Idziesz do pracy? To takie słodkie... Ja robię od poniedziałku do piątku. Poza domem 10h, a dietę trzymam jak nigdy. Kwestia chęci i tyle. A Ty po prostu walisz wymówki.
Ano, nie wiem czy to kwestia sentymentu, ale wydaje mi się że lepiej działał od DMAA. A fatu palił rewelacyjnie, pomimo że to były czasy gdy g.ówno o diecie wiedziałem. Obelx, ja też na starość dawałem psu zastrzyki, żeby lepiej chodziła. Do dzisiaj jestem wdzięczny za nie weterynarzowi (jako jedyny pomógł, inni nie wiedzieli co robić), dzięki [...]
W kalistenice nie chodzi o wygląd, ale o siłę maksymalną, świetną sprawność i wytrzymałość, opanowanie jak największej liczby ćwiczeń statycznych, by móc bawić się w street workout. Wszystko przyjdzie z czasem. Jeden ziomek miał super efekty po 53 dniach, ale to może być po prostu kwestia genu. Co do samego skazanego zdania są podzielone.
no to już kwestia tego czy chcesz coś zmienić czy nie :-) wszystko można trzeba tylko przestać biadolić i wziąć się do roboty. dla przykładu i motywacji - byłam dzisiaj u lekarza i była tam starsza pani, która mówiła, że miała operację kręgosłupa i groziło Jej że nie będzie mogła chodzić. Lekarz mówił, że jak chce chodzić to musi ćwiczyć. I tak od [...]
Pobudzenie po danej przedtreningówce jest kwestią bardzo indywidualną. Świadczy chociaż o tym Twoja opinia, że S.A.W. jest lepszy. Dla innych S.A.W. może buty czyścić Juggernautowi. Niestety z tego typu odzywkami to jest loteria!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja mam pytanko z kolei takie. Ostatnio zauważyłem że spadła mi siła i stoję z obciążeniem w miejscu przy robieniu masy ;/ jakieś suple na poprawę? suple może nie, a kwestia treningu.Może przetrenowanie albo cos?Zmiana treningu itp.
[...] Byłem również u fizjoterapeuty, który zalecił rozciągnie mięśni dwugłowych oraz uda. Mieliście podobny przypadek? Jednak po rozgrzewce i rozciągnięciu praktycznie nie odczuwam przeciążenia lub bólu w kolanach. Nie wiem może to kwestia tego, iż przez spory czas nie byłem zbyt aktywny fizycznie i być może przeciążyłem stawy. Proszę o pomoc ;)
Nogi Schwarzeneggera nie odbiegaly specjalnie od owczenych standardow. Co wiecej, byl wtedy uznawany za przyklad swietnych proporcj Dobrze napisałeś Possible. Wtedy były takie standardy.Właśnie takie sylwetki promowali sędziowie.Już to pisałem kilka razy na forum.Wystarczy popatrzeć na innych zawodników-Lou,Zane,Serge-oni WSZYSCY mieli smukłe [...]
[...] nie mówią a szklana kula akurat jest w naprawie ;-) Co do odstawienia glutenu i nabiału nie chodzi w tym tylko o redukcję bo na bezglutenie są też dziewczyny co się nie redukują. To kwestia zdrowia a nie tylko odchudzania. Na początku odstawianie pomaga "oczyścić" organizm. Pokaż jak jesz a jeżeli mamy pomóc to pomiary i zdjęcia będą niezbędne.
[...] wytrzymałość niż siłę i masę a dodatkowego ciężaru unikają jak ognia, przy treningu ektomorfika doczepiany ciężar to dodatkowy bodziec który pozwoli mu przybrać na masie i o ile mi wiadomo ektomorficy dzięki swojej niskiej wadze ciała bardzo łatwo przyswajają sobie ćwiczenia z własną wagą ciała i to tylko kwestia czasu zanim będzie mu za lekko :)
Anchy to kwestia osobnicza, zazwyczaj osobom z nadwagą odradza się węgle w ostatnim posiłku (chyba, ze to potreningowy to wtedy ma być pełny posiłek B+W+T). Szczuplaki jedzą jak im wygonie, niektórym węgle na noc pasują a innym nie. Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-06-30 12:41:15
Kwestia przyzwyczajenia z chlebem. Musisz coś zrobić, żeby białko do 120-130g wyciągnąć to lepiej będzie. Jako trening dla dziewczyny polecam to Ci - http://www.youtube.com/watch?v=qXODYPSAB64
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] być nie wystarczające i trzeba będzie znowu wydawać kasę na 'żelastwo'. Poradźcie mi, czy początkujący biorąc na początek 16 KG się za przeproszeniem nie "zayebie"? Teraz kwestia gdzie kupić, czy ktoś zna tego sprzedawcę? -http://allegro.pl/35d-hantla-zeliwna-16-kg-kettlebell-hantel-kula-i3332359155.html Ten Kettlebell wygląda całkiem spoko, [...]
[...] sprawe tez bedzie to IF (wedlug definicji), bo bede jadl od jakiejs 10 rano (wtedy czuje pierwszy glod przewaznie) do 10 wieczorem. Opcja 12/12, ale nazywanie tego IF to juz kwestia umowna. I nie kvrwa, ja nie pimpowalem IF tylko sie ostroznie wypowiadalem w zestawienu z dieta klasyczna. Tyle. Mam nadzieje, ze to zostanie przeczytane z glebokim [...]
[...] tak, żeby miednica była poza nim i kręć złączonymi kolanami w lewo i prawo, może CI się lekko coś nastawi. Ale wtedy kiedy ból będzie do zniesienia.Generalnie rwa to nie kwestia wieku, tylko albo postawą, przeciążeniem - powodów może być b dużo paradoksalnie, ale w Twoim przypadku to przeciążenia, a lekarzy mamy nastawionych na pieniądze, nie [...]
[...] tak, żeby miednica była poza nim i kręć złączonymi kolanami w lewo i prawo, może CI się lekko coś nastawi. Ale wtedy kiedy ból będzie do zniesienia.Generalnie rwa to nie kwestia wieku, tylko albo postawą, przeciążeniem - powodów może być b dużo paradoksalnie, ale w Twoim przypadku to przeciążenia, a lekarzy mamy nastawionych na pieniądze, nie [...]
Kapitan Wodka - Pol-czlowiek, pol-litra
