[...] ramion są tylko dodatkiem, który może być ale równie dobrze może go w ogóle nie być. Czy przetrenujesz bicka trenując go 3 razy w tygodniu to nie mogę powiedzieć na pewno,kwestia genetyki, ale wysoce prawdopodobne jest że taki sposób ich trenowania może opóźnić progres w ćwiczeniach podstawowych, które są tu kluczem do posiadania efektów, a [...]
[...] ramion są tylko dodatkiem, który może być ale równie dobrze może go w ogóle nie być. Czy przetrenujesz bicka trenując go 3 razy w tygodniu to nie mogę powiedzieć na pewno,kwestia genetyki) trening ramion moze byc i moze go nie byc,czy ty zyjesz w swiecie fantazji?to juz nie pierwszy temat w ktorym podpowiadasz ludziom aby cwiczyli ramiona 1 [...]
heheh, czysto teoretycznie nie można popadać w skrajności. najważniejsza jest kwestia wydolności, ekonomii pracy serca i samopoczucie. tak, czy inaczej - wskazana konsultacja lekarska!
Wszystko zależy od tego jak dalece posunięte są te zaburzenia. Z tego też względu ciężko dokładnie określić. Być może kwestia kilku miesięcy lub całe życie w sytuacji niedoczynności tarczycy.
[...] trening 10 ... lekarz ZABRONIŁ mi ćwiczyć i chodzić do pracy przepisał mi bardzo mocne antybiotyki po których bd czuł się jak wrak ... no i teraz mam pytanie co mam robić ? czy odpocząć dać sobie spokój na te 10 dni czy ćwiczyć ... kwestia tego że jak przestane ćwiczyć to jak mam zacząć później od 15 czy od tego 2 treningu 10 czy od nowa 10 ? ...
Dzięki za rade, zamieniłem mc z wiosłowaniem tak jak zaleciłeś. Właśnie skończyłem pierwszy trening wg. tego planu i mam parę pytań. To mój pierwszy trening na siłę, dlatego jestem zdziwiony, że prawie w ogóle się nie zmęczyłem. 5 powtórzeń to naprawdę mało i nie odczuwam tak tego wysiłku, nawet przy dużym ciężarze. Przy treningu na mase byłem [...]
[...] brzuch tak żeby te mięśnie były widoczne, można się skupiać na ich wyglądzie a nie być w stanie zrobić wielu ćwiczeń gdzie potrzebny jest silny brzuch. Wiadomo, że to też kwestia diety, ale mięśnie mogą być ładne a jednak słabe. Z drugiej strony znam kilku zawodników, którzy nie mają dobrze widocznej kraty a nawet jest lekka warstwa tłuszczu, [...]
witaj. faktycznie na start lepiej wykorzystac trening typu FBW, ktory bedzie angazowal cale cialo, jak i bazowal na postawach wielostawowych nogi plecy klata barki ramiona taka kolejnosc zachowaj co do bialka jest to kwestia zalezna od diety;-)
[...] i triceps w obu zestawach. Znam ludzi którym ramie rośnie od samych ćwiczeń złożonych a znam też takich którzy muszą dodać jakieś ćwiczenie nie niego. Inną sprawą jest tutaj kwestia diety. skaxskax Rób to co działa i wykorzystaj to. Jak czułeś dobrze pompki w podporze tyłem to zostaw choć to ćwiczenie bardzo średnio nadaje się do FBW. Zmieniony [...]
Nie czuję się łapany za słowa. Odpowiadając na pytanie: fakt, że skończyłeś trening jest kwestią determinującą dobór pokarmów. Oczywiście objadanie się na noc może powodować dyskomfort, ale można tak dobrać pokarmy by nie stanowiły wielkiego obciążenia. Jeśli faktycznie niedługo po treningu się kładziesz, ja proponowałbym twaróg z ryżem i [...]
przyznam ze mi w domu sie tez nie udalo ale u bula smakuje super wiec kwestia proporcji i wyczucia !! pychota !! po uczcie u bula zawsze prosze gospodarza o takie cudo czasem herbata czasem kawa
Noe wiem kto Ci takie info sprzedał , ale nie kazdy steryd podnosi ciśnienie i nie obniża libido . To kwestia indywidualna zależna rownież od innych hormonów .
[...] temu możemy sobie pozwolić na obiektywność, na wszystkim jest podobny zarobek człowiek ma w ofercie 500-1000 roznych produktów , stad tez moze wybierac i cudować reszta to kwestia promowania produktów.. typu to na mnie zadziałało i posmakowało - bede polecał. Niestety na naszym rynku jest nadal dużo sklepów związanych silnie z 1-3 firmami i [...]
[...] - szybkie i nie uszkodzisz nadgarstka. Celuj w nos i oczy. Po prawdzie to w ten sposób pokonasz nawet boksera, tylko musisz go zaskoczyć zdecydowanym atakiem. I tu następna kwestia - ATAKUJ ZDECYDOWANIE. TY musisz zacząć. Jeśli go od razu brutalnie i agresywnie zaatakujesz to gość nie będzie wiedział co się dzieje. Prawdopodobnie się "zamknie" [...]
dieta jak wiekszosc tutaj ukladanych, z tych samych produktow, wiec nic nadzwyczajnego nie wymysliles, a ceny to juz kwestia osobna, jak studiuje w krakowie to mnie dziennie wynosi 2-3 zl drozej dieta niz gdy siedze w wakacje w tarnowie
Wyciskanie dwoma hantlami jednoczesnie - nadal nie wyrownuje deficytu-niestety. Wyciskanie jednoracz kazdej reki z osoba - TAK. To nie jest kwestia slabej reki, to mozna wyrownac - ale tez tego ze nie korzystasz z calego potencjalu swoich rak, robiles kiedys podrzut sztangielki z ziemi chwytem mlotkowym jednoracz? lub wyciskanie jednoracz? musisz [...]
KRATA NA LATO 2021 wg Fifiego
