Moze i jest 41 w bicu, ale sporo fatu jest tez (z tego co widze na fotce - moze to kwestia oswietlenia, aparatu czy czegokolwiek) Pamietajcie ze polowa bab z bazaru tez ma powyzej 40 w bicu Zmieniony przez - JoZi w dniu 2005-08-04 15:33:44
Ramzes14 dobrze pisze. To nie tylko kwestia tych 2cm, ale zmiana jego nastawienia do wzrostu. Patrzył na starszych kolegów, którzy mieli 180-190cm i panikował że jest mniejszy. Teraz zrozumiał że on jeszcze rośnie i kilka cm jest w zasiegu ręki.
[...] opadzie tułowia - super cwiczenie!! thx! - Arnoldki Unoszenie bokiem możesz darować, tak samo unoszenie w opadzie. Zamiast arnoledk dałbym wyciskanie zółnierskie, ale to już kwestia gustu **** zolnierskie to jest z za karku czy z klatki? Z klaty. e)Biceps: - Uginanie ramion ze sztangą lamana stojąc podchwytem - Uginanie ramion ze sztangielkami [...]
Intensywność to już chyba kwestia indywidualna. Właściwie to chodzi o wielkość obciążenia i czas jego wykonywania. Przy zbyt długiej jeździe i pracy nóg w niepełnym zakresie mięśnie zostają nadmiernie skrócone przez organiz i każdorazowe rozciąganie ich po takim czymś prowadzi później do mikronaderwań. Podobno niektórzy trenerzy gimnastyki całkiem [...]
Witam po dłuższej przerwie ;) Czytam sobie Wasze porady i cieszy mnie (ale chyba najbardziej Nanti Wasze zaangażowanie w pomoc jej, tylko na podstawie tego JAK Ona sama odpowiada i jej zagubienie lekkie w temacie, dochodze do wniosku, że najlepiej by było, żeby -zanim do układania czegokolwiek w kwestii treningu i diety się zabierze- poczytała [...]
[...] zapewniam Cię, że na zaawansowanym treningu też można wylać wiadra potu. Byłem na takich, po których miałem nogi jak z waty (przedtem dość długo ćwiczyłem TKD, więc to nie kwestia moich słabych nóg, czy coś). Oczywiście nie twierdzę, że to przekłada się na skuteczność tego stylu, a tylko odnoszę do twojej wypowiedzi, sugerującej, że trening [...]
[...] oszukujmy sie - przy 37cm w bicu jeszcze sie nie koncza mozliwosci, no a ten tekst ze skora Planik tez jakis super nie jest... powiedzialbym nawet, ze kiepski, ale to juz kwestia jak reaguje Twoj organizm, bo wiadomo, ze na kazdego dziala co innego Wracajac do diety - jestes typowym ektomorfikiem, nie boj sie jesc, bo to jest dla Ciebie [...]
Zalezy co sie komu podoba,wszystko jest kwestia gustu. Są dziewczyny,które wygladają ładnie jak są troszke przy kości,a sa i też takie którym to nie pasuje. Oczywiscie wylewajacy sie tłuszcz nie jest ładny w żadnym wypadku,ale nie musisz być od razu idealna.
[...] na kg), w takim układzie. Staż : kiedyś; dawno, ale można uznać, że technika ćwiczeń niezła. Cel: rekreacja , czyli spokojne nabieranie masy mięśniowej, ale tu pojawia sie kwestia. Chodzi o to, aby szło "czyste mięcho, bez tłuszczu". Cel rekreacyjny, wiec planuje to zrobić tylko z diety (no i oczyywiście z treningu), bez supli; nawet tych [...]
[...] jakies. To zawsze procentuje pozniej "Co czytałam? O diecie CDK (...)i innych dla sportowcow" CKD z powodzeniem mogą stosowac i zwykli smiertelnicy - tylko kwestia silnej woli przy trzymaniu sie założeń, ale która dieta odrobiny woli nie wymaga..? " Dietę Smoczka (która mi się najbardziej podobała) " Tak..Jedna z opcji [...]
[...] 176 i 61-62kg i 15 latach, domyśl się jak to może wyglądac. A ostatnio jeszcze na ok 3/5 wysokosci cyców wyrosło mi coś - na mostku i na bokach(rozchodzi się do łącznie 10 cm +-) - chyba żebro, ale kiedyś tak nie wystawalo - martwić się tym, czy to kwestia schudnięcia i rozrastania się klatki?? Zmieniony przez - Savick w dniu 2005-08-05 02:49:07
[...] bo receptory są wysycone - rekonwalescencja. receptory po takim silnym środku jak clen - znikają (oczywiście po pewnym czasie administracji tego związku) ich odbudowa to kwestia 48-72godzin każdy następny cykl na clenie daje zazwyczaj więcej rezultatów niż pierwszy czy drugi cykl...sam zauważ - wiesz jak działa - potrafisz to wykorzystać [...]
[...] pewnie bym siekal teraz na triceps LOL" - z tego co mi wiadomo to 666 podobnym ciężarem macha... moze jesteś lepszy od niego, moze mamy nową gwiazdę w wyciskaniu (kwestia tylko zaleczenia kontuzji)?? "Hiperman nawet nie skomentuje bo nie chce się zniżać do Twojego poziomu coś brałeś czy taki zawsze jesteś MISTRZU ?" - [...]
[...] sprawdzam na sobie. Próbowałem Kwaśniewskiego (i to nie przez krótki okres), Atkinsa, CKD, NHE i inne low-carby oraz wiele innych diet i wiem co NA MNIE działa. I myślę, że kwestia diety nie jest tym co sztaby szkoleniowe ukrywają... To przeiceż widać na różnych zgrupowanaich etc... (chyba, że ich tajną bronią sąparówki z majonezem smazone na [...]
[...] nie oznacza to, że trzeba wyważać otwarte drzwi i odkrywać wszystko samemu. " j/w z tą "małą" roznica, że na mnie robią wrażnie inne badania niz na Tobie- kwestia podejścia i poglądów, ale o to faktycznie nie ma sie co spierać, oboje mamy do nich równe prawo. "Nie teoria się liczy, lecz praktyka... Ja wierzęw to co widzę i [...]
[...] jako trafienia ) to może być pewien zwycięstwa. Z Bothą moim zdaniem zdołałby zrealizować taką taktykę. Z Mighty Mo pewnie też. Co zaś tyczy się Goodridge'a to jest to kwestia przetrwania pierwszych 90 sekund, bo Gary jest najszybciej gasnącym zawodnikiem jakiego widziałem No ale zawsze jest to ryzyko, że w tym początkowym ataku [...]
Wzrost - porady
