[...] do walki. Czy łokieć może być w dowolnym miejscu na podłokietniku? Wiem na pewno, że może być bliżej srodka stołu lub na środku jak i przy krawędzi stołu. Interesuje mnie kwestia startu z łokciem ustawionym bliżej lewej strony podłokietnika (przy walce na prawą rękę). jeśli chodzi o graficzne przedstawienie, to chodzi mi o ten obszar [...]
metody typu 5x5 co poleca sie poczatkujacym to jeden wielki obled - jestem w stanie nawet mocno kontrowersyjnie stwierdzic ze na gownianym splicie 12/10/8 w polaczeniu klata+bic,plecy+tric,nogi+barki (najgorsze z mozliwych) zrobia wiecej niz na 5x5. Natury nie oszukamy, nie da sie byc silniejszym tylko dlatego ze mamy maly zakres powtorzen, gdzie [...]
DZIEŃ 24 - 26.10.2011 HASŁO DNIA: * Przez życie iść z fartem to tylko kwestia podejścia - Ty, wbij to sobie do łba że na porażki NIE MA MIEJSCA! * Sroda - środek tygodnia, byle do weekendu jakoś dać rade :-) Nie no środa to przeważnie fajny dzień akurat miałem dopiero na 11 zajęcia z Fizjologii i kolokwium odrazu także wstałem po 8 i poszło to [...]
[...] Kaziu musial jej wkuc tyle samo co ty i zaden z was juz jej nie pamieta a napewno zaden przed wypowiedzeniem zdania nie zastanawia sie jakiej konstrukcji gramatycznej uzyl, kwestia tego ze uzywasz lepszej polszczyzny niz Kaziu to zwyczajnie oczytanie i osluchanie z polszczyzna na poziomie, bo Kaziu brzydzil by sie dotknac ksiazke, a nie to ile [...]
Kwestia dość indywidualna. Sam musisz wiedzieć jak chcesz wyglądać :) Ale osobiście niżej jak 85kg bym nie redukował. Fakt faktem jak będziesz dobrze trzymał michę to nie zaleję Cię tłuszczem i redukcja nie będzie aż tak potrzebna.
Kto promuje takiego placka mającego krzywe nogi i 120cm w pasie ? %-) Co do ukłądów, placek poprsotu ma dużo sponsorów a grosz do grosza zbiera się ładna sumka co miesiąc. Kwestia czasu jak nikt nie będzie chciał go już oglądać i ciekaw jestem co wtedy ? W tym kraju starczy byc d****ką pokazującą gołe cyce lub zgwałconym plackiem przez [...]
Poza masłem, jajkami, kostką, płatkami i tarta bułką nic nie wliczasz, no chyba na upartego wliczyłabym ta marchew :-) Grzyby nie mają wartości odżywczych (dyskusyjna kwestia). Zmieniony przez - martaoo4 w dniu 2011-10-31 18:02:19
kwestia indywidualna moja zona brala na wakacjach i ja troche tez przed urlopem ja dalej jesetm czarny a nie bioore a ona biala jak maka to zaczela znow brac
No pewnie, że wszystko jest kwestią doboru ćwiczeń, ale IMO do większości z ogólnorozwojowych siłownia jakoś specjalnie potrzebna nie jest. Drążek, poręcze, ławeczka, hantle +ew. sztanga, park do pobiegania. Ja już parę epizodów z siłownią przeżyłem i dla sprawności ogólnej najlepiej było jak traktowałem ją uzupełniająco (kształtowanie sylwetki)
akurat na nitro jechalem przy redukcji. Kwestia wynikow masowych/siłowych jest uzalezniona od treningu i odzywiania. wiec jest to stricte indywidualna kwestia.
[...] całościowym FBW, bez żadnych udziwnień. Poczytaj i postaraj się ułożyć coś na dwa warianty A i B i wklej tutaj :) Co do szybkiego przyrostu masy to nie oszukujmy się to kwestia odżywiania w większej mierze, a przy twoim stosunku wagi do wzrostu można śmiało stwierdzić, że przyda Ci się spora ilość węgli (ektomorfik) Zmieniony przez - tg3 w [...]
[...] yohimbine will rapidly take effect. Zrodlo: http://www.leangains.com/2010/06/intermittent-fasting-and-stubborn-body.html Stubborn Fat Strategies pkt 3 i 4 Mysle, ze sprawdze to co napisales + to co Martin bo bede mial yohe 2.5mg wiec bede mogl latwo rozlozyc. Co do BCAA to mysle, ze tez na pewno jest istotna kwestia jak bardzo podnosi insuline.
[...] do tej ławeczki modlitewnik oraz prasa I takie stojaki: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-stojaki-wolnostojace-wysokie-z-asekuracja-s005.html A i druga kwestia. Mam te 1000 zł tylko mógłbym w zasadzie tylko to zainwestować, nie zarabiam więc nie będzie mnie stać na późniejsze udoskonalanie siłowni. Czy rzeczywiście "rosłoby [...]
Remik - akurat suplementacja okołotreningowa IMO nie ma nic wspólnego z brakami w diecie tu sie zgodzić nie mogę suplementacje potreningową należy wliczać w bilans kaloryczny kwestia tylko jak kto rozklada ilość kcal w różnych posiłkach
Przemyski - Nie wiem jak z kwestią daty ważności, ale jeśli chodzi o samo "zalanie" to jak będziesz stosował carbo po treningu to nie ma chuya, żeby to jakoś negatywnie wpływało na sylwetkę (chyba, że będziesz pił porcje po 200g %-) ) Po treningu cały glikogen jest wypłukany, więc w przeciągu 10min po treningu jak yebniesz szejka z carbo i [...]
Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275
