kwestia

wszystko sie uda, kwestia zcasu :(

Ilosc plynow do wypicia to kwestia umowna. Sprawdź kolor swojego moczu przed snem, jeśli jest jasny wmiarę przejrzysty, jestes odpowienio nawodniony. (Nie sprawdzaj rano, po nocy będzie ciemny i smierdzący amoniakiem.) Jeśli naprawdę mało pijesz wody to 'zbombarduj' sie nią przez 2 dni pijąc nadwyraz dużo, powinno to ustatkowac gospodarke wodną. [...]

Kwestia oleju jest to przemyślenia mogę go sporzywač co drugi dzień . Osobiście polecam dobre źródło omega 3. A kiedy brać białko z prochu?

kwestia tak naprawde zapotrzebowania , sama dieta nie jest tania ale mozna jesc tak zeby bylo dobrze i wtedy wychodzi okolo 30% drozej niz standrdowe jedzenie, osobiscie jem bardzo monotonie ale to z wygody

Ozzy ja się z tobą nie zgodzę tak to prawda, że żeby mieć fajną kratę trzeba zejść do bardzo niskiego BF, jednak wielkość mięśni brzucha też ma duże znaczenie. I druga kwestia. Jak dla mnie wielostawy najlepiej budują brzuch, przy przysiadach, martwym, czy wiosłach brzuch dostaje takie obciążenia, że (przynajmniej na początku) dodatkowe izolacje [...]

Ale i tak to kwestia przyzwyczajenia, moja koleżanka np. jak założy sztangę na barki, żeby przysiady robić, to ją taaaaak boli \-) Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-12-22 22:05:32

Ale i tak to kwestia przyzwyczajenia, moja koleżanka np. jak założy sztangę na barki, żeby przysiady robić, to ją taaaaak boli \-) Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-12-22 22:05:32 To ty masz koleżanki? Dobra ide spac narazie pajace :D

żeby dobrać dawke musisz wrzucić ankiete. Bold i enan ogoleni dobre połączenie :-) kwestia tylko dawki.

1-2 roztrenowanie, czyli dużo mniej kcal, i słabsze treningi. A od Nowego roku znowu ogień może to kwestia złej pozycji podczas spania :p

czytam, czytam. Ale ile z tego przyswajam to inna kwestia :)) }:-( wcześnie jeszcze jest :-D no przecież mówię, że ślepy jestem. Dopiero po trzecim czytaniu do mnie doszło xD Przelew poszedł Zmieniony przez - poskramiacz_tluszczu w dniu 2014-12-23 11:57:31

[...] przesycony, ale kto wie, może się uda. Głównie że większość "trenerów" traktuje swoją pracę, jakby to była jakaś kara. Klientów obsługują 3 ogólnikami i gotowym planem treningowym, takim samym dla każdego. Na razie zbieram kasę na jakieś seminaria, bo na kurs już uzbierałem. W styczniu zaczynam robić (może w lutym, kwestia wolnego czasu). ;-)

[...] nie było szkół prywatnych... Teraz magistrem zostaje każdy,wiec i tytuł ten stracił na wartości. A c do wyprania z ambicji i prowadzenia "kanapowego stylu życia". Tu już kwestia indywidualna. Na forum można podejrzeć dzienniki wielu "starszych osób" które niejako mocno różnia się od opisanego przez was przykładu. Zmieniony przez - QUEBLO w [...]

kombinuj, bo smak to juz kwestia gustu;-)

Szybko to sie można... :D Przygotuj sie na to, że dobra sylwetka to kwestia lat. Trening typowo wytrzymałościowy jaki wykonujesz na meczach nie wystarczy do rozbudowy nóg wręcz przeciwnie, teoretycznie może zmniejszyć obwód ud czy łydek. Idąc twoim tokiem myślenia nie ćwicz łap, pleców, klatki bo przecież codziennie coś podnosisz Diety nikt ci za [...]

[...] nowy wygląd forum około 10 przypadkowym osobom, które znają forum (klienci sklepu z odżywkami) i 8 czy 9 wyraziło się pozytywnie :-) Jedna była zdecydowanie na nie ale to kwestia przyzwyczajenia się do nowego, ulepszonego wyglądu forum. Każda zmiana wiąże się z opiniami pozytywnymi i negatywnymi, nie da się tego ominąć przy takiej ilości ludzi [...]

[...] to serki wiejskie i wtedy mam idealnie 2g bialka /kgmc. Twargu owszem nie jem, ale serki wiejskie wole bardziej. Musze je jesc, nie ma ze wyeliminuje je, moge miec gazy ale kwestia taka czy te bialko wchlania sie, bo moze prze to tak wolno rosne Zmieniony przez - avertos w dniu 2014-12-25 20:03:47 Zmieniony przez - avertos w dniu 2014-12-25 [...]

Budując masę mięśniową najczęściej dodatkowo. złapiesz tłuszcz, to ile go będzie jest kwestią indywidualną, zależną od różnych czynników. Zmieniony przez - dhr-88 w dniu 2014-12-26 08:33:52

Ogólnie to powtarzanie codzień jednej diety nie jest dobre. Jest to monotonne przez co łatwiej sie nudzi i łatwiej o odstępstwa od niej i druga dużo ważniejsza kwestia, mogą wystąpić niedobory, ew. naddatki pewnych witamin i minerałów, które mogą być szkodliwe dla zdrowia Dobrze by było gdybys chleb zamienił na razowy szynka z kurczaka pewnie [...]

Drążek jest ok, tylko kwestia tego czy będzie ci wygodnie na takim rozstawie cwiczyć (chyba ze jest regulowany, nie czytałem ) CO do tego zestawu z obciążeniem, to dopytaj producenta o gwarantowaną wytrzymałość, bo często jest to 100-150kg co jest śmieszne ;) Poręcze są ok :) A co do białka i węgli... - pojade klasykiem, a dieta jest? %-) [...]

A jesteś pewny, ze suplementy są koniecznością ? Wiesz w ogóle w jakim celu stosujemy suplementy ? Jeśli chodzi o kreatynę, to kup monohydrat.Kwestia 40-60zł.