej jednak Zawsze można znaleźć jakieś ogólne zalecenie, które powinny zadziałac zawsze. Moim zdaniem jedną z fajniejszych opcji jest ściąganie dolnych wyciągów na bramie podchwytem. Ważne tylko żeby nie jechać z rączkami wyciągu za wysoko a po prostu skupić się na tym [...]
Naprawdę powiem Wam, że przez te dwa tygodnie coś we mnie przeskoczyło odnośnie postrzegania tego wszystkiego. Może to po prostu kwestia tego, że sobie odpocząłem od ćwiczeń i tego potrzebowałem. Zyskałem wagi mimo braku siłowni, miskę trzymałem należycie z tego wniosek i teraz mam dodatkowe motywacje, żeby było jeszcze lepiej a kolejna [...]
[...] słodkopierdzącego DT. Jedyne słowa rozsądku panów jak Hubert, Antoś czy Pandarek (i kilku innych) giną w zalewie bzdur. Dla Paszkosa trening i jedzenie to nie kwestia hobby jak większości z nas a szeroko pojętego zdrowia. Ja rozumiem, że ma swoje zainteresowania (chwała mu za to) ale jest milion serwisów gdzie może założyć bloga o [...]
A ja cieszę się, że mogę taką ciekawostką być. Jestem widocznie stworzony do tego, aby być kontrowersyjym. I przepraszam bardzo, ale chyba nie bardzo wiesz Kitty jak to wszystko postrzegam. Fakt - siłownia i treningi są dla mnie również kwestią zdrowia, bo wychodzę z niezłego gówna. Zarówno gotowanie, jak i trenowanie są moimi pasjami i hobby. To [...]
Nie mówię, że głaskać ;) ale tam niektórzy jak się nakręcili to przesada. Wiadomo chłopak błądzi i parę takich bęcków na tyłek tu zebrał , chyba wystarczy. Osobiście mi go szkoda, ale sam wystawił się na takie bombardowanie prowadząc ten dziennik to inna kwestia.
[...] i stawiać sobie nowe cele. Nic tak nie cieszy, jak czucie, że można trochę dołożyć względem poprzedniego treningu. Dzięki za wyjaśnienie wątpliwości - wiecie... to kwestia pewnego przełamania. Ale bez tego ani rusz. Wczorajsza miska ( dzień bez treningu - ja nic nie ucinam w DNT. Trzymam wszystko tak samo, jak w DT. Bez sensu jest [...]
[...] wyjaśnienie. Właśnie mimo wszystko - mimo tego, że niby mniejsze domsy, albo wychodzą dopiero pod dwóch dniach, to czuję się bardziej zmęczony po tych treningach. To tylko kwestia psychicznego przestawienia teraz i wywalenia z głowy tej myśli, że "a robiłeś zazwyczaj na większym obciążeniu...". Tylko co kurva z tego, jak angażowałem do tego [...]
@Medox: Jak to edytować?? Chodzi Ci o ten podpis na dole, że "zmieniony przez Paszkos244..." ? - to dlatego, bo wpisałem info o tym, że trzymam kcal na tym samym poziomie w DT i DNT, ale nie wkleiłem rozkładu procentowego. JUŻ JAKIEŚ PODEJRZENIA, JUŻ! :-P @Krzyh: O fak! Rzeczywiście! Bardzo przepraszam... :-( %-) @Antos: No racja - patrzę na to [...]
[...] nachwytem ( jest już coraz lepiej! mogę wykonać jedną serię już w 90% - owym zakresie ruchu. Pod koniec czuję już mocniej przedramiona i ramiona aniżeli plecy, ale to kwestia czasu i wzmocnienia, bo jeszcze miesiąc temu w ogóle nie robiłem zwykłego podciągania bez pomocy ): 4x12 2) podciąganie nachwytem z nogami na podpórce: 4x12 12kg [...]
Hmmm kwestia cisniecia ile wlezie jest DLA mnie oczywiscie realna u niektorych ale ja to widze jak z dragami. Wszystkie powinny byc legalne, kto d**** ten sie wykonczy. Kto madry uzyje rozwaznie. Na pewno by bylo wielu kretynow , ale z drugiej strony wtedy mogloby to byc prowadzone przez lekarzy bezpiecznie I legalnie. Ja jestem zdania ze the [...]
[...] lub jak napisał Dremor zboczeniem. Wiara nie ma tu nic do rzeczy. Jest to nienormalość a czy istnieje od 2000 czy 3000 lat w społeczeństwach nie ma to znaczenia. Kolejna kwestia zapiski mówią o niewielkiej części z niewielkiej części społeczeńst. Dyskutować w szerokim gronie można o zjawiskach społecznych mających realny wpływ na to [...]
w ogole zaden strim nie dziala,nawet taki,gdzie jest pokaz slajdow,masakra :-P no ale do przewidzenia,strimy sa ok do glownego dania,pozniej nie idzie ogladac w 99% przypadkow. i to raczej nie jest kwestia samego przeciazenia serwerow,bo wylaczyly sie rowno z wejsciem Szpilki,wszystkie jednoczesnie
W amatorskim sporcie, pomijam poziom olimpijski czy MŚ/ME koksu jest naprawdę sporo ale branego na wariata. Kolejna bardzo ważna kwestia przy dopingu to reakcja organizmu i dochodzenie do homeostazy po PCT. Można poprzez dziesiątki różnych drobnych niedopatrzeń sp******ić ten proces, bo powtarzalność jest niezwykle trudna, a to zmiana diety, trybu [...]
Bo w środku. Zawsze w środku na zdjeciach wychodzi się na małego. To chyba kwestia niedoskonałości obiektywów. Wiem, że zawsze w dziale kulturystyka wałkują i piszą o tym na okrągło. Nawet dziki wychodzą na małych jak stoją koło innych kulturystów w środku.
Oczywiscie wiem, ze szici sa wybijani. Sa "niwystarczajaco gorliwi" wiec wzorowi muzlumanie ich wybijaja. Ponadto wchodza w gre kwestie polityczne. Szyici zawsze lepiej dogadywali sie z zachodem ktore sa pewnie nie bez znaczenia. Dlaczego muzlumanie szanuja Jezusa? Nie mam pojecia nie interesowalem sie ta kwestia