kwestia

[...] wyciskaniu sztangi na skosie bark mnie nie boli, nawet przy max odwiedzeniu ramion, natomiast przy hantlach czułem ból podczas każdej wersji wykonywania ćwiczenia - moze to kwestia kąta ustawienia ławki? Zauważyłem też, że ból nasila się w momencie rozpoczęcia rotacji. Tak czy inaczej lekarz mnie nie minie, bo ciagnie się to od czwartku, a [...]

[...] i na efekty nie trzeba było długo czekać. BARKI: - Push press 25, 35, 40, 45kg 8/8/7/3 Odezwał się bark, a po dwóch ostatnich seriach bolały mnie nadgarstki. Myślę, że to kwestia tego, że zmniejszyłem rozstaw rąk na sztandze. Mam nadzieję, że następnym razem pójdzie lepiej. - Unoszenie hantli bokiem - mds 10/10/6 10/6/4 10/5/4 Bark sie [...]

[...] do 4x10, to wskoczę na 30kg. BARKI: - Butterfly tyłem 3x10 30kg Z barkiem wszystko ok., w końcu mogę dorzucić ciężaru. A wracając do wypowiedzi WODYNA, to zastanawia mnie kwestia pompy. Skoro na jej skutek wraz z krwia trafiają do mięśni składniki odżywcze, to teoretycznie im większa pompa, tym większa ilość składników zostanie dostarczona, [...]

[...] w zeszłym tygodniu - zero progresu. Zauważyłem, że problem w tym ćwiczeniu polega na tym, że podczas wypchnięcia sztangi nad głowę znosi ja na lewą stronę. Nie wiem czy to kwestia różnicy w wysokości barków czy dysproporcji w sile (prawdopodobnie jedno i drugie), ale przy 40 i 45kg nie jestem w stanie tego wyeliminować. Poza tym jest to już 3. [...]

[...] uwagi na pytanie o związek pompy i wzrostu - ślepota nie boli. Natomiast w ksiażce Willa Brinka (gdzie Charles Poliquin ma kilka swoich rozdziałów odnosnie treningu) ta kwestia nie została przedstawiona jednoznacznie. Poza tym wielu instruktorów i samych ćwiczących, z którymi rozmawiałem również twierdziło, że jedno ma bezposredni wpływ na [...]

[...] elegancko. Jest zapas. - Podciaganie 6,25; 7,5; 8,25; 10kg 6/4/3/2 Nie wiem co jest, ale z tygodnia na tydzień mam coraz większe problemy z dwoma pierwszymi seriami. Może to kwestia zmęczenia po MC, sam nie wiem. - Wiosło hantlą 4x8 27kg Skróciłem ruch, bo bark się odzywał, poza tym ok. BARKI: - Butterfly tyłem 3x10 35kg Mam pytanie: jak powinno [...]

[...] ciężar nisko na nogach. Robię tak juz któryś tydzień i muszę przyznać, że mniej boli mnie kręgosłup niż miało to miejsce wczesniej. Wydaje mi się, że moze to być kwestia tego, że nie ma momentu szarpnięcia ciężaru z ziemi. Poza tym siłą rzeczy faza negatywna musi być znacznie wolniejsza, co przekłada się na płynność ruchu. Właśnie - [...]

[...] ma żadnej dyskusji. Jednak nie żałuję tych kilku tygodni, bo paradoksalnie, to dzieki nim wzmocniłem prostowniki i kiedy poprawię technikę wyniki powinny być duzo lepsze niz te do tej pory. Teraz największy problem bedę miał z RDLem, bo jakoś nie mogę wyobrazić sobie robienia go na 2 oddechy, ale to kwestia czasu. Dzięki za rozwianie wątpliwości.

Z tą kwalifikacją to różnie bywa ponieważ jednego roku są eliminacje do Pucharu Polski drugiego nie. Kwestia wystąpienia w konkretnych zawodach to zazwyczaj sprawa odpowiednich kontaktów oraz/lub prezentowanej formy.

Czyli nadal dominacja bica nad tricem - mam nadzieję, że to kwestia Twoich priorytetów, a nie klasycznej chęci dopakowania bica! bo pamiętaj, że 2/3 łapy to tric!! 1) Wykroki z obciążeniem: (12x10x10) 2) Przysiady ze sztangą: (12x10x10) 3) Wspięcia na palce stojąc: (12x10x10) 4) Martwy ciąg na prostych nogach (12x10x10) to ma być lekko?? trzy [...]

Lubie cwiczyc, kiedys wydawalo mi sie to mega sporo, ale teraz spoko daje rade i dodalem do tego obciazenie :) gsmt : tak Ci powiem robilem unoszenie nog w staniu na glowie, potem z odwaznikami, i samo jakos to przyszlo, kwestia treningu, dasz rade spokojnie P.S tylko nie przeciaz kregoslupa bo potem jest niezła lipa.

Sporty zimowe kwiczą. Nie można winą obarczać tylko sportowców. Nie wiem, jak wygląda kwestia sponsorów, zaplecze pod treningi, sprzęt, bo jeśli za większość sami mają płacić, to trochę słabo.

[...] na silce. Niech inni uczą się na moich błedach}:-( Wczoraj wygrala u mnie ta Pani :) http://www.youtube.com/watch?v=mZFosMniHRE zrobilam 1 runde....i zdechlam:))może to kwestia @...nie wiem ale jeżeli kondycji to proszę mnie dobić. Szefowe co sądzicie o ćwiczeniach tej babeczki? Łooo jezu jak ona wyglada.....piekne cialo. Chodakowska to przy [...]

[...] zrozum,ze ja nie mieszkam sama, mam do dyspozycji tylko swoj pokoj, ktory jest normalnej wielksci, nie olbrzymi i nie bede go zasmiecac rowerkami, hantlami etc. to juz nie kwestia kasy tylko praktycznosci. >Mysle ze taka sztange 8-12 kg bys dala rade co? rozpisz mi te stacje i wtedy bede mogla sie wypowiedziec. >przerwie od silowni to po [...]

Nie wiem czy to duża różnica ale jakaś jest nie wiem czy będzie wpływać na trening i suple chciałem po prostu ustalić to teraz. Co do kąta międzyżebrowego nie wiem jak się go mierzy ale tak na oko wychodzi mi ~~90st. mostek nawet trochę głębiej jest (kwestia milimetrów)

[...] bialko, organizm bedzie spalal tluszcz, ale zarazem i sporo aminokwasow- zas jesli siegniemy po bialko, zatrzymamy katabolizm i jednego i drugiego.. Tak wiec pozostaje tylko kwestia supli: DAWAC TU JAKIEGOS EKSPERTA OD SUPLEMENTACJI, NIECH WYJASNI W JAKI SPOSOB ANTYKATABOLIKI HAMUJĄCE SPALANIE MIESNI, ZAHAMUJĄ SPALANIE TLUSZCZY... btw przy [...]

[...] A to ze nie zawsze wierze w teoretyczne wyliczenia stalo sie pwodem moich przypuszczen (jakiekolwiek one nie byly ) - przznaje wiec racje i ucze sie Najwazniejsza kwestia jednak pozostaje bez zmian - i co do tego nie mam watpliwosci - NAJWAZNIEJZA RZECZA W JAKIEJKOLWIEK DICIE REDUKCYJNEJ JEST DEFICYT ENERGETYCZNY Ty zdaniem zakoncze [...]

Nie mam nic osobiscie do zadnej muzyki. To ludzie zbyt utozsamiaja sie z uslyszanymi tekstami i w ten sposob chca blysnac w swoim srodowisku, choc blysk ten jest raczej marny. Zauwazylem na tym forum (przyklad ten watek), ze osoby, ktorym ogolnie policja koscia w gardle stoi, w sposob dosc obcesowy traktuja swoich oponentow w rozmowie. [...]

To też kwestia jakie to owoce miałby by być, nie widzę problemu w zjedzeniu grejpfruta na kolację, czy kiwi, albo owoców sezonowych. Warto też zaznaczyć, że fruktoza z owoców nie jest "taka sama" jak ta dodawana do jogurcików, serków, czy różnych napoi. Fruktoza ze świeżych owocow wystepuje przecież w towarzystwie różnychg [...]

[...] że się poddajemy...zapraszam Cię do działu KUCHNIA SFD, gdzie możesz znaleźć wręcz jak namalowane ciastka, batoniki, pysznej śniadania i obiady na REDUKCJI ;-) Więc kwestia co dla kogo jest idealne, sam fakt trzymania makro i jedzenie batoników...zaburzy ogólną pracę, pogorszy wyniki badań...i może doprowadzić do wielu konsekwencji [...]