białko ok - przy czym trochę drogie, a Tobie zależy na ekonomicznej wersji może sfd plus v2 (daje "radę") + BCAA z activ (patrz na skład tam 50% to aminki BCAA) kwestia cen i wyboru
[...] kategorii, a tak jak mówisz Silva go ośmieszył jak jakiegoś debiutanta amatora. Griffin to jest jedną z ikon tego sportu i to, że znajdzie się w UFC Hall of Fame to tylko kwestia czasu. Trzymaj Dremor http://www.mmamania.com/2011/3/30/2079969/history-in-the-making-forrest-griffin-and-stephan-bonnar-save-the-ufc [...]
[...] stara jak sterydy ze organizm jest oslabiony podczas ich przyjmowania, dlatego tez latwiej zachorowac czy zlapac jakis wirus podczas cyklu. Zawsze jak dokladam lub zmieniam jakis srodek inj to czuje sie oslabiony przez 2-3dni. Oczywiscie jest to tez kwestia indywidualna kazdego organizmu. Zmieniony przez - LepszyBrat w dniu 2012-09-29 17:35:40
Jeżeli ma bilans kaloryczny dodatni ( przykładowo 500 kcal ) to nie ma możliwości chudnąć, rzeźbić się. No chyba, że ma nie wiem, jak wielką aktywność fizyczną? Pracuje na budowie 12h i potem jeszcze chodzi na siłkę, albo nie ma samochodu i biega/ jeździ rowerem z punktu A do punktu B ? Zajedzie, czy nie zajedzie.. Kwestia indywidualna, to co mu [...]
Te 8 posilkow to dobra liczba nie masz za duzych przerw dzieki temu a zmiejsz ilosc tylko wtedy gdy nie bedziesz mogl jesc tak czesto. Bo jesli mozesz to nie ma powodu bys zmiejszal ilosc Podobnie, jak nie ma powodu, by jeść 8 posiłków. Ilość posiłków to kwestia własnych upodobań/mozliwości, a nie wyimaginowany, magiczny schemat;-)
Białko to już kwestia indywidualna pod względem organoleptyki, niektórzy bardziej stawiają na pierwszym miejdscu smak. Wszystko od twoich funduszy zależy. Jeżeli chodzi o BA to polecam http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Beta-Alanine-opis27324.html Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-09-29 16:29:44
poczytaj o diecie ketonowej - i nie chodzi o jakies zniszczenia w organizmie, a o samopoczucie Przy 20% z węgli, podejrzewam, że ciężko by było o diete ketogenną;-) Samopoczucie to już kwestia zalezna od wielu czynnikow - w tym odpowiedniej kompozycji diety.
[...] Jeżeli źle Ci się ćwiczy po posiłku z tłuszczami to nie dodawaj tłuszczu przed treningiem. Jeżeli nie ma dla Ciebie różnicy to lepiej, żeby w każdym posiłku było B+T+W. Nie jesteśmy młodymi kulturystami startującymi przed zawodami wiec takie szczegóły nie są ważne. Dla nas to raczej kwestia komfortu w żołądku :-) 3.Tutaj niestety ale nie pomogę
[...] chcesz wydać więcej na buty do koszykówki to polecam modele Nike dedykowane pod konkretnych sportowców, ostatnio prym wiodą Kobe Bryanty, są naprawdę bardzo wygodne, inne kwestia to gust, nie każdemu się podobają, ale jeśli to mają być buty tylko na halę, to wygląd chyba schodzi na drugi plan :) Zmieniony przez - Boryxs w dniu 2012-09-29 [...]
[...] godz.: 5:00 dystans 4,2 km czas: 26,56 śr. 9,4km/h max. 10,1km/h Biegło mi się całkiem, całkiem, wciąż czuję ciągnięcie w łydce, chociaż jest nieco lepiej, ciekawe na ile to kwestia odpoczynku, (bo w sumie, przez ostatnie dni, oszczędzałam nogę), a na ile może to być to kolorowe "cudo" Moi towarzysze porannych biegów wciąż aktywni, pan z [...]
800-900 funtów za kurs.. Drogo w ch** no ale przy tamtych zarobkach to w sumie.. Ja jakbym miał teraz zdawać w UK egzamin na prawko to tylko bym na miasto wyjechał i kwestia czasu aż bym się pod prąd wpieprzył %-) nie wyobrażam sobie jeździć lewą stroną, ale pewnie to kwestia przyzwyczajenia tak mi matka mówiła, bo była w lutym, że na początku nie [...]
Czyli tak jak myślałem, dużo się nie dowiem bo to kwestia indywidualna. No nic zostaje mi spróbować i wtedy zobaczymy. Trądzik jest w takim stopniu: http://i47.tinypic.com/w4s35.jpg Zmieniony przez - Bratnos w dniu 2012-09-28 17:57:15
Problemu nie ma, ale wole sie dopytac zanim cokolwiek zaczne. I jeszcze jest kwestia ze ja nie chce za bardzo wagi zwiekszac(do 70kg najwyzej) wiec mam jechac tym planem do podowojenia wynikow i pozniej myslec o dynamicznym?
[...] celem jest masa a nadal nie dowiedzialem sie ile razy trenowac klatke itp? dwa czy raz w tygodniu. moze ty mi powiesz dobry czlowieku xd Wszystko wskazuje na to że jest to kwestia osobnicza. Jednak wiele wskazuje na to że ćwiczenia raz w tygodniu nie są optynalnym rozwiazaniem, dla większości trenujących. Mało kto potrzebuje aż 7 dni do pełnej [...]
po posilkach brzuch nie bedzie tak samo super-płaski, jak na czczo. Poza tym kolejna kwestia to mocne mięsnie brzucha- jesli sie takie posiada, to nie bedzie tak wypchany, pomimo zjedzenia pokarmu. Najlepszym cwiczeniem na brzuch, jak i całą sylwetke jest....dieta. To od niej wszystko sie zaczyna. Do tego trening silowy na wolnych cięzarach i [...]
A widzisz, u mnie sytuacja jest taka sama. Niby pompka dobra, nieraz ciężko unieść ręce w czasie treningu, ale mija kilka minut i barki jak nowe. Poza tym ani razu nie miałem na nich domsów, a i tak na ich wygląd nie narzekam :-) Wydaje mi się że nie ma co za bardzo brać tego do bani, a to, że u Ciebie one odstają, może być kwestią złego doboru [...]