ciekawe ile dokladnie jest konkretnych skladników. sam sklad specjalnie nie powala, a druga kwestia- nie do konca wiadomo co u Alri tak na prawde siedzi w tych suplach. Pierwszy Venom to byla petarda, potem juz tylko gorzej. mozna lepiej wybrac IMO
Fajne wyciągi, tylko że nie bardzo pasuje mi przykręcany do sciany. Wiem że jest lepszy ale trzeba go przykręcać. A jak to jest z mocowaniem takiego ? Czym go się mocuje ? I pozostaje jeszcze kwestia siedziska, musiałbym chyba ławkę podsuwać. Zmieniony przez - qubo w dniu 2012-08-26 14:45:33
Drążek i poręcze to wszystko czego potrzeba do dobrego treningu. Znaczy im więcej sprzętu tym wygodniej ale drążek i poręcze wystarczają. A drążek dobry. Ale u Ciebie to raczej nie kwestia drążka ale umiejętności, Tobie żaden drążek raczej nie pomoże.
Nadmierna ilość, niezależnie, czy do węglowodany, białka, czy tłuszcze, tuczy. To nie kwestia jedynie jednego składnika pokarmowego, a całego bilansu kalorycznego, jakości (w tym przetworzenia) jedzenia i tak dalej. Nie można uogólniać aż tak, dość szerokiego tematu.
No wiec robie obecnie leciutki cykl w celu podniesienia tescia,samopoczucia,libido itp.. Nie wiem czy to kwestia psychiki,nastwiwenia od poczatku itp... ale po 2g przed snem daa rano bylo dosyc spore pobudzenie wiadomo czego... Bosterki,zma itp.. oczywiscie tez spozywam Ciekawi mnie czy pobudzenie to wystapila od razu po 1 dawce daa ? Teraz [...]
Witam, zastanawia mnie taka kwestia. Czytając podwieszonego arta o HGH na tym forum jest tam napisane: "Odpowiednio stosując HGH można doprowadzić do wielokrotnego powtarzania procesu tworzenia nowych włókien mięśniowych. Tym HGH różni się od klasycznych sterydów, które powodują jedynie wzrost istniejących komórek mięśniowych, nie mając wpływu na [...]
[...] Co innego, jeśli dostarczasz nadmiar kaloryczny, wtedy, z pewnością można spodziewać się odkładania w postaci tkanki tłuszczowej. Co do wzmianki o podłożu psychologicznym, z pewnością zwiększona częstotliwość spożywanych posiłków może w pewien sposób zniwelować potrzebę "podjadania" u osób, które mają ku temu skłonność. Ale to już inna kwestia.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kondycja, poza tym kwestia dotlenienia - prawdopodobnie o wiele szybciej się "zajedziesz" ćwicząc i nie będziesz mógł wykorzystać w pełni potencjału mięśni. Prosta odpowiedź: nie pal.
Dokta, to już kwestia indywidualna, zobacz np daną liczbę kcal przez miesiąc i sprawdź jak organizm na to reaguje, ew zmień. Kalkulatory też do końca nie pomogą, ew podpowiedzą :) / Fela, nie nie jestem miłośnikiem tańca :) / Aniu, ja na jego miejscu bym tak szybko nie ryzykował, bo każdy ma w życiu lepsze i gorsze dni, jak osobę się kocha, to [...]
Nie wiem jakie są wasze doświadczenia np. z kwestią diety, a konkretnie opinii na temat jej stosowania. W 9 na 10 przypadkach, jak ktoś dowiaduje się, że jestem na kulturystycznej diecie (a nie chodzę i się nie chwalę) to za każdym razem ludzie mówią, że: po co mi to? che ci się? przecież i tak ci kiedyś mięśnie znikną? jak długo będziesz ją [...]
możesz się pytać w sekcji MMA czy pozwolą Ci tylko na stójkę chodzić, albo iść do Budokai. To czy są tam dzieci albo grupa mieszana to nie kwestia tego jaki to styl, tylko tego ilu jest pasjonatów w Twoim mieście - gdziekolwiek mieszkasz.
odpowiadam: Marian - nadal 6x w tyg Arnold - coś tam porobiłem Ronnie - najzwyczajniej w świecie mi się przejadł + kwestia tego, ze łatwo doprowadzę do cholernych dysproporcji robiąc grzbiet 2x w tyg - klatka zniknie jak ten poszerzy się jeszcze bardziej, dlatego raz w tyg mu wystarczy. + Adrian mnie namówił na agresywną masę, zobaczymy :) aero [...]
Przy 1 zestawie w programie FBW opartym o same złożone boje stosowałbym . 1. seria sam gryf zakres powtórzeń ( 10-12 lub 12-15 ) 2. seria 50 % ciężaru docelowego ( 10-12 lub 12-15 ) 3. 75 % ciężaru docelowego j/w 4. 100 % seria właściwa j/w Kwestia leże w tym jeszcze że trening który podajesz jest bardzo słaby . następna sprawa że jeśli w [...]
W MC dajesz jakieś podkładki, czy robisz bez? Może to kwestia rozciągnięcia, ale ja dopiero z ciężarem pod stopami docieram do pośladków. Przysiady - znowu za duży pochył pod koniec serii (45 kg), więc nic dziwnego, że prostownik dostał bardziej niż czwórki, ale to z pewnością wiesz, także zostaje Ci praktyka - w końcu musi zacząć wychodzić jak [...]
Nie jestem specem, ale wydaje mi się, że lepiej jest rozłożyć kcal mniej więcej po równo w każdym posiłku, bo organizm na raz nie przyswoi jednorazowo dużej liczby kcal i zacznie resztę magazynować jako tkankę tłuszczową na "chudy czas". Wydaje Ci się;-) Inną kwestią jest fakt, że nie każdy potrafi tak funkcjonować, ale to już głównie względy [...]
[...] Projekt to nie wszystko, trzeba pod uwagę wziąć wiele czynników takich jak punkt ciężkości, odpowiedni kąt, wysokość, projektantowi sporo się z tym zejdzie, jeszcze zostaje kwestia zrobienia tego na produkcji, nietypowa konstrukcja więc czekać trzeba będzie długo i cena takiego produktu też nie wyjdzie pewnie tanio. Szef zobaczy i skonsultuje to [...]
Alexey Lesukov IFBB Pro
