kwestia

nie chodzi o to że masz być żły na siebie za to jak wyglądasz bo wszystko da się zmienić . To tak jak ja mogłem kiedyś narzekać na moją budowę bo tyle co masę zacząłem mnie zalewało teraz wiem ze to kwestia tego co jadłem ;] powodzenia życzę .

Nie szukaj wymówek w tym że jesteś ekto . Kwestia tego ile i co jesz .

No moze kwestia tego że już nie jedno w życiu się jadło %-)

Ok,będę musiał jeszcze ustalić ciężar roboczy na poszczególne partie(bo szczerze to słaby jestem wytrzymałościowo) i można jechać. Jeszcze zostaje kwestia ciężaru(zwiększać z każda serią czy stały i zwiększać np co mies?) oraz jak długo stosować ten trening(tradycyjnie 3-4 mies?). http://www.youtube.com/watch?v=CAUw3o9x-Ag -czy tak prawidłowo [...]

właściwie to nie widzę sensudla ktorego założyłeś ów temat- czlowiek ćwiczący choćby kilkanaście miesięcy już powinien sobie z tak podstawową kwestią doskonale poradzić- mając sztangę i sztangilki można już ów problem dość dobrze zrealizować, tzn. podstawowy program treningowy na m. nog może wejdziesz do atlasu ćwiczeń lub poszukasz np. ćwiczeń na [...]

[...] Nie przejmuj się, masz 14 lat. W Twoim wieku miałem podobnie - dojrzewanie i te sprawy. Poczekaj troszkę, a masa sama Ci wpadnie, oczywiście dieta też mile widziana. Jeśli stójka to już kwestia gustu, różnią się jedynie gardą i tym, że w KB nie masz łokci(zasady K1). Jedno i drugie jest godne uwagi, więc spróbuj obu i zostań tam, gdzie Ci lepiej.

A jedna kwestia, aeroby jak krecisz? chodzi mi glownie o pory, preferujesz rano na czczo czy moze w godzinach wieczornych? po treningu zapewne tez krecisz wiec o to nawet nie pytam, ale chodzi mi o aero w DNT ? jak to u Ciebie wygląda ?

[...] i tak 4x. Dużo lżejsza od wczorajszej. Odnośnie jednej i drugiej - zdaję sobie sprawę z niedoskonałości mojej techniki burpees i mountain climbers, ale mam nadzieję, że to kwestia kilku treningów i nabiorę wprawy. Nie podaję liczby powtórzeń jakie udało mi się zrobić, bo pewnie zostałabym zepchnięta w czarną dziurę %-) Już się nie mogę doczekać [...]

W jaki sposób ustaliłeś kalorycznośc na 4tys kcal? Poza tym - masz zamiar jeść dzień, w dzień, to samo? Co do samej diety - ciężko stwierdzić, czy jest dla Ciebie odpowiednia. Jak na mój gust, powinienes wystartować z mniejszego progu kalorycznego i w razie potrzeby dopiero zwiększać. Kwestia kolejna - to dobór produktów, naucz się komponować [...]

Nie widze tam produktów, które spożywasz, a to akurat najważniejsza kwestia. Wrzuć fote, ewentualnie podaj informacje, jak zmienialy sie obwody ciała w ostatnim okresie.

kwestia indywidualna i nie zakladał bym że zaraz po przestaniu brania przestną wypadać, teraz co ma spaść to spadnie _ a cykl 4 tyg nie ma sęsu proscar nie pomaga to wątpie aby jakiś nizoral dał rade

posiłek 2 najslabszy, przydało by sie wiecej tł.np.z oliwy, orzechow, oleju lnianego, tłustych ryb itd, wiecej miesa, dodaj owoce, troche wiecej warzyw, do tego dochodzi kwestia ilosci b/w/t jakie dostarczasz bo nie podałes zadnych szczegółow

Jak dla mnie trochę za póżno jest ogłoszana ta kwestia ale to wasza decyzja i wy podejmijcie decyzje ja jestem na tak a co jak się bawić to się bawić ale ja tu głosu nie mam :))

[...] do aktywnego udziału na forum jest zapoznanie się z regulaminem ogólnym: Regulamin ogólny 2. Przed zadaniem pytania należy sprawdzić w wyszukiwarce czy podobne pytanie,kwestia nie była wcześniej poruszana ,aby nie tworzyć zbędnych tematów. Wyszukiwarka Dopiero w chwili gdy nie znajdujesz odpowiedzi na swoje pytanie w wyszukiwarce zakładasz [...]

a jak ja napisalem? Plecy wedlug uznania!! czyli robisz po swojemu. Plan ok 5-6tyg trwa to kwestia tego jak niebedziesz juz czul przyrostow

[...] i skup się na jakości produktów, które spożywasz. Węglowodany są bardzo demonizowane aktualnie - zupełnie niepotrzebnie. W zasadzie każde mięso możesz spożywać - kwestia to wliczenie w bilans ew. dodatkowych kalorii z tłuszczu w przypadku np. wieprzowiny. Ryby, owoce morza - również. Jeśli wcześniej nie liczyłeś kalorii, a skupiłeś [...]

no ile 5 cm ? kwestia jest taka ze phil ma drobny szkielet niestety ciekaw jestem czy z mlodziakow teraz po 21 lat napi*ani wygrywaja juz zawodostwo moze wsrod nich bedzie 2 Coleman zobaczymy

Antos według mnie nie normalne jest chodzenie w ubraniach XXXXXXXXL lub szytych na zamówienie, ale to kwestia gustów ;)

Mariusz-zgadzam się-oby jak najwięcej takich filmików:) Z racji,że sezon 2012 dobiegł końca/mimo braku imprezy finałowej.../,to pozwolę sobie na małe podsumowanie sezonu :) Czołówka wyników z całego roku/podciąganie siłowe/: imię i nazwisko/wynik/uzyskany/: Kobiety: 1-Marta Tkaczyk-8-powt./MP-Międzyzdroje/ 2-Anna Prucner?/Prutzner-pisownia obca [...]

[...] czasem mam uczucie takiego "rozepchania" jakby az sie nie chcialo trawic. druga sprawa jak jadlem gorsze wegle to problemy trawienne, "pęczylo" mnie, nie moglem wiecej jesc. kwestia byla w tym czy jem ziemniaki, rodzaj ryzu i jak sie okazywalo unikanie pieczywa (jakiegokolwiek, nawet razowego) spowodowalo ze problem znikl. masuje mi sie dobrze na [...]