melmanka, brzuch się sam zrobi, bo się przykładasz do ćwiczeń, więc to kwestia czasu. A poza tym, to nie wkręcaj sobie tego brzucha, bo wyglądasz pięknie. Pupson i biust do pozazdroszczenia :-PP O promiennym, zaraźliwym uśmiechu nawet nie wspominam, żeby Ci w głowie nie poprzewracać ;-) Za to wspomnę, że masz bardzo ładną postawę jak ćwiczysz [...]
[...] było normalnych rozmiarów. O spadki się martwię bo cała choroba jest łatwa do wyleczenia (a przynajmniej na tle innych raków), no ale ze spadkami to już gorzej... joww - Uspokoiłeś mnie :D. Pytałem też urologa, który twierdzi, że poziom testa to nie kwestia ilości jąder, tylko sprzężenia zwrotnego z przysadką i podwzgórzem (no tak, logiczne).
Witam, nie było mnie już dawno na forum bo Ja już jestem po wszystkim, 15 skończyłem szkole ale powiem wam jedno, ta cała rekrutacja to jest jedna wielka ściema i kwestia szczęścia a niczego więcej. Bo tacy ludzie jak są na szkole tzn część z nich to nie wiem jakim cudem te osoby przeszły psychologa i psychiatre:-) ale do tych co czegoś nie [...]
Machać mnie się nie chce %-) No cisnę na dół dużo - fakt, chudnę bo to widać ale jakościowo to cieniutko wygląda w porównaniu do góry...może to kwestia czasu, nie wiem pomyślę - dzisiaj w planie "miękkie nogi" przed spaniem, ale muszę najpierw omlecik odleżeć %-)
[...] wogole- ogolną sprawność, jesli rozwijamy się praidłowo, człowiek jest zdrowy to nie jest raczej winą treningu siłowego że człowiek może być mało sprawny, jest to raczej kwestia omijania innych rodzai treningu ktora nań wpływają... i myślę, ze nie trzeba tutaj trenowac z zapałem innych szczegolnych dyscyplin sportowych a "zachowywać się" jak [...]
Kluczową kwestią będą oczywiście pieniądze. – Czekam na godną ofertę z UFC – mówi nam Chalidow, którego nie zainteresują zarobki na poziomie 20+20 tysięcy dolarów. – Mam 32 lata i rodzinę. Muszę bić się za godne pieniądze. Mam nadzieję, że UFC doceni mnie jako zawodnika – dodaje olsztynianin, który przy okazji nie kryje zdziwienia rewelacjami [...]
[...] 3 powtórzenia. JESLI TO TYLKO W 7 I 8 , A POZNIEJ W 9 I 10 ZALICZYLAS 5POWT -TO W PORZADKU, JESLI WYKONALAS 8 Z 10 SERII, POWIEDZ CZY TO PRZEZ NORMY CZASOWE? To nie była kwestia siły lecz techniki gdzieś uciekła mi ręka przy opuszczaniu wiec przy wycisku tez poszła krzywym torem. MOZLIWE TEZ ZE PROBY PODCIAGANIA SIE NIECO NADWYREZYLY UKLAD [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Niby w mojej mieścinie jest siłownia, ale jest w takim stanie, że bałbym się o własne życie ćwicząc tam xD Nie znam się na koszykówce ale to że się utrzymujesz na nogach to kwestia równowagi a nie siły nóg Możesz zacząć ćwiczzyć wtedy nabierzesz masy będziesz bardziej silniejszy i trudniej będzie cie przewrócić Równowaga jest ważna, ale siła [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie znam się na koszykówce ale to że się utrzymujesz na nogach to kwestia równowagi a nie siły nóg Możesz zacząć ćwiczzyć wtedy nabierzesz masy będziesz bardziej silniejszy i trudniej będzie cie przewrócić %-)
[...] ale brak monotonii,róznorodność diety z nawiazką to wynagradza I najważniejsza zaleta-brak spadków siły a nawet wystepuje wzrost,niewielki spadek wymiarów ramion nóg,klatki (kwestia ilosci tluzczu-miesnie nic nie spadaja a nawet lekko moga wzrosnac),dość duży spadek obwodu pasa,czyli prawie ideał wady: -trzeba przestrzegac rezimu treningowego i [...]
[...] klata-bic, plecy-tric, bary-nogi raczej się nie sprawdzi. Zresztą, podpatrz, jak kiedyś ćwiczył Knife, on jest zawodowym żołnierzem, godził siłownię z pracą, a wyniki siłowe ma niczego sobie. Co do sylwetki Ronaldo - kwestia paru lat treningów, niekoniecznie jakichś skomplikowanych. Zmieniony przez - ToBeBetter w dniu 2012-05-23 15:30:01
MladyK to nie jest kwestia lepszy-gorszy. plan z pojedynczym zestawem szesciu cwiczen,wyzszym przedzialem powtorzen,minimalna objetoscia...(czyli ten,ktory wkleil wojtek),jest po prostu bardziej odpowiedni dla Ciebie w tym momencie. ogarniesz troche podstaw-wtedy bedziesz kombinowal. acha-najwazniejsze-bo nie wiem,czy ktos wspomnial wczesniej! W [...]
Ha, pytasz o rzeczy o których można napisać książkę i oczekujesz odpowiedzi w jednym zdaniu?! Jest to niezmiernie indywidualna kwestia. B: 1,8 do nawet 3,5 g / kg m.c. T: od 1 do 1,5 g / kg m.c. W: od 1 do kilku g / kg m.c. Zależy od rodzaju diety, aktywności, profilu hormonalnego danej osoby, etapu redukcji, pracy. KSIĄŻKA! Są diety w których [...]
[...] ?? jakie powinny byc proporcje BTW ??" Ha, pytasz o rzeczy o których można napisać książkę i oczekujesz odpowiedzi w jednym zdaniu?! Jest to niezmiernie indywidualna kwestia. B: 1,8 do nawet 3,5 g / kg m.c. T: od 1 do 1,5 g / kg m.c. W: od 1 do kilku g / kg m.c. Zależy od rodzaju diety, aktywności, profilu hormonalnego danej osoby, etapu [...]
[...] mnie dolna część pleców, (lędźwia?), ćwiczenia wymagające stania muszę wykonywać z pasem bo taki sprawiają mi ból. Pracuje przed komputerem 8 godzin dziennie. Może to być kwestia przemęczenia bo od 16 praktycznie do 20-21 ćwiczę coś. Jednak nie do końca to jest prawda, że sport to zdrowie. Zmieniony przez - aronnn w dniu 2012-05-23 10:52:43
parę pytań odnośnie melmankowej redukcji :)
